Il connubio tra esercizio e musica trasforma il semplice gesto della camminata e gli esercizi ad essa associati, in un programma di allenamento avvincente e entusiasmante che consente all’istruttore di creare classi di gruppo di sicuro effetto tecnico e coreografico.

Camminare poi, è un rimedio universale per prevenire:

malattie importanti come le patologie cardiovascolari e il diabete
allontanare il rischio di tumore al colon
Walking è la giusta risposta alla richiesta di innovazione nell’ambito del fitness, il nuovo metodo di allenamento in grado di rivoluzionare gli schemi offrendo al cliente l’opportunità di svolgere un’attività fortemente allenante e soprattutto divertente.

Walking circuito è l’allenamento con la camminata a diverse intensità che associa ad essa una scheda di esercizi svolti a circuito per la parte superiore del corpo.

E’ un’attività consigliata per dimagrire e rassodare gambe, cosce e glutei: dopo circa 20 minuti di camminata veloce, l’organismo inizia a bruciare i grassi in eccesso per produrre l’energia necessaria all’allenamento, ma anche per migliorare il tono della parte superiore del corpo.

Con Walking si allena anche l’addome, perché rimane contratto per stabilizzare il corpo durante l’attività sul Tapis Roulant magnetico, ovvero che si muove in base alla spinta di camminata o corsa della persona che lo utilizza.