Sfida Epica di Resistenza 2024 – Emozione e Sport a Pradamano Data: 9 Marzo 2024.

Benvenuti alla Sfida.

Il 9 marzo a Pradamano, Udine, si terrà la Sfida Epica di Resistenza. Un evento imperdibile per gli amanti dello sport. Tre discipline in una giornata: spinning, walking e allenamento funzionale.

Spinning: Sfida sui pedali.

La giornata inizia alle 10:00 con lo Spinning. È un momento eccitante. I partecipanti pedaleranno su bike fisse. Saranno 50 minuti di pura adrenalina e sfida. È l’occasione perfetta per testare la propria resistenza e velocità.

Walking: Passo Dopo Passo.

Dopo, alle 10:50, arriva il walking. I partecipanti mostreranno la loro resistenza in un percorso di camminata rapida. Saranno altri 50 minuti di impegno e passione. Questo segmento è ideale per chi ama camminare e sfidare i propri limiti.

Funzionale: Forza e Agilità.

Infine, alle 11:40, inizia l’allenamento funzionale. Qui, gli atleti si cimenteranno in esercizi variati. Durerà 50 minuti. Questa fase è cruciale per dimostrare forza, coordinazione e resistenza.

Dettagli dell’Evento.

La gara si svolge al Corpo Centro Fitness, situato in via Nazionale 56/9 a Pradamano. Per informazioni, è possibile chiamare al numero 0432-640061. L’evento accoglie atleti di tutti i livelli. Anche chi non è affiliato a federazioni può partecipare.

Come Iscriversi.

Le iscrizioni sono aperte a tutti. Per partecipare, basta inviare una mail a info@palestracorpo.com. È un’opportunità unica per misurarsi e divertirsi.

Unisciti a Noi.

La Sfida Epica di Resistenza è un evento che va oltre la competizione. È una celebrazione dello spirito sportivo e della comunità. Ogni partecipante avrà l’opportunità di superare i propri limiti e di condividere esperienze con altri appassionati.

 Ricordiamo a tutti che la Sfida Epica di Resistenza non è solo una gara, ma un’esperienza di vita. Vi aspettiamo numerosi. Iscrivetevi ora e fate parte di questa avventura straordinaria. Che siate atleti esperti o principianti, questa è l’occasione per dimostrare il vostro valore e vivere momenti indimenticabili.

Perché sempre più persone scelgono Palestra Corpo? In questo articolo ti sveliamo il motivo.

Certificato medico in palestra si? certificato no? facciamo chiarezza.

 

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Epic Endurance Challenge 2023-24 di Corpo Centro Fitness a Udine.

Un allenamento completo.  Palestra Corpo Udine ha ideato questo innovativo metodo di allenamento .

Rieducazione fisica , lo dice la parola stessa , rieducare il fisico al movimento . Se non ti stai allenando  , oppure non ti sei mai allenato , iniziare è sempre complicato .

Una bella sfida da affrontare , non solo per la mente , sopratutto per il fisico.

Se non parti con il piede giusto è molto difficile generare costanza negli allenamenti . E sai benissimo che se non sei costante , non riceverai i benefici dall’attività fisica .

Visto che stiamo parlando della tua salute e del tuo benessere , evita il fai da te e prova ad affidarti a dei professionisti .

Palestra Corpo Udine con questo metodo ha aiutato centinaia e centinai di persone a Udine e dintorni , a rimettersi a fare movimento senza che tutto questo risultasse impattante .

E quando ti ritrovi a vivere un esperienza adeguata , non avrai nessuna difficoltà a ripeterla , perché e un qualcosa di gratificante .

Noi ci mettiamo a disposizione tua e ti vogliamo aiutare a vincere le paure e la pigrizia . Lo abbiamo già fatto migliaia di volte con altre persone .

Adesso basta rimandare , tocca a te fare il primo passo . 

Chiama 0432/640061 oppure scrivi a info@palestracorpo.com per fissare  la tua prova GRATIS ! si hai letto bene gratis , questo perché prima di farti spendere dei soldi vogliamo che tu provi se veramente le cose stanno come te le sto raccontando .

RIEDUCAZIONE FISICA clicca qui e scopri gli orari .

 

Palestra Corpo la palestra a Udine che si rivolge a tutte quelle persone che pensano che la palestra non sia un luogo idoneo alle proprie esigenze .

Sai quante volte si sentiamo dire ” non avrei mai creduto che la palestra fosse cosi.

Sai quante volte ci sentiamo dire “non ho mai frequentato così a lungo una palestra in vita mia “

Questo accade perché quando le persone vivono una esperienza che li fa star bene non vedono l’ora di ripeterla . Rieducazione Fisica un allenamento PERFETTO se non ti stai allenando o se non ti sei mai allenato .

 

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Discipline di Tonificazione

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LA TUA PALESTRA TI DA 23 DISCIPLINE DIFFERENTI IN UN UNICO ABBONAMENTO?La tua palestra ti offre 80 lezioni a settimana ?

Se cerchi corsi fitness a Udine , Palestra Corpo è il centro fitness Udine che ti offre con un unico abbonamento  23 discipline differenti e 80 lezioni a settimana, e tu sei libero di scegliere quando allenarti. Corpo palestra Udine , una struttura moderna con 1000 mq suddivisi in 5 sale . A pochi metri dall’uscita della tangenziale Udine Sud , Corpo Centro Fitness dispone di ampio parcheggio privato.

Corpo palestra Udine il centro fitness specializzato in corsi fitness a Udine . Infatti abbiamo detto addio alla sala macchine nel lontano 2012. Per noi vincolare un movimento  dentro ad un macchinario è un concetto anni 80, oramai sorpassato . 

 

Anche il nostro settore (palestre) in questi anni ha subito profondi cambiamenti , con una evoluzione di nuove discipline a corpo libero , altamente allenati e coinvolgenti , che vanno a soddisfare un domanda di mercato in forte crescita , fatta di persone che in sala macchine si annoiano, persone che ritengono la sala pesi un concetto sorpassato, persone che vogliono un professionista sempre a loro fianco che gli proponga allenamenti coinvolgenti e in continua evoluzione . Il tutto senza dove accendere un muto in banca per pagarsi un P.T.

Ecco che nasce il METODO PALESTRA UDINE CORPO, LIBERO DI SCEGLIERE. La rivoluzione dell’allenamento. Oggi sei tu a decidere quando allenarti, grazie ad un calendario corsi con 80 LEZIONI A SETTIMANA , suddivise in 23 discipline fitness differenti. Tutto con UN UNICO ABBONAMENTO.  

 

 

Palestra Udine Corpo centro Fitness da 20 anni offre servizi adeguati alle persone che non si sono mai allenate, o alle persone che sono ferme da molto, per aiutarli a ritrovare benessere senza che l’attività risulti impattante per il fisico. 

 

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Discipline di Tonificazione

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Come riprendere ad allenarsi ? I consigli del Dr. Seno Giacomo 

Sappiamo bene come l’attività fisica sia importante per il benessere e la salute.

È stato dimostrato che l’esercizio fisico regolare riduce efficacemente il rischio di malattie del sistema cardiovascolare, riduce il rischio di sindrome metabolica e diabete di tipo 2, aumenta la densità minerale ossea e la massa muscolare e, influisce positivamente sulla salute mentale.

Durante l’emergenza Covid o per altri motivi si può incorrere a periodi di stop prolungato dall’attività fisica (detraining).

Ciò comporta una perdita parziale o completa degli adattamenti fisiologici indotti dall’allenamento.

Perdita delle funzionalità aerobiche-cardiovascolari. Riduzione della forza e del tono muscolare. Problemi e rigidità articolari.

È quindi d’obbligo che la ripresa dell’attività fisica avvenga al più presto, ma seguendo alcune linee guida per evitare di incorrere ad infortuni o problematiche di vario genere.

Gradualità nella ripresa dell’attività: aumentando gradualmente sia il volume di allenamento che l’intensità con il giusto tempo di recupero nella seduta e tra le sedute.

Sarebbe consigliato introdurre prima esercizi di mobilità articolare e stretching, esercizi posturali, per il core e l’equilibrio.

Poi inserire esercizi per il miglioramento del tono muscolare e la capacità aerobica.

Quantità: meglio iniziare con allenamenti più corti (40′-50′) e giornalieri, prima di fare sedute più lunghe.

Intensità: valutando le condizioni fisiche individuali, età, stato di salute, condizioni climatiche.

Bisogna incrementare gradualmente l’intensità degli allenamenti partendo da un’intensità moderata (60-70%FCMax per i lavori aerobici).

Frequenza e Modalità: fare attività fisica tutti i giorni sarebbe auspicabile, ma non sempre possibile.

Alternare allenamenti aerobici ad allenamenti per il tono/forza muscolare ed introdurre sedute di stretching ed esercizi per la postura.

Meglio sempre affidarsi ad allenatori e trainer professionisti per evitare infortuni, problematiche e/o overtraining.  

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