Entra in palestra un persona per chiedere informazioni con una premessa : “Sala macchine no !! la trovo una gran rottura di balle , mi annoio” e io gli rispondo: ” sei nel posto giusto, la sala macchine l’ho chiusa 10 anni fa” Questa persona (come tante altre persone) ha frequentato la sala macchine in…
tempo di lettura 2 minuti Prima di iniziare ci teniamo a fare un’importante premessa: palestra e alimentazione sono due elementi che regalano al nostro corpo il massimo benessere solo quando procedono a braccetto. Per prendersi cura a tuttotondo della propria persona un allenamento efficace non è sufficiente senza la giusta attenzione all’alimentazione pre workout.E quindi…
tempo di lettura 2 minuti Subito partiamo da come si distingue il sovrappeso dall’obesità. Una persona è in sovrappeso quando il suo Indice di Massa Corporeo (IMC) è superiore a 25.L’Indice di Massa Corporea (IMC, kg/m2) è un valore di valutazione del peso corporeo e si ricava dal rapporto tra peso e altezza.Si calcola con…
LA MODA CHE FUNZIONA “A cosa è dovuta la grande popolarità degli allenamenti H.I.I.T.?” PERCHE’ FUNZIONA. Questi allenamenti determinano un aumento dell’effetto EPOC (Excess Post-exercise Oxygen Consumption) cioè dopo l’esercizio il dispendio calorico non ritorna immediatamente ai livelli di riposo ma il metabolismo rimane accelerato per molte ore permettendoti di bruciare calorie anche a riposo….
Sul mondo del fitness si è abbattuto uno tsunami. È il momento più critico dagli anni ’80, da quando Jane Fonda e la sua aerobica, hanno segnato il cambiamento nel modo di intendere l’allenamento. Le palestre sono mutate, come il modo di frequentarle e viverle. Il cambiamento era nell’aria: il virus ha accelerato la…
Ciao mi chiamo Massimiliano e sono il titolare della palestra Corpo e voglio subito metterti in guardia su quello che sicuramente non troverai nella mia palestra : NON TROVI I CORSI TRASFERITI NEL GIARDINO DELLA CASA DEI MIEI GENITORI. NON TROVI I CORSI ORGANIZZATI AL PARCO SENZA UNO SPOGLIATOI O UNA DOCCIA. NON TROVI TENDONI…
Palestra Corpo Udine ha riaperto al 100% con tutti i suoi servizi e corsi fitness. Novità fitness a UDINE CORPO ha perfezionato un nuovo corso da aggiungere alla lunga lista dei corsi fitness attivi al 100% tutta l’estate. Novità in arrivo alla palestra Corpo di Pradamano Udine considerata il migliore centro fitness a Udine. Se…
Palestra Corpo Ti stiamo aspettando con una proposta di corsi fitness unica nella città di Udine e dintorni Se preferisci allenarti in piccoli gruppi con istruttori qualificati, palestra Corpo a Udine è il luogo giusto per te. Abbiamo detto addio alla sala macchine 10 anni fa e ci siamo specializzati nei corsi fitness Se ti…
Palestra Corpo Se stai cercando corsi fitness a Udine sei nel posto giusto. Le palestre a Udine con corsi fitness oramai si contano sulle dita di una mano. Siamo rimasti l’unica palestra a Udine che propone una così ampia offerta di corsi fitness. Se ti piacciono i corsi fitness dallo Yoga allo Spinning alla Fitboxe…
Un allenamento completo. Palestra Corpo Udine ha ideato questo innovativo metodo di allenamento . Rieducazione fisica , lo dice la parola stessa , rieducare il fisico al movimento . Se non ti stai allenando , oppure non ti sei mai allenato , iniziare è sempre complicato . Una bella sfida da affrontare , non solo…