TRX: l’allenamento sospeso che trasforma il tuo corpo
TRX: l’allenamento sospeso che trasforma il tuo corpo!
Il TRX è un sistema di allenamento versatile e funzionale che permette di allenare praticamente tutto il corpo. É composto da cavi, cinghie e maniglie che ti danno la possibilità di allenarti utilizzando la forza di gravità e il peso del tuo corpo come unico sovraccarico.
TRX come funziona come si usa ?
Noto anche come Suspension Training o allenamento in sospensione, il TRX sfrutta il peso del corpo per migliorare forza, equilibrio e resistenza, richiedendo un controllo perfetto dei muscoli e della postura.
Quali eserzizi si possono fare con TRX ?
Esistono programmi di allenamento personalizzati per soddisfare le esigenze di ognuno, a seconda del livello e delle necessità.
Gli esercizi che si possono eseguire con il TRX sono molto versatili, sia a terra che in piedi, e richiedono un’attenta coordinazione muscolare e posturale.
Inoltre, la particolare instabilità creata durante i movimenti permette di allenare non solo i muscoli primari, ma anche quelli stabilizzatori, come ad esempio gli addominali.
Per chi è indicato TRX ?
Il TRX è un ottimo allenamento per migliorare la forza e la resistenza muscolare in modo globale, con particolare attenzione a braccia, gambe e glutei, ma anche per migliorare la prontezza dei riflessi e la gestione del centro di massa.
Un allenamento è indicato per uomini e donne, sportivi e non, giovani e anziani, ma anche per coloro che hanno problemi articolari o sono in sovrappeso, poiché gli esercizi in sospensione non stressano né le articolazioni né i legamenti. Inoltre, aiuta a riattivare il metabolismo e a bruciare i grassi in modo più efficiente.
TRX da 12 anni a Udine grazie a Palestra Corpo Centro Fitness che ha detto addio alla vecchia e sorpassata sala macchine per introdurre in città questa novità in ambito corsi fitness per il potenziamento muscolare e tonificazione .
In quali orari e giorni si svolgono i corsi di TRX a Udine presso Corpo centro fitness ?
TRX corsi tutti i giorni in vari orari , consulta il sito per scoprire tutti gli orari.
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