Preparazione prima dell’iscrizione. Prima di prendere la decisione di iscriverti in palestra, è essenziale prepararsi adeguatamente. La prima cosa da fare è riflettere sui tuoi obiettivi. Perché desideri iniziare questa avventura in palestra? Vuoi migliorare la tua salute generale, trasformare il tuo aspetto fisico o gestire lo stress quotidiano? Definire chiaramente i tuoi obiettivi ci…
Come ottenere la massima resa dall’allenamento: i segreti dell’energia al crepuscolo. Sconfiggere la pigrizia e trovare la motivazione per allenarsi .Gli studi dimostrano che siamo in grado di dare il meglio di noi nel tardo pomeriggio e nelle prime ore della sera, quando la temperatura corporea interna sale. Ma cosa fare quando il cervello…
Corpo leader a Udine e dintorni nei corsi fitness, per la stagione 22/23 ha inserito sei nuovi insegnanti, ampliando così a 18 istruttori, impegnati in 21 discipline fitness differenti con 340 lezioni al mese TUTTO CON UN UNICO ABBONAMENTO! QUESTO è CORPO. In questo articolo conosciamo meglio Giada, la nuova insegnante di Palestra Corpo Centro…
Corpo leader a Udine e dintorni nei corsi fitness, per la stagione 22/23 ha inserito sei nuovi insegnanti, ampliando così a 18 istruttori, impegnati in 21 discipline fitness differenti con 340 lezioni al mese TUTTO CON UN UNICO ABBONAMENTO! QUESTO è CORPO. In questo articolo conosciamo meglio Denis, il nuovo insegnante di Palestra Corpo Centro…
Lezioni di Spinning sold out, per questo motivo Corpo Palestra Centro Fitness ha deciso di ampliare i corsi di Spinning aggiungendo nuovi orari ad un calendario corsi fintess unico a Udine . Una richiesta in continuo aumento ha portato al sold out . Palestra Corpo Udine conferma una crescita a doppia cifra che dura…
Pilutti’s storico marchio della ristorazione e movida udinese e Palestra Corpo centro fitness vi invitano alla festa di primavera il 13 maggio dalle ore 18.30. IL PROGRAMMA : La festa si terrà all’aperto nel pizzale antistante alla Palestra Corpo in via Nazionale 56/9 33044 Pradamano Udine CLICCA QUI PER LA POSIZIONE ore 18 .30 Palestra…
l crunch è un esercizio base per allenare in modo specifico i muscoli addominali, che fanno parte della zona chiamata “core”, la cui funzione è quella di stabilizzare il corpo.Il core è il nucleo del tuo corpo ed è la zona compresa tra il margine inferiore delle costole e il margine inferiore del bacino. E’ composto da numerosi muscoli, sia superficiali che…
Il Sit Up è senz’altro l’esercizio più conosciuto per i muscoli addominali. Quando si vuole fare un esempio di esercizio per gli addominali si usa il Sit Up. Da Sylvester Stallone con Rocky Balboa a Richard Gere in American Gigolo, tutti hanno fatto questo esercizio per tonificare e scolpire il proprio addome!Che esercizio fanno i…
Il segreto del successo del plank è dato dalla sua grande efficacia. Esistono molte varianti del Plank, come il side plank (plank laterale) o il reverse plank (plank inverso) e molte altre varianti. Oggi trattiamo la più diffusa variante del plank la “forearm plank” nella quale il peso del corpo viene sostenuto dagli avambracci, dai…
Pochi sanno che i benefici delle note musicali sulle performance sportive sono stati provati dalla scienza e sono dovuti a un meccanismo talmente simile al doping che l’ascolto musicale viene proibito in alcuni tipi di gara. Nel 2019 un team di ricercatori della Brunel University di Londra, guidato da Costas Karageorghis, ha utilizzato un elettroencefalogramma…