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PALESTRE UDINE LOW COST , E’ UNA MODA ?

Ecco perché il 95% della popolazione italiana

(dato nazionale ) non frequenta palestre

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TI E’ MAI CAPITATO D’ISCRIVERTI IN PALESTRA E POI NON FREQUENTARLA ?

 E MAGARI TI SEI DATO ANCHE LA COLPA

SEI ENTRATO PER CHIEDERE INFORMAZIONI , avevi buon propositi in quel momento e la persona che ti ha accolto  facendo  leva sulla tua motivazione ti ha venduto i suoi servizi con l’abbonamento in promozione  garantendoti che sono bravi che ti seguono  . FANTASTICO!!

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TU credi che tutte le palestre siano uguali? Che servizi offrono le Palestre Udine low cost? ESISTONO REALTA’ DIFFERENTI

PER IL NOSTRO CLIENTE IL VALORE DI UN ABBONAMENTO E’ la soluzione ad un suo disagio

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TU credi che tutte le palestre siano uguali?

ESISTONO REALTA’ DIFFERENTI.

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PER IL NOSTRO CLIENTE IL VALORE DI UN ABBONAMENTO E’ :

• quello di essere rispettati
• il tempo che gli dedichiamo ad ascoltarlo
• il tempo per se e per il suo benessere
• la soluzione ad un suo disagio
• un professionista a suo fianco durante tutti gli allenamenti 
• attraverso il movimento star meglio
• siamo persone che lavorano per le persone

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L’estate sta arrivando. Come facciamo ad ottimizzare la nostra composizione corporea?

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Con l’arrivo dell’estate sentiamo spesso l’esigenza di migliorare la nostra composizione corporea, ma cosa possiamo fare per ridurre la massa grassa e preservare il più possibile la massa magra?

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Sicuramente, per perdere peso è sufficiente ridurre l’introito calorico e aumentare l’attività fisica, ma per preservare al contempo la massa magra e mantenere un buon stato di salute è fondamentale strutturare un buon piano nutrizionale. La dieta, quindi, deve essere in grado di apportare tutte le vitamine e minerali di cui abbiamo bisogno, oltre che macronutrienti, fibra, acidi grassi essenziali, antiossidanti, flavonoidi e polifenoli.

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Un errore comune che viene fatto al fine di accelerare la perdita di peso è limitare o escludere molti alimenti di origine vegetale, fra cui frutta e verdura. Da tenere presente, però, che la frutta e la verdura di stagione sono ottime fonti di vitamine e minerali, oltre che fibra solubile (con funzione prebiotica), antiossidanti e polifenoli.

Spesso, poi, si tende a ridurre eccessivamente l’introito di grassi. Anche in questo caso va tenuto presente che non tutti i grassi sono uguali e, addirittura, di alcuni non ne possiamo fare proprio a meno. I grassi che non possono essere assolutamente esclusi dalla dieta sono gli acidi grassi mono- e polinsaturi, in particolare l’acido linoleico, l’acido linolenico, l’acido eicosapentaenoico (EPA) e l’acido docosaesaenoico (DHA). L’assunzione di questi acidi grassi, fra l’altro, si associa anche a una riduzione dello stato infiammatorio e una riduzione della massa grassa.

Un altro errore comune è quello di aumentare eccessivamente l’attività fisica aerobica al fine di aumentare il dispendio energetico. Tuttavia, la sola attività aerobica, specie se svolta in quantità eccessiva, si associa a una riduzione della massa magra, un aumento del colesterolo e una minore perdita di massa grassa.

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Quindi, come strutturare la dieta e l’attività fisica per ottimizzare la perdita di grasso?

Per quanto riguarda l’allenamento possiamo fare un lavoro  in alternanza a due o tre volte alla settimana di Walking  o Spinning  ; un’alternativa potrebbe essere il lavoro a Circuito funzionale , con interessamento di tutti i distretti corporei, per due o tre volte alla settimana.

Per quanto riguarda la dieta, per chi voglia ottimizzare la propria composizione corporea, è consigliabile farsi seguire da un professionista 

Palestra Corpo: leader tra le migliori palestre a Udine.

in collaborazione con Dott. Daniele Gabrovec – BIOLOGO NUTRIZIONISTA offre questo servizio diretto a tutti i clienti 

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Se stai cercando le migliori palestre a Udine… sei nel posto giusto!

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Palestra Corpo è la palestra di riferimento per Udine e provincia, collocandosi fra le migliori palestre di Udine.

l nostro centro è leader nel settore fitness da molti anni. Palestra Corpo è molto di più di una palestra: la nostra filosofia pone al centro di ogni attività il tuo corpo. Questa filosofia ci ha permesso di posizionarci fra le migliori palestre a Udine.

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Palestra Corpo si trova a Pradamano, Udine, e dispone di un’ampia e moderna struttura. Prova la migliore palestra di Udine, vieni a trovarci e troverai personale altamente qualificato, personal trainer in grado di darti una consulenza gratuita per raggiungere l’unico obiettivo che conta veramente: il tuo benessere.

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Corsi e discipline ad hoc per migliorare la tua forma fisica:

1. aerobico
2. posturale
3. tonificazione
4. rieducazione fisica

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Palestra Corpo: leader tra le migliori palestre a Udine.

Un’offerta ampia e su misura per il tuo benessere: corsi e lezioni con personal trainer qualificati. Palestra Corpo, leader del fitness.

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Ogni atleta sogna di essere seguito da un Personal Trainer,

perché vuole essere il migliore,

vuole vincere.

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Palestra Corpo presenta

L’ASSISTENZA QUALIFICATA nel PERCORSO FUNZIONALE ATLETI!

Ogni atleta sogna di essere seguito da un Personal Trainer, perché vuole conquistare il massimo risultato e sa che, per farlo, non bastano i suoi sacrifici in sede di allenamento, è necessario essere seguiti da coach professionisti nel suo settore in collaborazione con un team  tecnico qualificato per seguirlo PERSONALMENTE.

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Ogni atleta alla CORPO viene ascoltato in prima battuta dai tecnici, per una valutazione della sua storia umana e agonistica.

Dal dialogo emergono ESIGENZE primarie da soddisfare e si individuano i mezzi e i percorsi più adatti a soddisfarle.

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PERCHE’ SCEGLIERE IL PERCORSO CON PERSONAL TRAINER:

1. Non ci sono tabelle standard o soluzioni preconfezionate alla CORPO, ma attente schede di ALLENAMENTO INDIVIDUALE che sfruttano ogni strategia di allenamento presente in palestra, tenendo conto del tempo a disposizione dell’atleta.
2. Determinata con precisione la PIANIFICAZIONE e la programmazione del training, si provvede ad effettuare un test di valutazione funzionale per accertare i parametri iniziali.
3. ORARI FLESSIBILI scelti in accordo col te
4. EFFICACE raggiungi più velocemente i tuoi obiettivi

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PUNTO DI RIFERIMENTO DEL PROGETTO è SENO GIACOMO (DIRETTORE TECNICO Palestra Corpo centro fitness)

Laureato in scienze motorie e scienza e tecnica dello sport con lode. Rieducatore motorio sportivo. Istruttore di fitness dal 2006. Specializzato in allenamenti funzionali e personal trainer. Istruttore di PowerYoga dal 2007. Istruttore di Redcord Active dal 2015. Insegnate di AFA dal 2013.

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5 MOTIVI PER SCEGLIERE IL PERCORSO CON PERSONAL TRAINER:

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Palestra Corpo PRESENTA L’ALLENAMENTO INDIVIDUALE CON PERSONAL TRAINER!

Cerchi di soddisfare altre ESIGENZE PERSONALI?

Hai bisogno di un RECUPERO POST infortunio/ OPERATORIO?

Sei UN ATLETA in preparazione?

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OLTRE I 4 PERCORSI PROPOSTI PUOI SCEGLIERE DI ALLENARTI ACCOMPAGNATO DA UN PERSONAL TRAINER QUALIFICATO A SECONDA DELLE TUE ESIGENZE E CON UN PIANO DI ALLENAMENTO INDIVIDUALE

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5 MOTIVI PER SCEGLIERE IL PERCORSO CON PERSONAL TRAINER:

1. MOTIVANTE  protocolli di allenamento in continua progressione con i tuoi risultati 
2. PERSONALIZZATO un professionista a tua disposizione per  ascoltare e risolvere le tue esigenze 
3. ORARI FLESSIBILI scelti in accordo col te
4. SICURO un allenamento idoneo al mio stato di forma 
5. EFFICACE raggiungi più velocemente i tuoi obiettivi

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I TUOI TRAINER

SENO GIACOMO DIRETTORE TECNICO Palestra Corpo centro fitness

Laureato in scienze motorie e scienza e tecnica dello sport con lode. Rieducatore motorio sportivo. Istruttore di fitness dal 2006. Specializzato in allenamenti funzionali e personal trainer. Istruttore di PowerYoga dal 2007. Istruttore di Redcord Active dal 2015. Insegnate di AFA dal 2013.

PASQUALINI CHIARA INSEGNANTE FITNESS Palestra Corpo centro fitness

Danzatrice contemporanea diplomata all’Accademia d’arte drammatica ha intrapreso gli studi delle discipline dello yoga fit e l’arte circense dei tessuti aerei.

Insegna Yoga Fit , Tessuti aerei , Rieducazione fisica e personal trainer

BURZACCHINI SARA INSEGNANTE FITNESS Palestra Corpo centro fitness

Laureanda in scienze motorie e scienza e tecnica dello sport insegna insegna Tonificazione , Rieducazione fisica , Walking , Fit panca e personal trainer

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Palestra Corpo – Udine 

CHIAMA 0432640061

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Tessuti Aerei: benessere per il tuo corpo!

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Palestra Corpo ti presenta I tessuti aerei.

I tessuti aerei (“aerial silk“) sono una disciplina stimolante e creativa sviluppata su evoluzioni coreografiche. Queste coreografie vengono eseguite a corpo libero mentre si è sospesi in aria, con l’ausilio di un lungo telo fissato al soffitto.

La disciplina dei tessuti aerei è nata alla fine degli anni Sessanta, e deve la sua popolarità agli spettacoli circensi del Cirque du Soleil, evolvendosi fino ai nostri giorni in una forma di allenamento fitness originale ed efficace.

Anche a Udine è possibile praticare la disciplina di allenamento dei tessuti aerei, presso la nostra palestra attrezzata, Palestra Corpo a Pradamano, Udine.

Tessuti aerei: un’arte circense, sensuale e coinvolgente, ma anche una disciplina sportiva completa e praticata per i suoi benefici.

I tessuti aerei coinvolgono tutto il nostro corpo, la nostra creatività, la nostra mente: salite, figure, chiavi e discese… tutti i muscoli del corpo risultano impegnati ed è per questo che è un esercizio importante per migliorare il benessere del nostro corpo.

A dispetto di quello che si possa pensare, per praticare l’esercizio dei tessuti aerei non è necessario essere campioni o avere una specifica preparazione atletica: è necessario avere, come qualunque altro esercizio, costanza e concentrazione sul proprio corpo.

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IL VIDEO

Palestra Corpo – Udine 

Disciplina: Tessuti Aerei

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