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LO SPECIALISTA DEL FITNESS TAG

Tag: LO SPECIALISTA DEL FITNESS

CORPO CENTRO FITNESS PALESTRA UDINE
Febbraio 27, 2025
ConsigliNUTRIZIONE

Ti alleni ma non dimagrisci? Scopri cosa stai sbagliando.

Allenarsi con un’alimentazione scorretta: ecco i rischi. Un approccio errato alla nutrizione può ostacolare la perdita di peso e il miglioramento delle prestazioni fisiche.

 

perché allenarsi con un’alimentazione scorretta è dannoso?

L’attività fisica richiede energia e nutrienti essenziali. Se questi non vengono forniti in modo adeguato, il corpo può subire conseguenze negative, come affaticamento, perdita di massa muscolare e problemi metabolici. Ecco alcuni dei rischi principali:

  1. Recupero muscolare rallentato
    Senza un apporto adeguato di proteine e carboidrati, i muscoli non riescono a ripararsi efficacemente dopo l’allenamento, aumentando il rischio di infortuni.
  2. Bassi livelli di energia e cali di prestazione
    Una dieta povera di carboidrati complessi o grassi sani può portare a una sensazione di stanchezza cronica e ridotta resistenza durante l’allenamento.
  3. Squilibri ormonali e metabolismo inefficiente
    La mancanza di nutrienti essenziali può alterare la regolazione ormonale, riducendo la capacità del corpo di bruciare grassi e costruire massa muscolare.
  4. Perdita di massa muscolare invece che di grasso
    Se il corpo non riceve abbastanza energia, può iniziare a consumare il muscolo come fonte di carburante, compromettendo i progressi ottenuti con l’allenamento.

gli errori alimentari più comuni per chi si allena

Alcuni degli errori più frequenti che possono compromettere l’efficacia dell’allenamento includono:

  • Saltare i pasti: il corpo ha bisogno di energia per recuperare e senza il giusto apporto calorico si rischia di perdere massa muscolare.
  • Diete iperproteiche senza carboidrati: un eccesso di proteine senza carboidrati può portare a stanchezza e ridotta capacità di recupero.
  • Eccesso di zuccheri semplici: un consumo elevato di zuccheri raffinati può portare a sbalzi glicemici, affaticamento e accumulo di grasso.
  • Disidratazione: non bere abbastanza acqua può compromettere la performance e il recupero muscolare.

Al Corpo Centro Fitness Udine, comprendiamo che un’alimentazione scorretta può limitare i tuoi progressi. Per questo, offriamo corsi mirati come walking, spinning, vogatore, allenamento funzionale, TRX e Redcord, abbinati a consulenze nutrizionali personalizzate fornite dal nostro biologo nutrizionista, . Questo approccio integrato ti aiuterà a ottenere risultati straordinari nel tuo percorso di benessere.

Se vuoi ottenere il massimo dai tuoi allenamenti ed evitare errori che potrebbero compromettere i tuoi risultati, vieni a trovarci e scopri come migliorare la tua performance con il giusto approccio nutrizionale!

Link utili:

  • Come bilanciare alimentazione e allenamento
  • I nostri corsi fitness

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CALENDARIO GARE

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Settembre 27, 2024
ConsigliNewsPOSTURALE

Soluzioni per il mal di schiena scopri il corso FitPanca.

Come alleviare il mal di schiena a Udine: scopri FITPANCA, il corso di benessere per la tua schiena.

Il mal di schiena è uno dei problemi più comuni che affligge persone di tutte le età. Se vivi a Udine o nei dintorni e soffri di fastidiosi dolori alla schiena, sappi che esiste una soluzione semplice ed efficace proprio vicino a te. Al Corpo Centro Fitness, abbiamo sviluppato un corso unico chiamato FitPanca, progettato per aiutarti a ritrovare il benessere della tua colonna vertebrale e migliorare la postura.

Perché il mal di schiena è così diffuso?

Il mal di schiena può avere molte cause: vita sedentaria, stress, posture scorrette o sforzi fisici eccessivi. Con il tempo, questo problema può peggiorare, limitando la tua mobilità e la qualità della vita. Molti cercano soluzioni rapide, come farmaci o massaggi occasionali, ma spesso questi trattamenti non risolvono il problema alla radice.

La soluzione innovativa: il corso di Fitpanca.

FitPanca è un corso di allenamento posturale unico nel suo genere, guidato dai nostri esperti fisioterapisti. A differenza di molti programmi di allenamento, FitPanca è stato studiato per migliorare in modo specifico la salute della tua schiena. Utilizzando attrezzature avanzate e metodi di esercizio specifici, questo corso aiuta a:

  • decomprimere la colonna vertebrale, riducendo la pressione che causa dolore.
  • rilassare e allungare i muscoli tesi, favorendo il riequilibrio delle tensioni muscolari.
  • stabilizzare e rafforzare la postura, prevenendo ulteriori dolori.

I nostri fisioterapisti sono altamente qualificati e personalizzano ogni sessione in base alle esigenze individuali, così puoi migliorare la tua condizione fisica in sicurezza e con il supporto di professionisti.

Perché scegliere Corpo Centro Fitness a Udine?

A Udine, il nostro centro fitness è l’unico che offre questo tipo di allenamento posturale con il supporto di fisioterapisti qualificati. FitPanca si inserisce nel nostro calendario di corsi fitness, integrando il benessere e la salute in un programma che si rivolge specificamente a chi soffre di mal di schiena. La combinazione di esercizi mirati e l’utilizzo di panche posturali specializzate permette di ottenere risultati concreti già nelle prime sedute.

Corpo Centro Fitness si trova in una posizione strategica a Pradamano, a pochi minuti dal centro di Udine, e offre un ambiente accogliente e professionale per chiunque voglia prendersi cura del proprio corpo.

I benefici di FitPanca.

Partecipare al corso di FitPanca non solo ti aiuta a risolvere i tuoi problemi alla schiena, ma ti permette di:

  • migliorare la qualità della vita attraverso una postura più corretta.
  • ritrovare la mobilità e la libertà di movimento.
  • prevenire futuri problemi alla schiena grazie alla tonificazione muscolare e all’educazione posturale.

Prenota una lezione. 

FIT PANCA  martedì ore 17.00 e alle 19.00

                       giovedì  ore 17.00 e alle 19.00

                       venerdì   ore 17.10 

durata della lezione 50 minuti .

Se soffri di mal di schiena e sei alla ricerca di una soluzione efficace, ti invitiamo a provare il nostro corso FitPanca presso Corpo Centro Fitness. Non esitare a contattarci per maggiori informazioni o per prenotare la tua lezione.

Scopri il benessere a Udine! Non lasciare che il mal di schiena limiti la tua vita quotidiana. Il nostro team di professionisti è pronto ad aiutarti a ritrovare salute e vitalità.

 
 
 
 

Posturale

Redcord


 

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Settembre 24, 2024
ConsigliNews

Triathlon fitness Udine: una serie di gare non agonistiche per il tuo benessere.

Triathlon fitness Udine: una serie di gare non competitive per il tuo benessere.

Se stai cercando corsi fitness a Udine che combinino divertimento, sfida e benessere, allora il Triathlon fitness Udine organizzato da Corpo Centro Fitness è l’evento che fa per te. Questa serie di gare, infatti, è pensata per chi desidera mettersi alla prova in un ambiente stimolante e amichevole.

Un evento unico tra le palestre di Udine.

Le palestre di Udine offrono molte opportunità; tuttavia, il Triathlon fitness Udine si distingue per il suo format innovativo. L’evento si svolgerà in quattro tappe, ognuna programmata di sabato pomeriggio alle ore 15:00. In ogni tappa, sono previste tre discipline da affrontare in sequenza:

  • 40 minuti di Spinning. (andatura imposta)
  • 40 minuti di Walking. (andatura imposta)
  • 20 minuti di Vogatore con conteggio dei metri: vince chi percorre più strada.

Come funziona la gara.

Le prime due discipline, Spinning e Walking, saranno svolte ad andatura imposta dai nostri istruttori esperti. In questo modo, tutti i partecipanti potranno lavorare insieme, creando così un’atmosfera di gruppo motivante e coinvolgente.

La terza disciplina, il Vogatore, introduce invece un elemento di competizione amichevole. Durante i 20 minuti di Vogatore, verrà conteggiata la distanza percorsa da ogni partecipante; di conseguenza, il vincitore di ogni tappa sarà colui che avrà coperto la maggiore distanza. Così, si aggiunge un pizzico di sfida personale, incoraggiandoti a superare i tuoi limiti.

Calendario delle tappe.

  • Prima tappa – 19 ottobre 2024.

    Inizia il tuo percorso di benessere con energia e motivazione. Affronta le tre discipline e dà il via alla sfida che ti accompagnerà nelle prossime tappe. Al termine della tappa, infatti, premieremo il partecipante che avrà percorso più metri nel Vogatore.

  • Seconda tappa – 14 dicembre 2024.

    Concludi l’anno in grande stile. Questa tappa, inoltre, è l’occasione perfetta per mettere alla prova i progressi fatti e goderti un pomeriggio di attività fisica in compagnia. Anche in questa tappa, il vincitore del Vogatore riceverà un premio speciale.

  • Terza tappa – 8 febbraio 2025.

    Inizia il nuovo anno all’insegna del fitness. Riprendi le discipline del triathlon e continua a lavorare sul tuo benessere fisico e mentale. Sfida te stesso e cerca di vincere la prova di Vogatore.

  • Ultima tappa – 19 aprile 2025.

    Infine, celebra la conclusione del tuo percorso nel Triathlon fitness Udine. Se completerai tutte le tappe, riceverai un attestato di partecipazione e un capo di abbigliamento esclusivo firmato Corpo Centro Fitness. Inoltre, il vincitore del Vogatore sarà nuovamente premiato, rendendo così questa tappa un momento culminante dell’evento.

Gadget e premi per tutti i partecipanti.

Ogni partecipante riceverà un gadget esclusivo per ciascuna tappa. Inoltre, chi vincerà la prova di Vogatore in ogni tappa riceverà un premio speciale, riconoscendo così il suo impegno e la sua performance.

In aggiunta, coloro che porteranno a termine tutte e quattro le tappe saranno premiati con un attestato di partecipazione e un capo di abbigliamento unico. Questo è un riconoscimento della loro dedizione e costanza.

Unisciti ai migliori corsi fitness di Udine.

Non perdere, dunque, l’opportunità di partecipare a uno degli eventi più attesi nelle palestre di Udine. Il Triathlon fitness Udine è, infatti, ideale per chi ama l’attività fisica e desidera vivere un’esperienza coinvolgente e salutare.

Iscrizioni e contatti.

La gara è aperta a tutti, inclusi gli atleti di altre federazioni. Per ulteriori informazioni e per iscriverti:

  • Email: info@palestracorpo.com
  • Telefono: 0432 640061
  • Sito web: www.palestracorpo.com

Orari segreteria dal lunedì al venerdì:

  • 9:00 – 13:30
  • 17:00 – 21:00

Ti aspettiamo per vivere insieme queste quattro giornate all’insegna del fitness, del divertimento e del benessere. Unisciti a noi e scopri perché Corpo Centro Fitness è il punto di riferimento per i corsi fitness a Udine.

 
 
 
 
 

Stagione 2025

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Settembre 6, 2024
ConsigliNews

L’innovazione nel fitness: creare nuove strade in un settore statico.

Nel mondo del fitness, la capacità di innovare non è solo un vantaggio competitivo, ma una necessità. Il settore delle palestre è spesso caratterizzato da una certa staticità, dove molte strutture seguono schemi consolidati e tendono a replicare ciò che funziona altrove, senza osare nuove direzioni. Ma al Corpo Centro Fitness, la nostra filosofia è diversa: crediamo fermamente che ogni successo inizi con un pensiero, un’idea innovativa che si trasforma in realtà grazie a visione, pianificazione e azione coerente.

Visualizzare il successo: la nostra visione.

Immaginare il successo è il primo passo verso la sua realizzazione. Questa non è solo una massima motivazionale, ma una guida pratica che seguiamo ogni giorno. Ogni nuovo corso, ogni innovazione che introduciamo, nasce dalla nostra capacità di visualizzare il benessere dei nostri soci e di immaginare esperienze che possano portarli a superare i propri limiti. Non seguiamo semplicemente i trend, li creiamo. Questo approccio ci ha permesso di distinguere la nostra offerta da quella di altre strutture, mantenendoci sempre un passo avanti in un settore dove la staticità può spesso rallentare la crescita.

Creare nuove strade: il coraggio di innovare.

La differenza tra chi insegue e chi innova sta nella capacità di creare nuove strade. In un settore in cui molti preferiscono ripetere formule già testate, noi scegliamo di esplorare territori inesplorati. L’introduzione del nostro nuovo corso di gruppo con 21 vogatori ne è un esempio lampante. Un’idea nata dalla nostra visione di offrire ai soci un’esperienza unica, capace di unire la forza del gruppo con l’efficacia di un allenamento intensivo e mirato.

In un ambiente dove la routine è spesso la norma, noi puntiamo a rompere gli schemi, offrendo ai nostri soci non solo un allenamento, ma un’esperienza trasformativa. Questa capacità di innovare, di anticipare le esigenze dei nostri soci, ci permette di costruire il futuro del benessere, un allenamento alla volta.

Perché l’innovazione è essenziale nel fitness.

La staticità può essere pericolosa, non solo per chi gestisce una palestra, ma anche per chi la frequenta. Quando ci si adagia su modelli predefiniti, si rischia di perdere la motivazione, la passione, e di conseguenza i risultati. Al Corpo Centro Fitness, crediamo che ogni allenamento debba essere un’opportunità per migliorarsi, non solo fisicamente, ma anche mentalmente. Innovare significa offrire costantemente nuove sfide, nuovi stimoli, nuove modalità di allenamento che tengano alta la motivazione e che spingano ognuno a dare il meglio di sé.

Conclusione: la nostra strada verso il futuro.

Mentre il settore del fitness si evolve, noi continuiamo a innovare, a creare e a immaginare nuovi modi per aiutare i nostri soci a raggiungere i loro obiettivi di benessere. E mentre altri possono cercare di replicare il nostro successo, sappiamo che la vera innovazione non può essere copiata: essa nasce da una visione chiara, da una profonda comprensione delle esigenze dei nostri soci, e da un impegno costante nel trasformare le idee in realtà.

Il futuro del fitness è già qui, e noi lo stiamo costruendo, un passo avanti agli altri. Se sei pronto a scoprire cosa significa davvero innovare nel fitness, ti invitiamo a unirti a noi al Corpo Centro Fitness e a vivere un’esperienza che va oltre l’allenamento tradizionale.

 

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Luglio 8, 2024
News

Il ritorno di Giacomo Seno alla Corpo , le sorprese per la nuova stagione continuano.

Il ritorno di Giacomo Seno alla Corpo Centro Fitness: Un evento incredibile.

Siamo entusiasti di annunciare il ritorno di Giacomo Seno alla Palestra Corpo. Nei prossimi giorni sveleremo gli orari e le discipline che Giacomo insegnerà a partire dal 2 settembre. Intanto, vogliamo darvi un assaggio di ciò che potrete aspettarvi.

Chi è Giacomo Seno?

Giacomo Seno è una figura storica della nostra palestra, un professionista rinomato per la sua competenza e passione nel mondo del fitness. Laureato in scienze motorie e in scienza e tecnica dello sport con 110 e lode, Giacomo è specializzato in rieducazione motoria sportiva e allenamenti funzionali. La sua esperienza e le sue conoscenze lo rendono un punto di riferimento per chiunque voglia migliorare il proprio stato di salute e raggiungere nuovi obiettivi fisici.

Le discipline di Giacomo:

Durante le sue sessioni, Giacomo guiderà una varietà di lezioni che combinano forza, flessibilità e resistenza, adattandosi alle esigenze individuali di ogni partecipante. Ecco alcune delle discipline che insegnerà:

– POWER YOGA: Un approccio dinamico allo yoga che combina forza, flessibilità e resistenza.
– REDCORD: Un sistema di allenamento in sospensione che migliora forza, equilibrio e coordinazione.
– TRX: Un allenamento in sospensione famoso per la sua capacità di potenziare la muscolatura e migliorare la stabilità del core.
– CIRC.FUNZIONALE: Circuiti funzionali che combinano esercizi di forza, cardio e mobilità.

Perché Partecipare:

Il ritorno di Giacomo Seno è un’opportunità unica per tutti i nostri iscritti. Che siate principianti o atleti esperti, le sue lezioni offrono qualcosa di prezioso per tutti. La sua capacità di personalizzare gli allenamenti in base alle esigenze individuali e il suo approccio motivazionale fanno di ogni sessione un’esperienza coinvolgente e gratificante.

Rimanete Sintonizzati:

Nei prossimi giorni, sveleremo gli orari specifici e le discipline che Giacomo insegnerà alla Palestra Corpo dal 2 settembre. Continuate a seguirci per ulteriori dettagli e non perdete l’occasione di allenarvi con uno dei migliori professionisti del settore.

Per ulteriori informazioni e per prenotare il vostro posto, contattateci al numero +39 0432 640061 o visitate il nostro sito web www.palestracorpo.com.

Vi aspettiamo!

I-MOTIVI-DEL-SUCCESSO-DI-PALESTRA-CORPO-UDINE

 


PALESTRA CORPO CENTRO FITNESS AMBIENTE CLIMATIZZATO

Palestra Corpo , libero di scegliere !

Con un unico abbonamento puoi frequentare tutti i corsi negli orari e giornate che desideri prenotando direttamente dal tuo smartphone in tempo reale . 


 Corpo : attraverso il movimento aiutare le persone a stare meglio.


 


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Discipline di Tonificazione

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Giugno 17, 2024
ConsigliNews

Allenarsi con il caldo estivo: perché evitare le alte temperature all’aperto.

Perché evitare l’attività fisica all’aperto con alte temperature.

Con l’arrivo dell’estate e delle alte temperature, è importante prestare attenzione alla propria salute durante l’attività fisica. Allenarsi all’aperto con temperature superiori ai 30°C può portare a disidratazione, colpi di calore e spossatezza. Il caldo eccessivo può mettere a dura prova il nostro corpo, rendendo difficile mantenere una performance ottimale e, nei casi peggiori, causando seri problemi di salute come crampi da calore, esaurimento da calore e colpo di calore. Per questo motivo, è consigliabile scegliere un ambiente fresco e climatizzato per i propri allenamenti, evitando l’esposizione diretta al sole durante le ore più calde della giornata, generalmente tra le 11:00 e le 18:00.

L’importanza di evitare l’attività fisica all’aperto dopo una giornata calda.

Anche dopo una giornata lavorativa esposta alle temperature estive, il corpo può subire conseguenze negative. Allenarsi con temperature alte dopo una giornata di lavoro all’aperto può amplificare gli effetti della stanchezza e del calore, aumentando il rischio di disidratazione e colpi di calore. Pertanto, è ancora più importante trovare un ambiente climatizzato e confortevole per allenarsi in sicurezza e senza stress aggiuntivo per il corpo.

Preparati per l’estate con Corpo Centro Fitness: il centro fitness climatizzato di Udine.

 

Se sei alla ricerca di una palestra a Udine che ti offra un ambiente fresco e salutare, Corpo Centro Fitness è la scelta ideale. Situato a Udine sud, il nostro centro fitness è pronto ad accoglierti con spazi climatizzati e sistemi di filtraggio dell’aria all’avanguardia. Ecco perché scegliere Corpo Centro Fitness per i tuoi allenamenti estivi.

Aria pulita e climatizzazione avanzata.

Alla Corpo Centro Fitness, la qualità dell’aria è una priorità. I nostri 1053 metri quadrati di spazio sono dotati di sistemi di filtraggio dell’aria con filtri HEPA di ultima generazione, che garantiscono un ambiente salubre e privo di allergeni. Inoltre, ogni sala del nostro centro è completamente climatizzata, permettendoti di allenarti al fresco anche durante le giornate più calde.

Una vasta gamma di corsi fitness.

Offriamo una vasta scelta di corsi fitness a Udine, adatti a tutte le età e livelli di esperienza. Che tu sia un principiante o un atleta esperto, troverai il corso giusto per te.

Ogni disciplina è pensata per migliorare il tuo benessere e aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

Un ambiente fresco accogliente e professionale.

Il nostro team di istruttori certificati e laureati è sempre a tua disposizione per offrirti consulenze tecniche gratuite e guidarti nel tuo percorso di allenamento. Alla Corpo Centro Fitness, ci impegniamo a creare un ambiente accogliente e motivante, dove ogni iscritto possa sentirsi a proprio agio e supportato con degli allenamenti assistiti che tengano.

 Perché scegliere Corpo Centro Fitness?

– Ambiente climatizzato: allenati al fresco anche nelle giornate più calde.
– Aria pulita: sistemi di filtraggio HEPA per un’aria sempre pulita e priva di allergeni.
– Ampia scelta di corsi: più di 24 discipline diverse, con 360 lezioni al mese.
– Team qualificato: istruttori certificati e laureati pronti a supportarti.
– Consulenze tecniche gratuite: ricevi consigli personalizzati per il tuo allenamento.

 Unisciti alla nostra community.

Alla Corpo Centro Fitness, non solo ti offriamo un ambiente ideale per i tuoi allenamenti, ma anche l’opportunità di far parte di una comunità appassionata di benessere e movimento. Organizziamo eventi, workshop e attività di gruppo per rendere ogni allenamento un’esperienza piacevole e coinvolgente.

 Visita Corpo Centro Fitness a Udine.

Se stai cercando una **palestra a Udine** che ti offra qualità, comfort e una vasta gamma di corsi fitness, vieni a trovarci a Corpo Centro Fitness. Siamo situati in Via Nazionale, 56/9 – Pradamano (Udine). Contattaci  0432 64006 per maggiori informazioni e per scoprire tutte le novità 2025.

Non lasciare che il caldo estivo ostacoli i tuoi obiettivi di benessere. Unisciti a noi e scopri il piacere di allenarti in un ambiente fresco, pulito e accogliente. Ti aspettiamo! 🏋️‍♀️🏃‍♂️

 


Stagione 2025

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Giugno 3, 2024
ConsigliNews

Intervista a Corpo Centro Fitness. La nuova stagione 2024-25: nuovi arrivi e ritorni entusiasmanti.

Intervista a Corpo Centro Fitness: La Nuova Stagione 2024-25.

Benvenuti, lettori! Oggi abbiamo l’onore di parlare con i rappresentanti di Corpo Centro Fitness, il rinomato centro fitness di Udine, che sta per inaugurare la sua stagione 2024-25 con una serie di novità entusiasmanti. Grazie per essere qui con noi. Come sta evolvendo il Corpo Centro Fitness per questa nuova stagione?

Grazie per l’invito! Siamo entusiasti di lanciare la nostra nuova stagione sportiva  con un’proposta senza precedenti. Dal 2 settembre 2024 fino a luglio 2025, proponiamo 100 allenamenti assistiti settimanali ripartiti in 25 diverse discipline fitness. È una proposta innovativa che mira a personalizzare il percorso fitness dei nostri tesserati, rendendolo più flessibile e adattabile alle esigenze individuali.

Ho sentito parlare del nuovo corso di gruppo con i vogatori. Potete dirci di più su questa novità?

Certamente! Il nuovo corso, chiamato Vogatore nelle sue declinazioni Funcianal Rowing  e Spinrowing , è veramente un’innovazione nel nostro centro. Con 21 vogatori e ritmi musicali coinvolgenti, questo corso combina l’intensità dell’allenamento con il divertimento di una sessione di gruppo dinamica. È solo uno dei modi in cui stiamo integrando nuove attività per mantenere motivati i nostri membri.

Qual è il segreto dietro la scelta delle diverse attività e come assicurate che siano adatte a tutti i soci?

La varietà e la qualità delle nostre offerte sono essenziali. Ogni attività degli allenamenti assistiti è guidata da un team di professionisti altamente qualificati, inclusi laureati in scienze motorie, fisioterapisti e osteopati. Questo garantisce non solo sicurezza e efficacia, ma anche un supporto personalizzato.

Ad esempio, il ritorno delle lezioni di Spinning serali con Max è molto atteso; Max è uno degli istruttori più carismatici e stimati.

Inoltre, siamo lieti di presentare Eleonora Marchiori come nuova insegnante, laureata in scienze motorie che arricchirà ulteriormente il nostro team con la sua specializzazione in Redcord.

Infine, un’altra novità importante è che Sandro, già apprezzato per le sue lezioni al mattino e durante la pausa pranzo, inizierà a tenere corsi anche nel pomeriggio, rispondendo così alle richieste di maggiore flessibilità dai nostri tesserati.

Parlando di personalizzazione, potete spiegarci i nuovi percorsi personalizzati che avete progettato per la stagione?

Sì, abbiamo creato cinque percorsi specifici che includono: Posturale, Tonificazione, Aerobico, Rieducazione Fisica e Fast&Smart. Ogni percorso è pensato per rispondere a diverse necessità, dall’aumento della resistenza cardiovascolare e al recupero , fino ad allenamenti brevi ma intensi per chi è sempre di fretta.

Infine, come gestite la convenienza e l’accesso ai vari allenamenti assistiti?

Grazie alla nostra moderna APP, i tesserati possono gestire facilmente gli appuntamenti con i loro allenatori preferiti e accedere a tutti gli orari con un unico abbonamento. Questo, insieme alle nostre attrezzature all’avanguardia e ai 1000 mq di spazio, rende il Corpo Centro Fitness una scelta senza paragoni per chi cerca qualità e flessibilità.

Grazie mille per averci dato uno sguardo così completo sulla nuova stagione di Corpo Centro Fitness. Non vediamo l’ora di vedere come i vostri soci risponderanno a queste fantastiche novità!

Grazie a voi per l’opportunità. Invitiamo tutti a scoprire di più e a unirsi a noi in questa rivoluzionaria stagione fitness.



Le novità non finiscono qui: abbiamo ancora qualche bella sorpresa per la nuova stagione che presto sveleremo. Restate connessi al nostro sito e alla nostra pagina Facebook per essere sempre aggiornati.

Per maggiori informazioni,

CORPO CENTro FITNESS S.S.D.R.L.

Via Nazionale, 56/9 – Pradamano (Udine)

Tel: +39 0432 640061

Email: info@palestracorpo.com”





Frequenza degli allenamenti: tutto quello che sapete potrebbe essere falso.

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Maggio 8, 2024
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Iscriversi in palestra a maggio: aspettative vs realtà.

Nella corsa frenetica verso la stagione estiva, Marco, un trentenne amante del buon cibo e delle serate in compagnia, si trova davanti allo specchio riflettendo sulle conseguenze di un inverno passato tra piaceri culinari e relax. È maggio, e la prospettiva della “prova costume” lo spinge a prendere una decisione drastica: iscriversi da noi Corpo Centro Fitness a Udine, sperando quasi in un miracolo che possa trasformare il suo corpo in poche settimane. Con entusiasmo e una dose di ingenuità, si avventura nel mondo del fitness, motivato dalla speranza di risultati rapidi e dalla visione di sé stesso in spiaggia, rinnovato e in forma.

Ma cosa si può ottenere in un mese realisticamente ?

Impegnandosi con dedizione, Marco inizia a scoprire l’ampia gamma di corsi offerti da Corpo Centro Fitness , focalizzandosi su quelli che promettono di potenziare la sua resistenza e tonificare il corpo. Si lascia coinvolgere dal dinamismo dello Spinning, dove i ritmi serrati e la musica ad alto volume lo spingono a superare i suoi limiti. Alterna queste sessioni con il Walking e il circuito di Walking, esplorando percorsi che simulano camminate in salita che migliorano notevolmente la sua capacità cardiovascolare.

Parallelamente, Marco si dedica al rafforzamento muscolare con corsi di TRX, che utilizzano il peso del corpo in sospensione per un allenamento intenso e completo. Il Body Pump diventa un appuntamento fisso, dove solleva bilancieri al ritmo di musica coinvolgente, lavorando ogni gruppo muscolare principale. Per non trascurare la parte superiore del corpo, si impegna nei corsi di Tonificazione Upper Body e non manca mai alla sessione di GAG, dedicata a glutei, addominali e gambe. Infine, chiude ogni ciclo di allenamento con 30 intensi minuti dedicati agli addominali, rafforzando il core e definendo i contorni del suo addome.

Questi progressi, ottenuti con impegno e varietà, rappresentano i primi passi verso un benessere a lungo termine e la costruzione di uno stile di vita decisamente più attivo e sano. Questo è solo l’inizio di un percorso che, per vedere notevoli cambiamenti a livello visivo, richiederà a Marco di impegnarsi per minimo sei mesi. Sarà essenziale anche l’accompagnamento di un dietologo o nutrizionista, che potrà integrare un regime alimentare adeguato alle sue nuove esigenze fisiche, completando così l’approccio olistico al suo benessere.

L’importanza della nutrizione e dello stile di vita.

Consapevoli del fatto che l’attività fisica da sola non è sufficiente per ottenere risultati ottimali, consigliano a Marco di consultare la nutrizionista che collabora con il centro. Questa decisione riflette una visione olistica del benessere, riconoscendo che una corretta alimentazione è cruciale per vedere cambiamenti visibili e duraturi.

Gli istruttori, pur concentrandosi sull’aspetto fisico degli allenamenti, sono attenti a promuovere un approccio integrato alla salute. Marco, guidato dalla nutrizionista, inizia così a modificare le sue abitudini alimentari, imparando a bilanciare macro e micronutrienti in modo che supportino il suo regime di allenamento e accelerino i suoi progressi.

Questo approccio sinergico tra nutrizione e attività fisica diventa la chiave per il successo di Marco, illustrando l’impegno di Corpo Centro Fitness nel fornire un supporto completo ai suoi membri.

Dopo tre mesi di allenamenti intensi e un’alimentazione attentamente bilanciata, siamo arrivati a luglio.

 Marco ha iniziato a raccogliere i frutti del suo impegno. Le modifiche nel suo fisico sono ormai evidenti: una silhouette più snella, muscoli più definiti e un’energia che traspare in ogni suo gesto. La sua pelle ha acquistato un colorito più sano, riflettendo le sue scelte alimentari ricche di nutrienti.

Quando incontra gli amici, le reazioni sono immediate e inequivocabili. “Non sembri la stessa persona!”, esclamano sorpresi, notando non solo il cambiamento fisico ma anche il nuovo vigore che Marco sprigiona. Alcuni amici, ispirati dalla sua trasformazione, gli chiedono consigli e dettagli sulla sua routine, curiosi di sapere come ha fatto a ottenere tali risultati in così poco tempo.

Marco, felice di condividere la sua esperienza, racconta dell’importanza dell’equilibrio tra esercizio fisico e nutrizione, e di come l’approccio olistico adottato dalla  Corpo Centro Fitness  e dal team di esperti lo abbia guidato verso un percorso di benessere completo. La sua storia diventa un punto di riferimento per molti, dimostrando che con il giusto supporto e dedizione, trasformare il proprio stile di vita è assolutamente possibile.

 



La verità se vuoi cambiamenti visibili ?

La verità, se stai cercando cambiamenti visibili e duraturi, è che i miracoli non esistono. La storia di Marco ne è un chiaro esempio: il suo successo non deriva da soluzioni rapide o scorciatoie, ma da dedizione, impegno costante e un approccio ben bilanciato tra attività fisica e nutrizione adeguata. Se ti iscrivi in palestra a maggio con l’aspettativa di vedere risultati immediati, ricorda che il vero cambiamento richiede tempo.

Quindi, se sei disposto a impegnarti a mangiare bene ed allenarti con regolarità nei prossimi tre mesi, allora sei sulla giusta strada per trasformare il tuo corpo e la tua salute. È un percorso che va oltre l’estate e la prova costume; è un viaggio verso un benessere sostenibile a lungo termine.

Lasciati ispirare da storie come quella di Marco e sii pronto a mettere in campo la stessa determinazione. La tua salute e il tuo benessere meritano questo impegno. Inizia oggi e scopri fino a dove puoi arrivare con la giusta mentalità e il supporto di una comunità che crede in uno stile di vita attivo e salutare. Ti aspettiamo !!



 

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Maggio 6, 2024
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Frequenza degli allenamenti: tutto quello che sapete potrebbe essere falso.

Frequenza dell’allenamento: ogni giorno .

Nell’universo del fitness, ci sono molte opinioni sulla frequenza ideale di allenamento per ottenere risultati ottimali. Ma è davvero necessario allenarsi tutti i giorni per vedere progressi significativi?

La realtà è che, nonostante alcuni credano che l’allenamento quotidiano sia la chiave del successo, una prospettiva più bilanciata potrebbe essere vantaggiosa.

Ascolto del corpo e moderazione.

La frequenza ideale dell’allenamento non è una formula universale, ma dipende dalle esigenze individuali del corpo. Invece di concentrarsi sulla quantità di giorni di allenamento, è più importante ascoltare il proprio corpo e rispondere di conseguenza. Trovare un equilibrio tra attività fisica e riposo è fondamentale per prevenire il sovrallenamento e massimizzare i risultati nel lungo termine.

Il rischio del sovrallenamento.

Il sovrallenamento può portare a una serie di problemi, tra cui infortuni, stanchezza cronica e ridotta motivazione. Allenarsi troppo spesso senza concedere al corpo il tempo necessario per recuperare può essere controproducente. Un programma di allenamento bilanciato, che include giorni di riposo adeguati, è essenziale per favorire il recupero muscolare e ottimizzare le prestazioni.

L’Importanza del riposo e della nutrizione.

Il riposo e la nutrizione sono pilastri fondamentali del benessere e del successo nel fitness. Un sonno di qualità e una dieta equilibrata forniscono al corpo il tempo e i nutrienti necessari per recuperare dagli allenamenti e sostenere il processo di adattamento e crescita muscolare.



IL COSIGLIO DI CORPO CENTRO FITNESS UDINE.

In conclusione, la frequenza dell’allenamento non dovrebbe essere definita rigidamente, ma adattata alle esigenze individuali e al livello di stress del corpo. L’obiettivo principale dovrebbe essere quello di creare un programma di fitness sostenibile nel tempo, che favorisca il benessere generale e l’equilibrio tra corpo e mente. Ascoltare il proprio corpo, praticare la moderazione e concedersi il giusto riposo sono chiavi essenziali per ottenere risultati duraturi e mantenere la motivazione nel lungo periodo.



 
 
 

Arriva la primavera: come affrontare la stanchezza e ritrovare energia ?

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Aprile 17, 2024
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Vogatore in gruppo: l’innovativa esperienza fitness arriva a Udine.

La visione e la capacità di creare l’inedito.

Alla Corpo Centro Fitness di Udine, la nostra visione va oltre il semplice concetto di palestra. Aspiriamo a trasformare il fitness in un’esperienza unica e immersiva, sfruttando la diversità e l’eccellenza delle competenze del nostro team. Questa fusione di esperienza decennale e nuove metodologie introdotte da laureati in fisioterapia, scienze motorie e osteopatia ci permette di superare le aspettative tradizionali e di offrire programmi di allenamento rivoluzionari.

Unendo forze e idee per un fitness rivoluzionario.

Attualmente, il nostro team è impegnato nell’ultima fase di preparazione di un nuovo corso di vogatore in gruppo, un’iniziativa che simboleggia la nostra capacità di innovare e personalizzare l’esperienza di fitness. La collaborazione tra veterani del settore e giovani talenti arricchisce la nostra offerta, permettendoci di esplorare nuove frontiere nel fitness e garantire un’esperienza coinvolgente e sicura per tutti i nostri clienti.

Sicurezza e qualità nel preparare il corso di vogatore.

Durante le prossime settimane, il nostro focus sarà sull’affinamento dei dettagli, sulla messa a punto delle lezioni e sull’ottimizzazione dell’esperienza complessiva del corso. Ogni decisione sarà ponderata e attentamente valutata, poiché ci impegniamo a garantire la massima sicurezza per i nostri partecipanti. Benché conosceremo già l’efficacia della tecnica associata alla musica nel produrre risultati, la nostra priorità assoluta rimarrà la sicurezza. È importante ricordare che, se non affrontato correttamente, l’uso del vogatore può comportare rischi per la salute, in particolare per la schiena. Pertanto, la nostra preparazione si concentrerà sulla corretta postura e sull’adeguata istruzione degli esercizi, al fine di garantire che ogni partecipante possa godere dei benefici del corso in modo sicuro e protetto.

Il team al cuore del nostro successo.

Il nostro team di esperti è il motore dietro l’innovazione continua alla Corpo Centro Fitness. Composto da specialisti, ogni membro porta un contributo unico, fuso in un approccio collettivo che punta all’eccellenza. Questa collaborazione di talenti è la base del nostro successo, rendendo  Corpo Centro Fitness una destinazione prediletta per chi cerca non solo fitness, ma un vero e proprio stile di vita salutare.  

Vieni a scoprire come il nostro team può trasformare il tuo approccio al fitness! Prenota ora la tua prima lezione e inizia il tuo viaggio verso il benessere con noi al Corpo Centro Fitness!

 

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