Ginnastica Posturale per migliorare la postura e prevenire problemi alla colonna vertebrale presso la Palestra Corpo

La Ginnastica Posturale o PERCORSO POSTURALE sono una  serie di discipline,  che mirano a migliorare la postura e prevenire problemi legati alla colonna vertebrale.

Presso la Palestra Corpo , è possibile praticare la Ginnastica Posturale seguiti, lezione dopo lezione, da  fisioterapisti, osteopati e laureati in scienze dell sport. Qui sotto vediamo alcuni esempi delle discipline del posturale di  Corpo Centro Fitness.

Il sistema di Redcord è diventato il leader mondiale nell’esercizio terapeutico e riabilitativo.

Sfruttando il proprio peso corporeo come resistenza, puoi eseguire centinaia di movimenti (ponte, estensioni, flessioni, squat, ecc.) con un unico dispositivo. Ogni esercizio richiede una totale percezione del corpo ed un preciso controllo neuro-muscolare per aiutarti a costruire un corpo stabile in meno tempo rispetto ai metodi convenzionali di allenamento.

FIT PANCA   è usato come sistema nel nostro centro fitness per offrire soluzioni a problemi, prima affrontati solo da medici o farmaci, grazie alle sue caratteristiche innovative e alle numerose possibilità di utilizzo.

Questa innovativa panca infatti riesce ad ottenere RISULTATI CONCRETI per ogni esigenza :

• allungamento muscolare
• decomprime la colonna vertebrale e favorisce la reidratazione del disco

ELIMINA LE TENSIONI MUSCOLARI E DECOMPRIME LA COLONNA VERTEBRALE

Dona una piacevole sensazione di benessere. Il dolore scompare dopo pochi minuti. La muscolatura rilassata e le retrazioni eliminate consentono di scaricare le compressioni vertebrali.

• diminuisce i dolori
  In pochi minuti il dolore scompare, donando una piacevole sensazione di benessere
• allunga le catene muscolari anteriori

e attraverso la power station e gli elastici montati sulle panche:

• stabilizza la postura corretta

Queste sono solo due delle discipline del percorso posturale della Corpo centro fitness Udine.

Le discipline del Posturale prevedono una serie di esercizi volti a migliorare l’allineamento della colonna vertebrale e a rafforzare i muscoli posturali.

Questi esercizi sono ideali per prevenire mal di schiena, dolori cervicali e problemi legati alla postura.

Ginnastica Posturale può essere utile anche per chi soffre di stress, in quanto aiuta a rilassare i muscoli e a migliorare la respirazione.

Presso la Palestra Corpo , PERCORSO POSTURALE viene praticata in piccoli gruppi, in modo da garantire un’attenzione personalizzata da parte dell’istruttore. I corsi di Ginnastica Posturale sono aperti a persone di tutte le età e di tutti i livelli di fitness. Grazie all’esperienza e alla professionalità dei nostri istruttori, potrai apprendere le tecniche corrette per migliorare la postura e prevenire eventuali problemi.

In sintesi, se sei alla ricerca di un modo efficace per migliorare la tua postura e prevenire problemi legati alla colonna vertebrale, la Ginnastica Posturale presso la  Corpo potrebbe essere l’opzione giusta per te.

Grazie ai corsi tenuti da istruttori altamente qualificati, potrai imparare le tecniche corrette per migliorare la tua postura e prevenire eventuali problemi, in un ambiente accogliente e professionale.

Attraverso il movimento aiutiamo le persone a stare meglio.

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PALESTRA CORPO UDINE  : passa a trovarci e valuta tu se siamo noi quelli con i quali ti vuoi allenare . Ti aspettiamo!

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Oggi parliamo del percorso posturale della Corpo e della ginnastica posturale.

Il posturale uno dei 4 percorsi della CORPO palestra Udine che si articola in diverse discipline. 

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Scopriamo assieme quali e ricorda che prima di iniziare ti offriamo una consulenza gratis per valutare assieme eventuali patologie in atto e quale migliore percorso affrontare. 

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Percorso POSTURALE :

Yoga tone  Molti pensano allo yoga come a una disciplina “soft” leggera o meditativa, ma questo perché conoscono soltanto alcune varianti dell’antichissima pratica.

Pilates Il Pilates mira a rafforzare i muscoli profondi del corpo, responsabili della postura.

Redcord  Il sistema di Redcord è diventato il leader mondiale nell’esercizio terapeutico e riabilitativo.

Fitpanca Il sistema brevettato WBS, mentre tonifica il corpo, libera dal mal di schiena, rivolgendosi ad una grande fetta di popolazione che prima non si sarebbe rivolta ad un centro fitness.

Power Yoga l Power Yoga permette di allenare il corpo, traendo numerosi benefici, non solo fisici, ma anche per la psiche e lo spirito. 

Panca è usato come sistema nel nostro centro per offrire soluzioni a problemi come il mal di schiena, prima affrontati solo da medici o farmaci.

AFA  Il programma AFA prevede un colloquio e una valutazione motoria da parte del personale dedicato (fisioterapiste). La ginnastica antalgica della Corpo.

 

 

Un percorso POSTURALE  semplice :

semplice da frequentare grazie alle nuove tecnologie dell’era digitale, già dal 2015 le palestre evolute come Palestra Corpo  ti mettono a disposizione gratis una APP per gestire in completa autonomia il tuo  calendario degli appuntamenti, una APP semplice scorrevole immediata e intuitiva alla portata di tutti anche degli utenti non amanti delle nuove tecnologie.

Gli allenamenti devono essere qual’cosa di semplice da eseguire ma non per questo non efficaci.

Istruttori che in maniera semplice comprensibile ti propongono esercizi e ovviamente restando a tuo fianco controllano che l’esecuzione degli stessi sia corretta come la postura. 

Un passo per volta :  

“patti chiari” amicizia lunga recita un vecchio detto.

Qui alla Corpo troverai un listino prezzi  comprensibile senza tariffe machiavelliche  ma  un unico abbonamento che comprende tutti i corsi e tutti i servizi offerti dalla palestra.

Inoltre  “prima di sposarsi bisogna conoscersi” quindi devi avere la possibilità di provare gratis prima di acquistare.

Se poi decidi di iscriverti devi poter acquistare un mese alla volta e non subito e solo un abbonamento annuale.

Ma se dopo aver provato  non ti iscrivi,  non ti arriverranno sms o e.mail in continuazione approfittando del fatto che ci  hai lasciato i tuoi  dati .

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Non siamo venditori di abbonamenti ma siamo persone che si prendono cura di altre persone . Questo è CORPO UDINE vieni a provare.

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Tre consigli per non sbagliare palestra.

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Mi presento sono Max titolare di palestra Corpo Udine e dopo diversi decenni dedicati alla vendita mi sento di darti alcuni consigli che ti possono aiutare ad evitare fregature. Buona lettura!

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Partiamo dal problema, perché se desideri affrontare e risolvere qual’cosa che ti tormenta da tempo

→sul tuo aspetto fisico

→sulla tua salute

→oppure hai bisogno semplicemente di scaricare stress   

sappi che acquistare un abbonamento in super offerta non basterà per risolvere il TUO problema.

Infatti poi dovrai frequentare la palestra  ecco perché mi sento di darti alcuni consigli che ti aiuteranno a fare attenzione a cosa stai acquistando.

Partiamo da qui con tre parole “comoda, semplice, chiara”che dette cosi sembrano le solite frasi fatte.

Usa queste tre parole per valutare la proposta che ti viene fatta quando entri in palestra a chiedere informazioni.

La palestra comoda :

deve offrirti una vasta gamma di discipline e orari in modo che sia agevole comodo ovvio e scorrevole frequentarla.

Valuta anche se la palestra è comoda (non per forza vicina o sulla strada di casa) con un ampio parcheggio, facile e semplice da raggiungere.

Comoda anche al suo interno con ampi spazi a disposizione e soffitti alti, sistemi di purificazione dell’aria e molto spazio tra un utente e l’altro durante gli allenamenti.

La palestra semplice :

semplice da frequentare grazie alle nuove tecnologie dell’era digitale che oggi nel 2021 le palestre evolute ti mettono a disposizione gratis. Per esempio una APP per gestire in completa autonomia il tuo  calendario degli appuntamenti, una APP semplice scorrevole immediata e intuitiva alla portata di tutti anche degli utenti non amanti delle nuove tecnologie.

Gli allenamenti devono essere qual’cosa di semplice da eseguire ma non per questo non efficaci.

Istruttori che in maniera semplice comprensibile ti propongono esercizi e ovviamente restando a tuo fianco controllano che l’esecuzione degli stessi sia corretta come la postura. Ovvio e semplice vero? Ma non lo dare per scontato verifica chiedi di provare informati con chi già frequenta.

La palestra chiara :  

“patti chiari” amicizia lunga recita un vecchio detto.

il listino prezzi chiaro comprensibile non tariffe machiavelliche  ma  un unico abbonamento che comprende tutti i corsi e tutti i servizi offerti dalla palestra.

chiaro deve’essere anche che…. “prima di sposarsi bisogna conoscersi” quindi devi avere la possibilità di provare gratis prima di acquistare.

chiaro che se poi decidi di iscriverti devi poter acquistare un mese alla volta e non subito e solo un abbonamento annuale.

chiaro dev’essere che dopo aver provato se non ti iscrivi non ti devono arrivare sms o e.mail in continuazione approfittando del fatto che hai lasciato i tuoi  dati a venditori di abbonamenti.

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Valuta bene a chi stai dando in mano la cosa più preziosa che possiedi, la tua salute.  

Questo mi sento di dirlo in modo che tu possa evitare di acquistare abbonamenti da palestre solo ed esclusivamente legati alla parlantina del venditore o all’offerta imperdibile o perché si trova sotto casa.

Non ho neanche la presunzione di affermare che CORPO centro fitness debba essere il posto giusto per te , questo lo dovrai valutare tu dopo aver provato.

Quello che posso dirti, certo di non sbagliarmi, che dei temi trattati in questo articolo Palestra Corpo Udine è molto molto attenta. Io Max e tutti i miei collaboratori sappiamo benissimo che non ci darai mai dei soldi per il servizio che noi ti eroghiamo, ma ci darai dei soldi per il servizio che percepirai. Questo è CORPO UDINE !

Max Battello titolare di Palestra Corpo 

PALESTRA CORPO UDINE  : passa a trovarci e valuta tu se siamo noi quelli con i quali ti vuoi allenare . Ti aspetto!

 

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Le vacanze stanno per finire (o per i più fortunati dureranno ancora qualche giorno) e stiamo per iniziare una nuova stagione.

Stiamo uscendo tutti da un periodo difficile, lo sappiamo bene, è una situazione che abbiamo vissuto sulla nostra pelle.

Ma finalmente possiamo fare dei progetti, pianificare il nostro futuro e mettere ordine nei nostri buoni propositi.

BASTA, VOGLIO ANDARE IN PALESTRA!

“La palestra, quest’anno voglio iscrivermi in palestra e finalmente cominciare a prendermi cura di me!

Mi sono trascurato troppo, l’alimentazione disordinata, la mancanza di attività motoria hanno provocato danni che comincio a vedere.

E altri, molto più gravi, che non si vedono ma che sono ben più devastanti in quanto legati alla mia salute e alla vulnerabilità del mio organismo.”

– E allora cosa fai?

“Semplice: entro in una palestra e chiedo informazioni!”

Da questo punto in poi ti raccontiamo  noi cosa succede, perché lo vediamo in centinaia di situazioni come la tua, a decine ogni giorno.

Ecco le frasi che sentiamo quotidianamente:

• “Volevo solo informazioni sulla palestra” 

• “Voglio solo sapere quanto costa”

• “Sto facendo il giro delle palestre e poi deciderò”  … potremmo andare avanti all’infinito.

E poi cosa dice chi non cambierà mai il proprio stile di vita sedentario?
la frase delle frasi, la frase che mette fine a ogni discussione e che non permetterà mai alcun cambiamento a chi la pronuncia, la frase che rappresenta il fallimento di tutte le buone intenzioni, cioè:

“CI DEVO PENSARE”

Questa è la frase classica di chi vorrebbe iniziare a cambiare la propria vita, iscriversi in palestra e fare esplodere tutta la propria energia ma….a un passo dalla meta  si tira indietro dicendo queste due tragiche parole: “ci penso”… magari anche tu andrai in un paio di altre palestre a “chiedere informazioni” e a ripetere, anche in quell’occasione le fatidiche due parole: “ci penso”… e poi tornerai sul tuo comodo divano!
 
Sai qual è la verità?
La verità è che devi smettere di “pensarci”, ci hai già pensato per troppo tempo… è proprio questo il tuo problema!!!

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Se proprio vuoi pensare a qualcosa, prova a pensare a come sarai e a come starai tra un mese ….due mesi …sei mesi  se non smetti di “pensarci” e non cambi la tua vita oggi!

Se anche tu “ci pensi” sappi che l’unica cosa da fare è SMETTERE DI PENSARCI E AGIRE!

E devi farlo oggi perché domani continuerai a rimandare!
 
Agisci e cambia con piccole abitudini che perpetuate cambieranno completamente la tua salute la tua forma fisica la tua autostima il tuo umore   … e il giorno giusto è oggi! Passa a trovarci vogliamo conoscerti e AIUTARTI A CAMBIARE.

PALESTRA CORPO UDINE  : non siamo venditori di abbonamenti ma persone che aiutano altre persone a stare meglio attraverso il movimento.

 

 

 

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In un modello di società che ci vuole sempre più  prestanti, spesso ci costringe ad una vita dentro alla ruota del criceto .

Correre corre, dalla mattina alla sera, riducendo il tempo da dedicare a noi e al nostro benessere e alla cura della nostra alimentazione .

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Ecco allora spuntare  pubblicità martellanti d’integratori multivitaminici in grado di darci supporto e compensare le carenze alimentari . Ma è davvero cosi ?

Ma perché devo usare gli integratori?

Una dieta poco equilibrata può portare a carenze di nutrienti essenziali di cui il nostro organismo necessita: macronutrienti, micronutrienti e fitonutrienti. Si tratta di nutrienti universali, di cui tutti hanno bisogno, indipendentemente dall’età o dallo stile di vita e si trovano principalmente  nella frutta e la verdura .

SI ma io mangio già frutta e verdura tutti i giorni e non ho bisogno d’integrare !

Peccato che la frutta e la verdura che acquistiamo nella distribuzione odierna sia ricca di fibra e acqua ma estremamente povera di nutrienti quali minerali , vitamine e fitonutrienti , ce ne accorgiamo dai profumi e i sapori quasi spariti da questi alimenti . E’ la stessa organizzazione mondiale della sanità che parla da anni di popolazione  sovra alimentata ma denutrita nello stesso tempo .

Fermati un attimo e rifletti , se apri la tua dispensa o il tuo frigorifero troverai carboidrati , proteine e grassi in abbondanza , ma minerali e vitamine ?

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Palestra CORPO Udine consigli ai suoi clienti d’integrare ma attenzione INTEGRAZIONE SI A PATTO CHE SIA 100% naturale  perché le  vitamine di sintesi chimica, al contrario delle vitamina che troviamo in natura , non vengono assimiliate completamente dal nostro organismo generando scorie.

PALESTRA CORPO centro fitness Udine per i suoi clienti  consiglia il numero 1 al mondo negli integratori naturali .

NUTRILITE  Dal seme all’integratore, è questo l’approccio su cui si basa il marchio NUTRILITE, che coniuga natura e scienza in perfetta armonia. Supportato da 80 anni di ricerca scientifica, NUTRILITE™ è oggi  il marchio n. 1 al mondo nella vendita di vitamine e integratori alimentari.

(Fonte: Euromonitor International Limited, www.euromonitor.com/amway-claims)

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Corpo centro fitness Udine  mette a disposizione un piccolo questionario per trovare gli integratori giusti per te …richiedi info alla segreteria .

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Quando Palestra Corpo la palestra corpo libero Udine  serve a guarire

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Ciò che rende la Corpo, unica palestra a corpo libero a Udine  è l’importanza che diamo al movimento.

Un fil rouge che unisce trainers di discipline diverse verso un obiettivo comune: il benessere delle persone che frequentano il nostro centro fitness a Udine
L’esperienza ci conferma quanto lo sport sia un valido alleato per mantenere alto lo stato di salute, soprattutto quando l’attività fisica è eseguita in modo costante nel tempo.
L’esercizio fisico si dimostra poi anche un ottimo strumento di guarigione laddove il corpo necessiti di ulteriore supporto.

Per esempio dopo aver subito un forte trauma, un intervento o un incidente.
In seguito ad interventi importanti, dove sia prevista anche una riabilitazione fisica.

Il movimento aiuta il corpo nella ripresa della coscienza di sé e dello svolgimento delle normali attività quotidiane.

In questi casi, ancora più del solito, è bene assicurarsi di svolgere l’attività sportiva in modo corretto, lasciandosi affiancare da professionisti come Corpo palestra a Udine specializzata nel prendersi cura delle persone .

PERSONAL TRAINER: L’ALLENAMENTO INDIVIDUALE

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Recuperi postoperatori e riabilitazioni sono affidati a laureati in scienze motorie che dopo il percorso di studi  si sono specializzati “sul campo”  in abito riabilitativo. Oggi svolgono un ruolo fondamentale  per molte persone che si rivolgono a Palestra Corpo Udine  per risolvere un loro problema.

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Corpo,  la palestra corpo libero per Udine .In 20 anni  abbiamo aiutato migliaia di persone a star meglio attraverso il movimento . Il passaparola che ne è scaturito ha fatto in modo che la reputazione e il valore del marchio Palestra Corpo si affermasse nel suo mercato di riferimento come una delle migliori palestre di Udine grazie ai clienti soddisfatti .

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Questa è Palestra Corpo  la palestra corpo libero di Udine che nasce nell’ anno 2000 …. il resto è la copia dell’originale

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Il nuovo concetto di palestra a Udine.

Una PALESTRA UDINE evoluta ai tempi moderni

Un centro fitness a Udine che sa attrarre persone che non sono mai andate in palestra.

La  Palestra Corpo Udine potrebbe essere una soluzione ad un loro disagio o problema .

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Corpo centro fitness, PALESTRA UDINE evoluta al passo con i tempi moderni .

Ma basta con sala pesi !! resta un concetto di allenamento anni ottanta con lo stereotipo di fisico tipo Rambo o Arnold Schwarzengger con canotte tre taglie più grandi e tanta ghisa .

Il fitness in questi 40 anni si è evoluto. UNA PALESTRA UDINE evoluta al passo con i tempi moderni

Corpo Centro fitness PALESTRA UDINE  ha saputo cogliere il cambiamento ed oggi si propone a UDINE  con allenamenti evoluti e completi , creando il METODO CORPO PALESTRA UDINE .

PALESTRA con  allenamenti in piccoli gruppi  …..IL personal tranning di gruppo

Corpo PALESTRA  UDINE una struttura ampia e moderna con un METODO al passo con l’evoluzione

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Lo sapevi che Palestra Corpo la nuova palestra corpo libero Udine offre abbonamenti mensili ALL INCLUSIVE ?

Questi  includono un sistema di prenotazioni per i tuoi allenamenti  totalmente automatico e gestibile in tempo reale 24 su 24 direttamente dal tuo smart phone.

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PALESTRA Corpo centro fitness UDINE si colloca tra le migliori palestre a corpo libero di Udine . Grazie alla scelta di eliminare la sorpassata sala macchine introducendo nuovi e rivoluzionari metodi di allenamento.

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SEI NEL POSTO GIUSTO perché NOI FACCIAMO CORSI DI PILATES A UDINE DA VENT’ANNI !!!

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Ma cos’è PILATES ?

È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che aiutano a tenere il corpo bilanciato e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale. Il metodo è indicato anche nel campo della rieducazione posturale.

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Con il PILATES di PALESTRA CORPO UDINE   non si rinforzano solo gli addominali ma si rinforzano anche le fasce muscolari più profonde vicino alla colonna e intorno alle pelvi.

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Gli esercizi che si eseguono sul tappetino (Pilates Mat Work) devono essere fluidi e perfettamente eseguiti, devono inoltre essere abbinati ad una corretta respirazione. Per questo non ti preoccupare perché nella città di Udine Palestra Corpo centro fitness ti mette a tuoi fianco un professionista per tutta la durata del tuo allenamento che ti guida alla corretta esecuzione del METODO PILATES

Ginnastica Posturale a Udine con

Palestra Corpo

La ginnastica posturale è un’attività che aiuta a migliorare i problemi e le cattive abitudini legati ad una postura sbagliata.

Svolgendo un programma di ginnastica soft, saremo in grado di superare le nostre  difficoltà motorie e quindi riacquisteremo la capacità di muoverci in modo corretto. Palestra Corpo ti garantisce una attenuazione costante dei dolori fisici associati alla postura del corpo, e quindi ad un miglioramento della qualità della tua vita.

La disciplina della ginnastica posturale a tutte le persone che intendono riacquistare la capacità di muoversi liberamente, per migliorare la loro salute e il benessere fisico con esercizi efficaci.

LEZIONI DI PILATES DA VENT’ANNI PALESTRA CORPO UDINE

LO SPECIALISTA DEL CORPO LIBERO UDINE 

 

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PANCA FIT METODO PALESTRA CORPO 

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LA GINNASTICA POSTURALE UNA SOLUZIONE VALIDA PER I TUOI PROBLEMI

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“Sta’ dritto con la schiena!”

Quante volte hai sentito pronunciare questa noiosissima esclamazione?

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Tua madre, la tua compagna/o, i tuoi amici ne sono un esempio.

E sono anche convinto che la tua risposta sarà pressoché stata questa:

“sì, lo so!”, cui seguiva la corretta postura, salvo poi dimenticartene

qualche minuto dopo tornando ad assumere

i connotati di un primate civilizzato.

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Per camminare a testa alta ti serve il  METODO CORPO palestra Udine . Un percorso articolato in 6 discipline differenti con 25 lezioni a settimana  CLICCA QUI E SCOPRI GLI ORARI 

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PALESTRA Corpo centro fitness UDINE si colloca tra le migliori palestre a corpo libero di Udine , grazie alla scelta di eliminare la sorpassata sala macchine introducendo nuovi e rivoluzionari metodi di allenamento

Vuoi piegarti sulle tue abitudini o vuoi camminare a testa alta! Vuoi che tra il tuo corpo e la tua mente avvenga una sinergia, una stretta di mano. Benissimo, allora incominciamo con le GINNASTICHE POSTURALI DI CORPO PALESTRA UDINE

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Quali sono gli esercizi per risolvere il mal di schiena? 

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Risolvi il problema del mal di schiena, in tutta sicurezza

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METODO REDCORD: RISULTATI RAPIDI    

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METODO SCIENTIFICAMENTE TESTATO

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Dolori alla schiena, fastidi che ti rendendo così inattivo da pensare che tu non possa fare sport?
Questo è un errore!

Esistono tipologie di allenamento che sono consigliate proprio per chi ha questo tipo di problemi, come Redcord!

Il Redcord sfrutta il peso del corpo: gli esercizi di sospensione a gravità ridotta Redcord permettono, in totale sicurezza, di ottenere risultati rapidi anche in termini di riduzione del dolore.

Chiedici maggiori informazioni: ti aspettiamo in palestra!

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