Ecco come perdere peso in modo sano e veloce: i segreti degli esperti del settore.

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Con orgoglio, il Centro Fitness Corpo annuncia l’avvio della stagione fitness 2023-24, presentando un’offerta di allenamenti senza eguali nel panorama fitness di Udine.

Siamo l’unica struttura nella regione a proporre un abbonamento che copre ben 21 discipline diverse e un totale di 360 lezioni mensili. Questa è un’opportunità imperdibile per gli amanti del fitness di tutte le età e livelli di preparazione.

Ecco i dettagli di questa eccezionale proposta

Il nostro centro punta a rispondere a ogni esigenza dei nostri tesserati. Per farlo, abbiamo accuratamente selezionato una vasta gamma di discipline, garantendo una copertura totale.

La nostra offerta spazia dai classici come Spinning, Pilates e Body Pump, alle attività più energiche come Circuito Funzionale, Walking e Fitboxe. Ma non finisce qui: offriamo anche discipline più specialistiche come Redcord e Fitpanca. Con 21 discipline tra cui scegliere, le possibilità di allenamento sono praticamente illimitate!

Vasta scelta di allenamenti assistiti.

Il numero di lezioni offerte dal Centro Fitness Corpo è semplicemente incredibile!

Con un totale di 360 lezioni al mese, hai l’opportunità di allenarti ogni giorno, scegliendo l’orario e la modalità che preferisci, e prenotando facilmente dal tuo smartphone attraverso la nostra App. Che tu preferisca lezioni di gruppo o sessioni di allenamento individuali, il nostro centro è pronto a offrirti tutto ciò e molto altro. La nostra vasta offerta ti permette di creare un programma di allenamento su misura per te, in linea con il tuo stile di vita e i tuoi obiettivi.

Vantaggi dell’abbonamento completo

L’abbonamento al Centro Fitness Corpo è un vero affare! Accedendo a tutte le 21 discipline e alle 360 lezioni mensili, potrai provare un’ampia varietà di allenamenti senza costi aggiuntivi.

Questo ti dà la possibilità di scoprire nuovi interessi, metterti alla prova in nuovi contesti e trovare il giusto equilibrio tra diversi tipi di allenamento. Inoltre, con un unico abbonamento, non dovrai preoccuparti di costi aggiuntivi per servizi come docce calde o l’uso di armadietti.

Cosa stai aspettando?

Vieni a trovarci al Centro Fitness Corpo e scopri tutto ciò che possiamo offrirti. Saremo felici di accoglierti e di presentarti il nostro staff dedicato, sempre pronto ad aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di fitness.

Non perdere l’opportunità di vivere un’esperienza fitness completa e coinvolgente. Ti aspettiamo per unirti alla nostra comunità e iniziare il tuo viaggio verso uno stile di vita più sano e attivo.

Conosci il nostro staff, partecipa alle lezioni, scopri le discipline che ti appassionano e vivi un’esperienza fitness unica.

La stagione fitness 2023-24 sarà indimenticabile e noi non vediamo l’ora di condividerla con te!

Il Centro Fitness Corpo è pronto ad accompagnarti in questo percorso verso benessere e forma fisica.

Non lasciare che questa opportunità ti sfugga!

Scegli il centro che offre di più: un abbonamento completo e un’atmosfera accogliente.

Ti aspettiamo a braccia aperte!

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Tre consigli per non sbagliare palestra.

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Mi presento sono Max titolare di palestra Corpo Udine e dopo diversi decenni dedicati alla vendita mi sento di darti alcuni consigli che ti possono aiutare ad evitare fregature. Buona lettura!

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Partiamo dal problema, perché se desideri affrontare e risolvere qual’cosa che ti tormenta da tempo

→sul tuo aspetto fisico

→sulla tua salute

→oppure hai bisogno semplicemente di scaricare stress   

sappi che acquistare un abbonamento in super offerta non basterà per risolvere il TUO problema.

Infatti poi dovrai frequentare la palestra  ecco perché mi sento di darti alcuni consigli che ti aiuteranno a fare attenzione a cosa stai acquistando.

Partiamo da qui con tre parole “comoda, semplice, chiara”che dette cosi sembrano le solite frasi fatte.

Usa queste tre parole per valutare la proposta che ti viene fatta quando entri in palestra a chiedere informazioni.

La palestra comoda :

deve offrirti una vasta gamma di discipline e orari in modo che sia agevole comodo ovvio e scorrevole frequentarla.

Valuta anche se la palestra è comoda (non per forza vicina o sulla strada di casa) con un ampio parcheggio, facile e semplice da raggiungere.

Comoda anche al suo interno con ampi spazi a disposizione e soffitti alti, sistemi di purificazione dell’aria e molto spazio tra un utente e l’altro durante gli allenamenti.

La palestra semplice :

semplice da frequentare grazie alle nuove tecnologie dell’era digitale che oggi nel 2021 le palestre evolute ti mettono a disposizione gratis. Per esempio una APP per gestire in completa autonomia il tuo  calendario degli appuntamenti, una APP semplice scorrevole immediata e intuitiva alla portata di tutti anche degli utenti non amanti delle nuove tecnologie.

Gli allenamenti devono essere qual’cosa di semplice da eseguire ma non per questo non efficaci.

Istruttori che in maniera semplice comprensibile ti propongono esercizi e ovviamente restando a tuo fianco controllano che l’esecuzione degli stessi sia corretta come la postura. Ovvio e semplice vero? Ma non lo dare per scontato verifica chiedi di provare informati con chi già frequenta.

La palestra chiara :  

“patti chiari” amicizia lunga recita un vecchio detto.

il listino prezzi chiaro comprensibile non tariffe machiavelliche  ma  un unico abbonamento che comprende tutti i corsi e tutti i servizi offerti dalla palestra.

chiaro deve’essere anche che…. “prima di sposarsi bisogna conoscersi” quindi devi avere la possibilità di provare gratis prima di acquistare.

chiaro che se poi decidi di iscriverti devi poter acquistare un mese alla volta e non subito e solo un abbonamento annuale.

chiaro dev’essere che dopo aver provato se non ti iscrivi non ti devono arrivare sms o e.mail in continuazione approfittando del fatto che hai lasciato i tuoi  dati a venditori di abbonamenti.

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Valuta bene a chi stai dando in mano la cosa più preziosa che possiedi, la tua salute.  

Questo mi sento di dirlo in modo che tu possa evitare di acquistare abbonamenti da palestre solo ed esclusivamente legati alla parlantina del venditore o all’offerta imperdibile o perché si trova sotto casa.

Non ho neanche la presunzione di affermare che CORPO centro fitness debba essere il posto giusto per te , questo lo dovrai valutare tu dopo aver provato.

Quello che posso dirti, certo di non sbagliarmi, che dei temi trattati in questo articolo Palestra Corpo Udine è molto molto attenta. Io Max e tutti i miei collaboratori sappiamo benissimo che non ci darai mai dei soldi per il servizio che noi ti eroghiamo, ma ci darai dei soldi per il servizio che percepirai. Questo è CORPO UDINE !

Max Battello titolare di Palestra Corpo 

PALESTRA CORPO UDINE  : passa a trovarci e valuta tu se siamo noi quelli con i quali ti vuoi allenare . Ti aspetto!

 

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Le vacanze stanno per finire (o per i più fortunati dureranno ancora qualche giorno) e stiamo per iniziare una nuova stagione.

Stiamo uscendo tutti da un periodo difficile, lo sappiamo bene, è una situazione che abbiamo vissuto sulla nostra pelle.

Ma finalmente possiamo fare dei progetti, pianificare il nostro futuro e mettere ordine nei nostri buoni propositi.

BASTA, VOGLIO ANDARE IN PALESTRA!

“La palestra, quest’anno voglio iscrivermi in palestra e finalmente cominciare a prendermi cura di me!

Mi sono trascurato troppo, l’alimentazione disordinata, la mancanza di attività motoria hanno provocato danni che comincio a vedere.

E altri, molto più gravi, che non si vedono ma che sono ben più devastanti in quanto legati alla mia salute e alla vulnerabilità del mio organismo.”

– E allora cosa fai?

“Semplice: entro in una palestra e chiedo informazioni!”

Da questo punto in poi ti raccontiamo  noi cosa succede, perché lo vediamo in centinaia di situazioni come la tua, a decine ogni giorno.

Ecco le frasi che sentiamo quotidianamente:

• “Volevo solo informazioni sulla palestra” 

• “Voglio solo sapere quanto costa”

• “Sto facendo il giro delle palestre e poi deciderò”  … potremmo andare avanti all’infinito.

E poi cosa dice chi non cambierà mai il proprio stile di vita sedentario?
la frase delle frasi, la frase che mette fine a ogni discussione e che non permetterà mai alcun cambiamento a chi la pronuncia, la frase che rappresenta il fallimento di tutte le buone intenzioni, cioè:

“CI DEVO PENSARE”

Questa è la frase classica di chi vorrebbe iniziare a cambiare la propria vita, iscriversi in palestra e fare esplodere tutta la propria energia ma….a un passo dalla meta  si tira indietro dicendo queste due tragiche parole: “ci penso”… magari anche tu andrai in un paio di altre palestre a “chiedere informazioni” e a ripetere, anche in quell’occasione le fatidiche due parole: “ci penso”… e poi tornerai sul tuo comodo divano!
 
Sai qual è la verità?
La verità è che devi smettere di “pensarci”, ci hai già pensato per troppo tempo… è proprio questo il tuo problema!!!

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Se proprio vuoi pensare a qualcosa, prova a pensare a come sarai e a come starai tra un mese ….due mesi …sei mesi  se non smetti di “pensarci” e non cambi la tua vita oggi!

Se anche tu “ci pensi” sappi che l’unica cosa da fare è SMETTERE DI PENSARCI E AGIRE!

E devi farlo oggi perché domani continuerai a rimandare!
 
Agisci e cambia con piccole abitudini che perpetuate cambieranno completamente la tua salute la tua forma fisica la tua autostima il tuo umore   … e il giorno giusto è oggi! Passa a trovarci vogliamo conoscerti e AIUTARTI A CAMBIARE.

PALESTRA CORPO UDINE  : non siamo venditori di abbonamenti ma persone che aiutano altre persone a stare meglio attraverso il movimento.

 

 

 

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tempo di lettura 2 minuti 

Prima di iniziare ci teniamo a fare un’importante premessa: palestra e alimentazione sono due elementi che regalano al nostro corpo il massimo benessere solo quando procedono a braccetto.

Per prendersi cura a tuttotondo della propria persona un allenamento efficace non è sufficiente senza la giusta attenzione all’alimentazione pre workout.
E quindi cosa mangiare prima della palestra?

Prima regola : bandire gli eccessi, è bene quindi evitare sia di fare pasti eccessivamente abbondanti sia di andare ad allenarsi a stomaco vuoto. L’ideale è uno snack sano e leggero che garantisca ai muscoli la giusta energia per dare il massimo durante il workout.

Spuntini pre workout e indice glicemico
E’ bene sapere che i principi nutritivi dai quali ricaviamo la maggior parte delle energie per allenarci sono i carboidrati e gli zuccheri: entrambi alzano il livello di glicemia nel sangue e per questo sono un ottimo carburante per i muscoli.

 

Gli alimenti da preferire per gli spuntini pre palestra.

Alcuni cibi forniscono energia immediata e pronta all’uso, altri invece la rilasciano gradualmente; gli alimenti si possono classificare tramite l’IG (indice glicemico) che è un parametro che indica quanto velocemente saliranno i livelli di zuccheri nel sangue dal momento dell’ingerimento alle due ore successive.

Gli alimenti da preferire per gli spuntini pre palestra sono quelli con un IG medio-basso: un rilascio lento e graduale è l’ideale in quanto mantiene costante il livello glicemico a beneficio di corpo e mente; mangiare cibi dall’indice glicemico alto provocherebbe un picco immediato di zuccheri che però si esaurirebbe velocemente, rischiando di provocare un calo glicemico.

Il calo glicemico non è altro che quel calo di zuccheri che provoca vertigini, senso di affaticamento, sudori freddi e debolezza… Certamente non lo stato fisico adatto per un allenamento equilibrato!

Spuntini salutari ma nutrienti. Ecco le nostre idee per alcuni snack sani, energetici e facilmente digeribili ideali da mangiare prima di andare palestra:

 

Banana + fiocchi d’avena: le banane sono davvero ricche di carboidrati complessi che forniscono al corpo un boost di energie e di potassio, che va a migliorare il funzionamento di nervi e muscoli; i fiocchi d’avena invece sono ricchi di fibre e un ottimo alleato in caso di allenamenti intensi e di breve durata.

Il consiglio in più: per mixare i due elementi potete mettere la banana tagliata a rondelle e una manciata di fiocchi in una ciotola e, volendo, usare un po’ di yogurt magro per amalgamare.

Macedonia + semi di chia: i semi di chia venivano usati dagli Aztechi prima di andare in battaglia per la strordinaria energia che forniscono grazie al loro apporto proteico e di grassi Omega3; la frutta, grazie alle fibre in essa contenute, ha un indice glicemico piuttosto basso ed è l’ideale per un rilascio di energia graduale e di lunga durata.

Il consiglio in più: una macedonia è da preferire ai frullati in quanto il latte potrebbe dare problemi di digestione durante l’allenamento.

• Ovviamente queste sono solo alcune idee di spuntini da mangiare prima di allenarsi

Sappiamo anche che non sempre è possibile organizzare l’alimentazione prima di andare in palestra.

Abbiamo la soluzione anche per questo !!

Palestra Corpo Udine ha scelto XS™ Pre-Workout Drink . Veloce, buono ed efficace.

Buono a sapersi

• Ogni bustina contiene 4,3 grammi di BCAA a rapido assorbimento essenziali per sostenere i muscoli e prevenire i problemi muscolari.
• I 3 grammi di creatina forniscono un’esplosione di energia per offrirti prestazioni ottimali.
• Contiene vitamina B1 (tiamina), B2 (riboflavina), B3 (niacina), B6 (piridossina), B9 (acido folico) e B12 (cobalamina) che coadiuvano il normale funzionamento del metabolismo energetico.
• Le Vitamine C, E e lo Zinco proteggono le cellule dallo stress ossidativo durante l’allenamento.
• Per un risultato ottimale, diluire la polvere della bustina in 300-500 ml d’acqua (in base alle preferenze) all’interno di uno shaker e agitare bene. Consumare 30 minuti prima dell’attività fisica. 

Un suggerimento finale è di non trascurare l’idratazione: è buona regola bere circa mezzo litro d’acqua due ore prima dell’inizio dell’attività fisica di modo da creare il giusto equilibrio tra liquidi in circolo e liquidi assorbiti e arrivare al workout idratati e pronti a dare il meglio.

Cura bene questi aspetti e….. vivrai un fantastico cambio energetico durante i tuoi allenamenti.

Per ulteriori informazioni o per provare il Pre-Workout Drink chiedi alla segreteria.

PALESTRA CORPO attraverso il movimento aiuta le persone a stare miglio.

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