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HomePosts Tagged "esercizi palestra"
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Tag: esercizi palestra

Giugno 12, 2020
BENESSEREPALESTRA IN CASAPOSTURALE

Funzionale: l’allenamento più efficace e cool del momento!

Funzionale l’allenamento di Palestra Corpo Udine 

In soli 50 minuti con l’allenamento funzionale  raggiungerai gli obiettivi che desideri: dimagrire e tonificare al tempo stesso.


In questi giorni abbiamo incontrato tantissime persone e tutte ci hanno manifestato questa  gran voglia di riprendere  tutte le cose che ci sono state tolte in questi mesi.

Proprio in questo momento c’è  gran fermento e voglia di fare movimento ritrovando benessere e forma fisica .

Noi di Palestra Corpo Centro fitness Udine abbiamo messo a punto nuovi protocolli  di allenamento  tra cui quello che in questo momento i clienti ritengono più cool e divertente .


In nuovo allenamento funzionale 

Una lezione da 50 minuti condotta dal  D.re Seno Giacomo laureato in scienze dello sport e responsabile tecnico di Palestra Corpo centro di riferimento per il fitness udinese .

L’allenamento funzionale a Udine di palestra Corpo mette a tua disposizione attrezzi e trainer per guidarti in sessioni da 50 minuti divertenti ed efficaci per  potenziare muscoli sistema cardiovascolare e   bruciare grassi.

Il funzionale di palestra Corpo è un allenamento per tutti gli utenti sia  esperti e non .

I carichi di lavoro sono personalizzati e a tuo fianco hai sempre un grande esperto del movimento che verifica  l’esecuzione degli esercizi  sia corretta .

Quindi se ti piace allenarti senza troppi giri di parole il nuovo allenamento funzionale di Palestra Corpo Udine è quello che fa per te !

 

CLICCA QUI PER SCOPRIRE DI PIU’ 

Palestra Corpo Udine sud centro fitness specialisti dell’allenamento in small group a corpo libero o con ausilio di piccoli attrezzi .

La palestra  Corpo  a Udine  ti offre un esperienza adeguata in  ampi e moderni spazi dove le persone come te che desiderano dedicarsi del tempo per ritrovare benessere e forma fisica , si aspettano di ricevere un servizio in linea con le loro aspettative e vivere un ambiente piacevole .

Cosa aspetti , perché contini a rimandare , adesso è il momento per riprendere in mano la tua vita la tua salute e il tuo benessere . Chiama 0432/640061 e fissa una consulenza gratuita con la nostra assistente alla clientela .

 





PER MAGGIORI INFORMAZIONI WWW.PALESTRACORPO.COM



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Giugno 11, 2020
BENESSEREPALESTRA IN CASAPOSTURALE

ESERCIZI PER DIMAGRIRE DOPO DUE MESI DI STOP

SIAMO RIMASTI CHIUSI IN CASA PER DUE MESI . ADESSO STOP BISOGNA DIMAGRIRE CON ESERCIZI MIRATI 

COME FARE PER PERDERE I CHILI MESSI SU IN QUESTI MESI DI CHIUSURA IN CASA 


Finalmente sei libero !! dopo mesi obbligato in casa , ti stai buttando alle spalle questa brutta storia .

Ma causa vita sedentaria adesso hai preso qualche chilo e ti stai domandando come smaltire .

Attività fisica , e dieta . Il fai da te spesso non basta per ottenere dei risultati in breve tempo .

Vai in palestra e ti sottoponi ad allenamenti ad alta intensità , convinto che   il  fuori pasto  o il giro di aperitivi con gli amici te li puoi permettere .


Rivolgiti alla Corpo per farti consigliare quali sono gli esercizi per dimagrire .

Ti devo dire la verità . Se vuoi dimagrire il 60% del lavoro lo fai in tavola e il 40% del lavoro lo fai in palestra.

La soluzione migliore per ottenere risultati ? fai attenzione a quello che mangi e vieni ad allenarti da Palestra Corpo Udine , tre volte alla settimana .

Alterna allenamenti aerobici tipo Walking , Spinning o Fitboxe con allenamenti di tonificazione tipo TRX , Body Pump o Funzionale .

Fatti seguire dai nostri tecnici ti sapranno guidare nei tuoi allenamenti e consigliare per poter ottenere quello che stai desiderando .

 

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Febbraio 14, 2020
BENESSEREPOSTURALE

STRETCHING I BENEFICI PALESTRA CORPO

I benefici dello stretching sul corpo e sulla mente

La parola stretching ha origine anglosassone e in italiano significa allungamento; fino a qualche anno fa rappresentava solo un completamento per altri sport, negli ultimi tempi invece lo stretching è diventato una vera e propria attività fisica praticata da sportivi e non.

IL METODO CORPO unico a Udine
A CORPO LIBERO

Non ci stupiamo che, come molte altre metodologie di allenamento, anche lo stretching arrivi da oltreoceano ma d’altra parte “stiracchiarsi” non è forse uno dei gesti più naturali che compiamo appena svegli? Di fatto questo gesto può essere considerato un leggero stretching.

La funzione dello stretching è di allungare i muscoli e rilasciare le tensioni tramite esercizi di stiramento, semplici o più complessi. Gli esercizi  sollecitano, oltre alle fibre muscolari, anche il tessuto connettivo (tendini, fasce), per far sì che mantenga nel tempo le sue naturali caratteristiche di elasticità.


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Che cos’è e a cosa serve fare stretching?

Ti capita mai di sentirti contratto, rigido, limitato nei movimenti e di sentire un indolenzimento muscolare che non se ne va? Lo stretching è il rimedio a tutti questi problemi!

Gli esercizi di stretching coinvolgono muscoli, tendini, ossa e articolazioni ed in gran parte consistono in movimenti di allungamento muscolare.

La sua utilità per gli atleti è fondamentale in quanto lo stretching pre e post allenamento consente di mantenere la flessibilità nei muscoli e nelle articolazioni, prevenendo così stiramenti e strappi.

Per chi invece non pratica sport regolarmente, lo stretching è un ottimo modo per non lasciare che la sedentarietà renda pesanti i movimenti del corpo: fare stretching se non si fa sport è utile a mantenere una buona mobilità

CORSI DI STRETCHING UDINE A CORPO LIBERO O SULLA PANCA WBS


Chi può fare stretching?

Tutti possono fare stretching, compatibilmente con il punto dal quale si parte e con le proprie finalità.

La questione è diversa che si tratti di atleti o di persone che vogliono semplicemente star meglio nel proprio corpo: nel primo caso lo stretching va integrato nel workout in modo adeguato per garantire al corpo il recupero muscolare, mentre nel secondo caso è bene iniziare con gradualità.


IL METODO CORPO unico a Udine
SULLA PANCA WBS

IL METODO CORPO unico a Udine offre un esperienza di benessere ai propri clienti offrendo lezioni in piccoli gruppi rendendo l’esperienza in linea con quello che dev’essere lo standard di qualità.


LE PERSONE VANNO IN PALESTRA PER RISOLVERE UN ESIGENZA E NON PER ACQUISTARE UN ABBONAMENTO !! 

PALESTRA CORPO CENTRO FITNESS UDINE LO SPECIALISTA DEL CORPO LIBERO.


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IL METODO CORPO unico a Udine
REDCORD ADDIO MAL DI SCHIENA

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Novembre 4, 2019
BENESSEREPOSTURALE

STRETCHING A UDINE PALESTRA CORPO- NUOVI ORARI

DA NOVEMBRE NUOVO CORSO DI STRETCHING

CON CHIARA PASQUALINI

Una seduta di allungamento muscolare per migliorare la flessibilità, la mobilità articolare, ridurre le tensioni muscolari ed articolari.


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PALESTRA CORPO CENTRO FITNESS UDINE VISTA LA GRANDE RICHIESTA 


CORPO PALESTRA UDINE AUMENTA IL NUMERO DELLE DISCIPLINE E DELLE LEZIONI 

Ogni anno che passa cresciamo di più e anche questo inizio di stagione 2019  ha dimostrato un trend di crescita importante confermando la reputazione e il valore del marchio PALESTRA CORPO UDINE 

per questo  Palestra Corpo si conferma come il Centro Fitness per la città di Udine offrendo un servizio completo e sempre più apprezzato .


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LE PERSONE VANNO IN PALESTRA PER RISOLVERE UN ESIGENZA E NON PER ACQUISTARE UN ABBONAMENTO !! 

PALESTRA CORPO CENTRO FITNESS UDINE LO SA MOLTO BENE QUESTO 


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Luglio 11, 2019
BENESSERE

Continuità all’attività fisica

Continuità all’attività fisica

 


Perchè è fondamentale avere una continuità all’attività fisica


Scopri perchè è importante essere costanti nell’allenamento in palestra


CONTINUITA’ ATTIVITA’ FISICA = BENESSERE

 


Il tempo da dedicare all’attività fisica sembra sempre introvabile: per il nostro benessere dobbiamo essere in grado di trovarlo, non è difficile.

Il movimento è il fulcro di tutta l’attività fisica: attraverso il movimento del nostro corpo siamo in grado di migliorare il nostro benessere psico fisico e, mantenendoci in forma, saremo in grado di prevenire tutta una serie di patologie soprattutto a livello cardiovascolare.

Solitamente ci accorgiamo della necessità di fare attività fisica solo quando avvertiamo alcuni dolori muscolari, o quando abbiamo il fiatone salendo le scale, o quando una semplice corsetta di qualche secondo ci fa sentire reduci da una maratona.

I risultati migliori e duraturi invece si ottengono con il lavoro costante e si mantengono con la continuita’ nel tempo dell’attività fisica.

Palestra Corpo , il Centro Fitness a Pradamano, Udine, è qui per questo: per garantirti attraverso i suoi 70 corsi, le sue 5 ampie sale, ed il suo staff di personal trainer qualificati, la continuità necessaria alla tua attività fisica.

Quindi troviamo il tempo da dedicare all’attività fisica e abituiamoci ad essere costanti.

In questo modo saremo in grado di migliorare giorno dopo giorno, settimana dopo settimana, il nostro benessere.

Palestra Corpo: il tuo partner per dare continuità alla tua attività fisica.


 

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