Dolore e allenamento: distinzione tra realtà e miti. I dolori muscolari post-allenamento, noti come DOMS, non sono causati dall’acido lattico, né sono indicatori di efficacia dell’allenamento. Senza dolore, non ci sono guadagni: è un adagio che risuona nelle palestre di tutto il mondo. Ma quanta verità c’è in questa affermazione? Alla Corpo Centro Fitness, sosteniamo…
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