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ll Governo mette palestre e ristoranti in cima alla lista delle possibili chiusure in caso di ulteriori aumenti dei contagi Covid. IL 95% DELLA POPOLAZIONE ITALIANA NON FREQUENTA PALESTRE . E per contenere la diffusione del Covid vogliono impedire al 5% della popolazione di fare attività fisica in assoluta sicurezza distanziati e osservando tutte le…

Ogni anno l’attività fisica evita circa 4 milioni di morti premature Un recente studio coordinato dell’Università di Cambridge ha calcolato che questa straordinaria cura ha salvato nell’ultimo anno oltre 3,9 milioni di vite umane… Che l’attività fisica faccia bene alla salute lo sappiamo tutti e ora si sa anche con precisione di quanto essa allunghi la…

Pensi sia impossibile dimagrire a riposo? TI SBAGLI DI GROSSO!  Le hai provate tutte: allenamenti lunghi ed estenuanti, corsa ad intensità moderata perché ti avevano detto che il lavoro aerobico “brucia i grassi”, ti sei iscritto in palestra e dopo poche sedute hai perso la motivazione e hai smesso di frequentare. Ti sei comprato le…

CONSIGLIO NUMERO 1 PER DIMAGRIRE DEVI CREARE UN DEFICIT CALORICO MI DISPIACE DIRLO MA NON CI SONO ALTERNATIVE. In parole semplici l’organismo, per dimagrire, deve scomporre le molecole complesse, come il grasso, in molecole più semplici, calore ed energia. Per farlo deve aver subito un DEFICIT CALORICO ! Altrimenti non ne ha motivo. Per dimagrire il…

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