CORSI DI YOGA A UDINE PALESTRA CORPO CENTRO FITNESS

Yoga tone

E’ una disciplina perfetta per tonificare il corpo.

Infatti si esegue un esercizio fisico molto più intenso di quanto può sembrare a prima vista.

Molti pensano allo yoga come a una disciplina “soft” leggera o meditativa, ma questo perché conosciamo soltanto alcune varianti dell’antichissima pratica.

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È chiaro che grazie alla pesistica possiamo aumentare la massa muscolare più in fretta. Tuttavia, i benefici che si ottengono con lo yoga sono molti di più rispetto a quelli degli esercizi agli attrezzi.

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Il segreto è perseverare e aumentare con il tempo la difficoltà delle posizioni. All’inizio, non sarete subito capaci di adottare certe posizioni, ma facendo abitualmente yoga ci saranno dei cambiamenti sostanziali nel vostro corpo già dopo alcuni mesi.

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Lo yoga tone può fungere da completamento dell’allenamento che stai seguendo. Sebbene volendo solo tonificare il corpo e acquisire più forza, questa pratica sarà sufficiente per raggiungere i vostri obiettivi.

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CORSI DI YOGA A UDINE PALESTRA CORPO CENTRO FITNESS

Sono molte le tipologie di yoga esistenti e, tra queste, c’è il Power Yoga, i cui benefici sono molteplici.

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Il Power Yoga permette di allenare il corpo, traendo numerosi benefici, non solo fisici, ma anche per la psiche e lo spirito. È possibile affermare che si tratta di una versione potenziata e dinamica dello yoga classico, che giunge a noi dagli USA.

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Gli esercizi, le sequenze e le posizioni – ovvero, le “Asana” – dello Yoga classico non sono, di per sé, capaci di creare un ritmo di lavoro che possa soddisfare un ottimo livello di allenamento aerobico ed è per questa ragione che questa pratica, porta a mantenere delle posture impegnative per un lungo periodo essendo così in grado di migliorare la resistenza e la forza corporea.

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Il Power Yoga è in grado di combattere stress, mal di schiena, depressione, ansia e molto altro ancora ristabilendo, di fatto, i ritmi psico-fisici.

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Infine, il Power Yoga è utile per chi soffre di disturbi osteoarticolari, in quanto funge come attività riabilitativa.

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Ginnastica Posturale a Udine con Palestra Corpo

La ginnastica posturale è un’attività che aiuta a migliorare i problemi e le cattive abitudini legati ad una postura sbagliata.

Svolgendo un programma di ginnastica soft, saremo in grado di superare le nostre  difficoltà motorie e quindi riacquisteremo la capacità di muoverci in modo corretto. Palestra Corpo ti garantisce una attenuazione costante dei dolori fisici associati alla postura del corpo, e quindi ad un miglioramento della qualità della tua vita.

La disciplina della ginnastica posturale a tutte le persone che intendono riacquistare la capacità di muoversi liberamente, per migliorare la loro salute e il benessere fisico con esercizi efficaci.

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