SPESSO CI SENTIAMO DOMANDARE DAI NOSTRI CLIENTI SE DEVONO PRESENTARE IL CERTIFICATO MEDICO  PER FREQUENTARE I CORSI DI PALESTRA CORPO

PROVAIMO A FARE CHIAREZZA

In molte palestre, il certificato medico può essere richiesto come requisito obbligatorio per poter iniziare l’attività fisica. Questo è fatto per garantire la sicurezza dei praticanti e prevenire eventuali rischi per la salute durante l’attività sportiva.

Il certificato medico attesta che una persona non ha patologie o problemi di salute che potrebbero impedire o limitare la sua attività fisica, e può anche indicare eventuali raccomandazioni o limitazioni specifiche per la pratica sportiva.

Sebbene in alcuni paesi il certificato medico non sia obbligatorio, è sempre consigliabile consultare un medico prima di iniziare qualsiasi attività fisica, specialmente se si ha un’età avanzata o si soffre di patologie croniche o acute.

In ogni caso, anche se non richiesto dalla palestra, il certificato medico può essere un’ottima idea per assicurarsi di essere in buona salute e di essere in grado di praticare l’attività fisica in modo sicuro ed efficace.

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Il consiglio  CORPO CENTRO FITNESS ? Segui le linee guida della Organizzazione Mondiale della Sanità , un check up medico annuale va fatto !!

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In Friuli Venezia Giulia è vigore dal 29 novembre 2021 Decreto-legge 26 novembre 2021, n. 172 recante “Misure urgenti per il contenimento dell’epidemia da COVID-19 e per lo svolgimento in sicurezza delle attività economiche e sociali”, pubblicato sulla Gazzetta ufficiale n. 282 .

Ovviamente i giornalisti fanno da subito informazione dettagliata e corretta, generando confusione e paura, grazie al titolone del giorno sapendo che la gran parte delle persone non ha tempo di stare a leggere articoli e decreti.

Allora ho preso il Decreto e me lo sono andato a leggere riga per riga cercando il capitolo riguardante lo sport e nello specifico le palestre.

Andiamo a vedere cosa in realtà questo tanto discusso Decreto recita in merito alle palestre.

COSA CAMBIA PER LE PALESTE dal 6 dicembre?

 

IN ZONA BIANCA  l’accesso alle palestre, alle piscine e ai circoli sportivi al chiuso sarà consentito con il green pass «base» quindi anche con tampone molecolare dall’esito negativo (valido 72 ore) oppure antigenico dall’esito negativo (valido 48 ore). Questa la regola per gli utenti, ma anche per gli istruttori. Per accedere ai luoghi di lavoro, infatti, basta il Green Pass «base».

 

IN ZONA GIALLA. Valgono le stesse regole della zona bianca.

 

IN ZONA ARANCIO  le palestre, le piscine e i circoli sportivi al chiuso rimangono aperti ma saranno accessibili soltanto per chi ha il green pass «rafforzato», quindi è vaccinato oppure è guarito.

 

IN ZONA ROSSA  le palestre, le piscine e i circoli sportivi al coperto sono chiusi anche per chi ha il green pass «rafforzato».

 

Sport all’aperto

I non vaccinati, con la sola certificazione verde ‘base’, potranno continuare a svolgere tutte le attività sportive all’aperto (calcetto, basket, volley, jogging…). La novità, però, è che l’obbligo di esibire il Green Pass ‘base’ viene esteso anche agli spogliatoi. Resta l’obbligo del Green Pass ‘semplice’ anche i per runner agonistici, per tutte le gare Fidal. 

 

Impianti sciistici

Per accedere alle piste da sci, in zona gialla e in zona bianca, sarà sufficiente il Green Pass ‘base’. In arancione, invece, è necessario il ‘Super’ Green Pass. Così come le palestre, anche gli impianti sciistici restano chiusi in zona rossa. È bene evidenziare, però, che per usufruire dei servizi di ristorazione di rifugi e baite in montagna è obbligatorio mostrare il Green Pass ‘rafforzato’. 

Eventi sportivi

Per accedere a stadi e palazzetti sarà obbligatorio esibire il pass ‘rafforzato’ anche in zona bianca. 

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Attualmente l’accesso a palestre e piscine non è precluso a chi non è vaccinato. Per allenarsi basta avere un Green pass in corso di validità, rilasciato anche a seguito di tampone negativo effettuato 48 (nel caso di tampone rapido) o 72 ore (per il tampone molecolare) prima. Questa regola vale sia per la zona bianca sia per quella gialla, e sarà così anche con l’entrata in vigore del nuovo decreto. Palestre e piscine, infatti, non vengono comprese nell’elenco delle attività per cui dal 6 dicembre al 15 gennaio è richiesto il Super Green pass. Quest’ultimo diventerà indispensabile per allenarsi al chiuso solo in zona arancione.

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L’esecuzione di precisi schemi di movimento attraverso funi non stabili è il fondamento dell’esercizio in sospensione di Redcord®.

 

REDCORD: cos’è e come funziona

Quando è indicato Redcord ?

• Gli esercizi in sospensione sono indicati per:

  • Mal di schiena
  • Dolore al collo
  • Lesione da colpo di frusta
  • Spalla dolorosa
  • Rottura della cuffia dei rotatori
  • Borsite (incluso anca o spalla)
  • Dolore al tallone / Tendine d’Achille
  • Dolori articolari (incluso ginocchio o anca)
  • Tendinite / Tendinopatia
  • Equilibrio e disfunzione della marcia
  • Parkinson
  • Sclerosi multipla
  • Malattie neuromuscolari

Tutti i benefici del Redcord

• Attiva diversi gruppi muscolari durante un singolo esercizio
• Migliora la coordinazione, la forza e stabilità
• Riduce i problemi articolari e vertebrali causati da squilibri muscolari
• Riduce considerevolmente il dolore in poco tempo

 È questo che noi chiamiamo forza funzionale.

 

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Funzionale, versatile e pratico, il TRX è una disciplina di origine militare il cui nome è un acronimo di Total Resistance eXercise; il suo inventore è Randy Hetrick, un ex Navy Seal (le forze speciali della Marina Militare Americana) che ha sviluppato il programma di allenamento TRX e la relativa attrezzatura durante gli anni Novanta.

TRX: cos’è e come funziona

Il TRX è un tipo di allenamento funzionale che gioca con la gravità e sfrutta il peso corporeo in modo completo, coinvolgendo sinergicamente le diverse fasce muscolari e il senso dell’equilibrio. E’ anche detto allenamento in sospensione o Suspension Training.

Un allenamento TRX si svolge tramite dei cavi con maniglia, appesi al soffitto o ad un’apposita impalcatura; si sfruttano le maniglie per appendersi e sperimentare angolazioni diverse, sfruttando le variazioni della posizione di appoggio dei piedi.

Così facendo, sia l’impegno muscolare sia il carico utilizzato sono calibrati sul fisico di ciascuno e quindi lo sforzo non sarà mai superiore o inferiore a quello necessario. Per questo, gli esercizi di TRX sono adatti sia a soggetti con molta forza e un alto controllo motorio sia a chi si sta approcciando al mondo del TRX per la prima volta. 

Una delle particolarità del TRX è che, essendo svolto tramite sospensione, porta a dialogare diversamente con il nostro corpo e ad usarlo come strumento attivo per regolare l’intensità del workout in base alle finalità dell’allenamento, ai limiti e alle esigenze personali.

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Tutti i benefici del TRX

Basta considerare che il TRX è nato in campo militare ed è oggi ampiamente apprezzato dalle donne per comprendere quanto vasto sia il range di benefici che offre: i benefici del TRX sono godibili sia da chi ha l’obiettivo di tonificare senza incrementare eccessivamente la massa muscolare, sia da chi vuole lavorare sulla resistenza, sulla prontezza di riflessi e sulla gestione del core (baricentro).

C’è poi da dire che un allenamento TRX, come detto, può essere calibrato in base alle proprie esigenze e al proprio stato fisico per questi motivi diventa un workout che si sposa perfettamente con gli allenamenti di gruppo.

IL TRX è l’allenamento ideale per dimagrire e tonificare velocemente perchè solo attraverso il lavoro metabolico continuerai a bruciare grassi anche dopo il tuo allenamento grazie all’aumento del tuo metabolismo a riposo. Non lo conosci ancora?

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Investi sulla tua salute ti bastano 50 minuti 

Pensa a queste sensazioni :

sentirsi bene, pieno di energia, avere un sacco di nuove idee, stare meglio con gli altri, piu concentrato insomma stare bene e sentirsi felici.

Credi di non meritartelo? Ti sembra impossibile?

Ascolta bene!!! un cosiglio da Palestra Corpo Udine centro fitness che ha aiutato migliaia di altre persone a ritorvare energia salute e benessere attraverso il movimento.

CON 50 MINUTI due volte alla settimana, ti libera dalla schiavitù, ti libera da quel disagio che vivi da tempo e che ad oggi non hai ancora risolto.

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Fare attività fisica 50 minuti due volte alla settimana ti farà sentire meglio pieno di energia, ti aiuterà nel tuo lavoro nel stare meglio con gli altri.

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Devi semplicemente ritagliare  due piccoli spazi alla settimana da dedicare a TE e al TUO BENESSERE. Al resto ci pensiamo noi di Palestra Corpo Udine attraverso dei percorsi mirati e basati sulle tue esigenze di orari e giornate.

Allora se veramente voi fare qualcosa per te e il tuo benessere devi fare il primo passo venire a provare GRATIS.

 

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Corsi fitness a Udine ?

a Udine di palestre che fanno due tre corsi a settimana ne trovi ancora qualcuna, ma ti devi adattare ai loro orari e giornate.

Invece qui stiamo parlando di un progetto che si chiama Corpo palestra centro fitness Udine capace di offrirti un esperienza unica  con 260 lezioni al mese suddivise in 20 discipline . 

PALESTRA CORPO si adatta e asseconda la tua giornata.

La cosa difficile da comprendere alle persone  che si avvicinano al progetto Palestra Corpo Udine per la prima volta ?

CON UN UNICO ABBONAMENTO possono usufruire delle 260 lezioni mensili che si svolgono nelle 5 sale che lavorano in contemporanea . Spesso lo dobbiamo ripetere perché non ci credono. Lo sai perché? Hanno avuto esperienze passate (probabilmente anche tu) in altre palestre a Udine e dintorni e mai hanno trovato un listino prezzi semplice, chiaro che include tutto con un unica tariffa .

Mai hanno trovato un calendario completo di 20 discipline suddivise in 4 percorsi .

Se la sala macchine la trovi noiosa e cerchi una palestra che proponga allenamenti di tonificazione, posturali ,cardio e molto altro, sei nel posto giusto .

 

 Palestra Corpo lo specialista dei corsi Fitness per la città di Udine e dintorni .

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La miglior cosa che puoi fare per verificare se quello che ti stiamo raccontando è vero ? Vieni a provare è gratis!!

Si hai capito bene ti offriamo due prove gratis che puoi scegliere nell’ ampia proposta di corsi fitness che proponiamo.

Cosi potrai verificare il livello di preparazione dei nostri istruttori , il livello di igiene e pulizie dei locali , e decidere se siamo noi il luogo dove allenarsi .

 

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Corsi fitness stagione nuova alle porte. 

PALESTRA CORPO TUTTO PRONTO PER LA NUOVA STAGIONE 2021-2022. 

Arriva l’estate e come ogni anno pensiamo alle vacanze al mare o in montagna o perché no qualche bella città visto che l’Italia è piena d’arte da visitare.

Noi di Palestra Corpo centro fitness Udine sud , invece pensiamo già alla nuova stagione e abbiamo preparato un calendario di lezioni fitness senza precedenti .

Un calendario completo di 20 discipline suddivise in 4 percorsi .

Una nuova stagione che prevede 260 lezioni mese con un unico abbonamento . Si hai capito bene!! Palestra Corpo il centro fitness per Udine e dintorni ti mette a disposizione 1000MQ CON 5 SALE CHE LAVORANO IN CONTEMPORANEA e tu decidi con un unico abbonamento mensile quando e come allenarti.

 Ti piacono i corsi fitness , gli allenamenti in piccoli gruppi , variare gli esercizi cambiando disciplina ?

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Quindi se stai cercando corsi fitness a Udine o un centro fitness a Udine , Palestra Corpo è lo specialista nei corsi fitness .

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Cosi potrai verificare il livello di preparazione dei nostri istruttori , il livello di igiene e pulizie dei locali , e decidere se siamo noi il luogo dove allenarsi .

 

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Adatto alle tue esigenze questo è l’allenamento perfetto.

Abbiamo due notizie pe te: una buona e una cattiva.
 
La buona notizia è che TUTTE le attività motorie (fatte affidandoti a dei professionisti) ti aiuteranno a stare meglio quindi non aver paura di decidere, comincia e non rimandare.
 
La brutta notizia è che tutte le attività sono per definizione incomplete; se scegli la corsa o la bici non tonificherai a sufficienza gli arti superiori, se decidi di iscriverti a nuoto lo sviluppo muscolare delle gambe sarà limitato, se scegli di fare solo pesi non curerai l’aspetto organico e cardiovascolare, il tennis non è un lavoro simmetrico e necessita di un’attività di compensazione sul braccio che non impugna la racchetta e così via per molte altre attività sportive. Hanno tutte bisogno di altri allenamenti di compenso.

 

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L’allenamento perfetto costruito sul progetto Palestra Corpo inizia da quando entri nella nostra palestra a chiedere informazioni ….. Si perché da subito percepisci che qui le cose vanno in maniera diversa rispetto a quello che fanno le altre palestre di Udine e dintorni.  Quando vieni a chiedere informazioni non vogliamo parlare di noi e dei nostri servizi , ma vogliamo parlare di te e del tuo benessere , del tempo che hai a disposizione da dedicarti, del motivo che ti porta qui in  palestra CORPO CENTRO FITNESS UDINE .

Da qui iniziamo!!! Costruendo una proposta di allenamento perfetto alle tue esigenze e al tempo che hai da dedicare. Questo per noi è l’allenamento perfetto, ma non solo.

L’allenamento perfetto deve anche rispettare queste 10 semplici regole :

1. Adatto a tutti
2. Breve
3. Efficace
4. Completo
5. Disponibile all’ora e nel giorno che desideri
6. Divertente
7. Sicuro (distanziamento garantito)
8. Un programma studiato nei minimi dettagli e non un singolo allenamento
9. Eseguito con una tecnica perfetta grazie al controllo costante del Trainer
10. Motivante grazie alla continua evoluzione degli allenamenti

stiamo parlando della tua salute e del tuo benessere, e vogliamo farti vivere l’ esperienza “Corpo Palestra Udine” in maniera adeguata alle tue esigenze e no sulla base dei nostri orari o sulla vendita di un abbonamento .

non ti resta che provare prenota la tua prova gratis scrivendo a 

info@palestracorpo.com

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Cerchi  PANCAFIT a Udine ?

Palestra Corpo nuovi orari

problemi con la  schiena ? 

Palestra Corpo centro fitness professionale a Udine con il corso di Pancafit  ti mette a disposizione personale qualificato per la valutazione della tua problematica offrendoti il percorso migliore .

In 20 anni abbiamo conosciuto centinaia se non migliaia di persone con problemi di varia natura alla  schiena.

Nessuno di loro pensava  che attraverso esercizi mirati su attrezzi idonei come Pancafit avrebbe risolto i problemi di schiena dicendo addio al dolore . 

Nelle  23 discipline del calendario corsi fitness a Udine proposti per la stagione alle porte, c’è anche Fit Panca e Panca 

Dal 28 settembre Corpo palestra Udine , aggiunge nuove lezioni aprendo il corso di Panca .

Palestra Corpo centro fitness evoluto e professionale per la città di Udine e dintorni . 

4 PERCORSI SUDDIVISI IN:

23 DISCIPLINE

80 LEZIONI A SETTIMANA 

5 SALE AMPIE E CLIMATIZZATE 

1000 MQ MODERNI E CONFORTEVOLI 

UN UNICO ABBONAMENTO !!!!!!

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Non siamo venditori di abbonamento , ma ci prendiamo cura delle persone  attraverso il movimento e le aiutiamo a stare meglio .

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Se stai cercando un centro fitness a Udine o dintorni sei nel posto giusto .

Palestra Corpo Udine , amplia gli orari di Redcord 

Un unico abbonamento

Palestra Corpo , libero di scegliere tra 23 discipline e 80 lezioni a settimana. 

Una richiesta in continuo aumento. Palestra Corpo Udine conferma una crescita che dura da otto anni consecutivi. Sempre più persone si rivolgono a Corpo Centro fitness a Udine sud per ritrovare attraverso il movimento, benessere, salute, forma fisica.

Per questo motivo Corpo Palestra Udine ha deciso di ampliare i corsi di Redcord aggiungendo nuovi orari ad un calendario corsi fintess unico a Udine .

Non conosci Redcord ?

l sistema di Redcord è diventato il leader mondiale nell’esercizio terapeutico e riabilitativo.

Con 25 anni di ricerca, sviluppo e utilizzo da parte di fisioterapisti in tutto il mondo. Il sistema di Redcord® comprende oggi la più completa collezione di attrezzature per l’allenamento a sospensione e soluzioni di allenamento disponibili nel mercato.n combinazione con altri metodi di allenamento, il sistema Redcord può migliorare e aiutare a mantenerti in una condizione fisica attiva e senza dolore. Sia che stiate eseguendo esercizi fisici più semplici e senza dolore, o vi state preparando per un evento olimpico.

Redcord nuovi orari martedì e giovedì alle ore 20.00  

 

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4 PERCORSI 

POSTURALE 

RIEDUCAZIONE FISICA

TONIFICAZIONE 

AEROBICO 

Ambienti ampi e moderni , sistemi di purificazione delle arie climatizzate . Un ampia offerta di  discipline e orari tutto con un unico  abbonamento. 

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Palestra Udine Corpo centro fitness

TEL  0432/640061

info@palestracorpo.com www.palestracorpo.com

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