Il team messo assieme da Palestra Corpo Udine. Una squadra di istruttori Spinning  che a Udine non ha bisogno di grandi presentazioni. Professionisti che da sempre sono grandi promotori di questa disciplina, capaci di creare lezioni di spinning  differenziate e altamente allenanti per tutti i livelli di utenza.

De Morelli Gianpiero

Da 25 anni nel mondo dello Spinning ha lavorato diversi anni nella formazione di istruttori di Spinning e partecipato come docente alle più grosse manifestazioni di Spinning in tutta Europa. Riconosciuto come uno dei migliori istruttori di Spinning a Udine. Oggi tiene corsi di Spinning a Udine  presso Palestra Corpo tutti i martedì e giovedì sera alle ore 19.30

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Toscano Mauro

Presidente e docente di una A.S.D. che si occupa di formare nuovi istruttori di Spinning che annovera al suo interno più di 60 istruttori
Ha costruito negli anni eventi di Spinning di importanza regionale e nazionale. Oggi tiene corsi di Spinning a Udine  presso Palestra Corpo il lunedì, mercoledì e venerdì ore 17.30.

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Battello  Massimiliano

Da 23 anni  nel mondo del fitness e in particolare dello Spinning insegnando a migliaia di persone questa fantastica disciplina a Udine e dintorni. Proprietario della Palestra Corpo Udine  tiene corsi di Spinning il martedì e giovedì alle ore 18.30.

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SALA SPINNING PALESTRA CORPO PRADAMANO UDINE 

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Per i tuoi corsi Spinning  a Udine, Palestra Corpo ti mette a disposizione un team  d’insegnanti di altissima esperienza, offrendo lezioni di Spinning tutti i giorni della settimana , dentro ad una bellissima sala climatizzata e adibita a telemetria . Vieni a provare il nostro Spinning e valuta tu stesso le competenze, l’attenzione e la cura che ci mettono i nostri insegnanti .

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 LO SPINNING UNA DELLE 23 DISCIPLINE

DELL’ ABBONAMENTO CORPO 

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DAL 14  SETTEMBRE  2020  nuove lezioni di Spinning con Gianpiero De Morelli 

MARTEDI’ E GIOVEDI’ ORE 19.30  

Ogni anno che passa cresciamo di più e anche questo inizio  STAGIONE FITNESS A UDINE  ha CONFERMATO  un trend di crescita importante CHE SI RIPETE DI ANNO IN ANNO  confermando la reputazione e il valore del marchio  CORPO PALESTRA UDINE 

per questo  Palestra Corpo si conferma come il Centro Fitness per la città di Udine offrendo CALENDARIO CORSI COMPLETO  e sempre più apprezzato .

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IL METODO CORPO unico a Udine offre un esperienza di benessere ai propri clienti offrendo lezioni in piccoli gruppi rendendo l’esperienza in linea con quello che dev’essere lo standard di qualità.

CORPO PALESTRA UDINE  … ATTRAVERSO IL MOVIMENTO FAR STAR MEGLIO LE PERSONE .

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DAL 28 FEBBRAIO  2020  NUOVO CORSO E NUOVI ORARI  !!

Ogni anno che passa cresciamo di più e anche questo inizio  2020  ha CONFERMATO  un trend di crescita importante CHE SI RIPETE DI ANNO IN ANNO  confermando la reputazione e il valore del marchio PALESTRA CORPO UDINE 

per questo  Palestra Corpo si conferma come il Centro Fitness per la città di Udine offrendo CALENDARIO CORSI COMPLETO  e sempre più apprezzato .

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IL METODO CORPO unico a Udine offre un esperienza di benessere ai propri clienti offrendo lezioni in piccoli gruppi rendendo l’esperienza in linea con quello che dev’essere lo standard di qualità.

CORPO CENTRO FITNESS … BENESSERE E NON PERFORMANCE!!!

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I benefici dello stretching sul corpo e sulla mente

La parola stretching ha origine anglosassone e in italiano significa allungamento; fino a qualche anno fa rappresentava solo un completamento per altri sport, negli ultimi tempi invece lo stretching è diventato una vera e propria attività fisica praticata da sportivi e non.

Non ci stupiamo che, come molte altre metodologie di allenamento, anche lo stretching arrivi da oltreoceano ma d’altra parte “stiracchiarsi” non è forse uno dei gesti più naturali che compiamo appena svegli? Di fatto questo gesto può essere considerato un leggero stretching.

La funzione dello stretching è di allungare i muscoli e rilasciare le tensioni tramite esercizi di stiramento, semplici o più complessi. Gli esercizi  sollecitano, oltre alle fibre muscolari, anche il tessuto connettivo (tendini, fasce), per far sì che mantenga nel tempo le sue naturali caratteristiche di elasticità.

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SCOPRI GLI ORARI STAGIONE 2019/20

https://www.palestracorpo.com/orario-corsi-2019/

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Che cos’è e a cosa serve fare stretching?

Ti capita mai di sentirti contratto, rigido, limitato nei movimenti e di sentire un indolenzimento muscolare che non se ne va? Lo stretching è il rimedio a tutti questi problemi!

Gli esercizi di stretching coinvolgono muscoli, tendini, ossa e articolazioni ed in gran parte consistono in movimenti di allungamento muscolare.

La sua utilità per gli atleti è fondamentale in quanto lo stretching pre e post allenamento consente di mantenere la flessibilità nei muscoli e nelle articolazioni, prevenendo così stiramenti e strappi.

Per chi invece non pratica sport regolarmente, lo stretching è un ottimo modo per non lasciare che la sedentarietà renda pesanti i movimenti del corpo: fare stretching se non si fa sport è utile a mantenere una buona mobilità

CORSI DI STRETCHING UDINE A CORPO LIBERO O SULLA PANCA WBS

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Chi può fare stretching?

Tutti possono fare stretching, compatibilmente con il punto dal quale si parte e con le proprie finalità.

La questione è diversa che si tratti di atleti o di persone che vogliono semplicemente star meglio nel proprio corpo: nel primo caso lo stretching va integrato nel workout in modo adeguato per garantire al corpo il recupero muscolare, mentre nel secondo caso è bene iniziare con gradualità.

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IL METODO CORPO unico a Udine offre un esperienza di benessere ai propri clienti offrendo lezioni in piccoli gruppi rendendo l’esperienza in linea con quello che dev’essere lo standard di qualità.

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LE PERSONE VANNO IN PALESTRA PER RISOLVERE UN ESIGENZA E NON PER ACQUISTARE UN ABBONAMENTO !! 

PALESTRA CORPO CENTRO FITNESS UDINE LO SPECIALISTA DEL CORPO LIBERO.

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In questo articolo vogliamo darti alcuni consigli per iniziare ad allenarti presso la nostra struttura, Palestra Corpo a Udine, in modo che tu possa vivere la migliore esperienza sentendoti perfettamente a tuo agio.

 

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• Abbigliamento : consigliamo abbigliamento sportivo tuta da ginnastica / pantaloncino t-shirt , scarpe da ginnastica pulite da indossare prima di entrare in sala. Le sale le teniamo a 18 gradi, meglio avere una una felpetta prima e dopo l’allenamento.
• Per cambiarti: hai a disposizione spogliatoi, docce con acqua calda, asciugacapelli, armadietti con chiave. Tutti questi servizi di Palestra Corpo sono inclusi nell’abbonamento, e sono naturalmente a disposizione anche per chi sta effettuando le prove.
• Gli attrezzi per l’allenamento:  te li forniamo noi, inclusi i tappetini. Tu porta in sala sempre un asciugamano e una bottiglietta d’acqua .
• Arrivare 5/10 minuti prima della lezione: questo permette al tuo allenatore di conoscerti e di darti alcune informazioni di base prima di iniziare l’allenamento.
• Pulire dopo aver usato:  tutte le sale sono dotate di spruzzini con prodotti disinfettanti, completamente biodegradabili e atossici e rotoloni di carta. A fine allenamento puoi usarli per pulire gli attrezzi che hai utilizzato.
• Alimentazione prima dell’allenamento: arrivare agli allenamenti a digiuno potrebbe causare un calo di zuccheri e/o di pressione. Per evitare questo, noi ti consigliamo uno spuntino 2 ore prima della palestra. I carboidrati sono il miglior carburante per sostenere il tuo allenamento.

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Queste 6 preziose e facili regole ti aiutano a vivere un’esperienza adeguata, sin dal primo allenamento. Palestra Corpo Udine permette già dalla prima lezione, attraverso il movimento, di far star meglio le persone.  

 

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SE STAI CERCANDO SPINNING UDINE ?

SEI NEL POSTO GIUSTO perché NOI FACCIAMO SPINNING TUTTI I GIORNI

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SCOPRI GLI ORARI STAGIONE 2020

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Lo Spinning è passato di moda ?

ASSOLUTAMENTE NO !! lo Spinning nel 2020 resta una delle discipline che PALESTRA UDINE CORPO CENTRO FITNESS propone tutti i giorni per soddisfare la grande richiesta .

In forma anche superati i 60 anni:

Prima fra tutte Miss Veronica Ciccone, meglio nota come MADONNA  che a 61 anni sembra ancora la material girl di un tempo. Merito del suo stile di vita e delle sue sessioni d’allenamento, in cui non manca lo spinning, come lei stessa mostra in un video su Instagram.

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Uno dei grandi vantaggi è che è un ottimo esercizio per dimagrire!

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Questo è dovuto dal fatto che, come ogni esercizio aerobico, anche lo Spinning attiva il metabolismo in modo che si consumano i grassi di riserva come fonte di energia.

Questo significa che le calorie che si bruciano sono sotto forma di grasso, e in una sessione di Spinning si possono perdere più di 700 kcalorie!

LEZIONI DI SPINNING TUTTI I GIORNI PALESTRA CORPO UDINE

LO SPECIALISTA DEI CORSI FITNESS 

 

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TRX PALESTRA CORPO MOLTIPLICA LE LEZIONI martedì e giovedì ORE 12.30 NUOVA LEZIONE DI TRX

ISTRUTTORE SENO GIACOMO

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PALESTRA CORPO CENTRO FITNESS UDINE VISTA LA GRANDE RICHIESTA 

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DAL 27 GENNAIO 2020  MOLTIPLICA LE LEZIONI !!

Ogni anno che passa cresciamo di più e anche questo inizio di stagione 2020  ha CONFERMATO  un trend di crescita importante CHE SI RIPETE DI ANNO IN ANNO  confermando la reputazione e il valore del marchio PALESTRA CORPO UDINE 

per questo  Palestra Corpo si conferma come il Centro Fitness per la città di Udine offrendo CALENDARIO CORSI COMPLETO  e sempre più apprezzato .

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IL METODO CORPO unico a Udine offre un esperienza di benessere ai propri clienti offrendo lezioni in piccoli gruppi rendendo l’esperienza in linea con quello che dev’essere lo standard di qualità.

CORPO CENTRO FITNESS … BENESSERE E NON PERFORMANCE!!!

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SEI TU A DECIDERE SE VUOI STARE BENE OPPURE NO !

LE PERSONE CHE NON SONO MAI ANDATE IN PALESTRA SI IMMAGINANO QUESTI LUOGHI FATTI PER I FANATICI DEL ASPETTO FISICO E DEI MUSCOLI  .

LA FILOSOFIA DI PALESTRA CORPO UDINE IN REALTA’ SI RIVOLGE ALLE PERSONE CHE ATTRAVERSO IL MOVIMENTO RICERCANO BENESSERE E NON PER FORZA SOLO MOTIVI ESTETICI.

La gradualità è ciò che evita la paura di non farcela.

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CORPO PALESTRA UDINE IL LUOGO PERFETTO PER LE PERSONE CHE NON SONO MAI ANDATE IN PALESTRA.

I CONSIGLI DI PALESTRA CORPO PER INIZIARE:

1. MIGLIORA LA QUALITÀ DEI TUOI CIBI E MODULA LA LORO QUANTITÀ IN FUNZIONE DEL TUO CONSUMO ENERGETICO

2. REAGISCI ALLA TUA SEDENTARIETÀ E RENDI ATTIVA LA TUA GIORNATA VIENI A TROVARCI E NOI TI AIUTIAMO A CAMBIARE LE TUE ABITUDINI .

LO ABBIAMO GIA’ FATTO CON CENTINAIA DI PERSONE 

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 Se vuoi puoi cambiar rotta SCEGLI PALESTRA CORPO UDINE , uno stile di vita sano che, come avrai capito, non deve essere perseguito per motivi estetici, ma per raggiungere il più prezioso degli obiettivi per noi e per le persone che ci circondano: il nostro benessere!

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UNA FILOSOFIA , quella di CORPO PALESTRA UDINE CENTRO FITNESS, che va incontro alle reali esigenze delle persone . Siamo felici di constatare come un numero sempre maggiore di persone ricerchi il benessere tramite PALESTRA CORPO UDINE  , questo per merito del fatto che si parla di movimento come  lifestyle. 

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l Natale si sta avvicinando e mentre siamo indaffarati a cercare regali per tutti e… il locale per il Cenone, inizia il periodo delle abbuffate, dei brindisi con amici e colleghi e soprattutto è il momento di alcuni dolci che… solo in questo mese ci concediamo!
Che cosa c’è di male? Nulla tranne quei… chiletti di troppo che di solito ci ritroviamo dopo le feste e che ci trasciniamo fino a Pasqua

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IL NOSTRO CONSIGLIO ?

FARE REGOLARMENTE ATTIVITA’ FISICA PER QUESTO PALESTRA CORPO CENTRO FITNESS UDINE NEL PERIODO DELLE FESTE  NATALIZIE RESTA APERTA .

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UNA FILOSOFIA , quella di CORPO PALESTRA UDINE CENTRO FITNESS, che va incontro alle reali esigenze delle persone .  Tra brindisi con colleghi, pranzi con parenti e cenoni con amici I NOSTRI SERVIZI DIVENTANO INDISPENSABILI.

RESTIAMO CHIUSI SOLO NELLE GIORNATE :

24-25-26 e 31 DICEMBRE 2019

01-06 GENNAIO 2020 

IL RESTO SEMPRE APERTI CON TUTTI I CORSI ATTIVI 

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