SEI TU A DECIDERE SE VUOI STARE BENE OPPURE NO !

LE PERSONE CHE NON SONO MAI ANDATE IN PALESTRA SI IMMAGINANO QUESTI LUOGHI FATTI PER I FANATICI DEL ASPETTO FISICO E DEI MUSCOLI  .

LA FILOSOFIA DI PALESTRA CORPO UDINE IN REALTA’ SI RIVOLGE ALLE PERSONE CHE ATTRAVERSO IL MOVIMENTO RICERCANO BENESSERE E NON PER FORZA SOLO MOTIVI ESTETICI.

La gradualità è ciò che evita la paura di non farcela.

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CORPO PALESTRA UDINE IL LUOGO PERFETTO PER LE PERSONE CHE NON SONO MAI ANDATE IN PALESTRA.

I CONSIGLI DI PALESTRA CORPO PER INIZIARE:

1. MIGLIORA LA QUALITÀ DEI TUOI CIBI E MODULA LA LORO QUANTITÀ IN FUNZIONE DEL TUO CONSUMO ENERGETICO

2. REAGISCI ALLA TUA SEDENTARIETÀ E RENDI ATTIVA LA TUA GIORNATA VIENI A TROVARCI E NOI TI AIUTIAMO A CAMBIARE LE TUE ABITUDINI .

LO ABBIAMO GIA’ FATTO CON CENTINAIA DI PERSONE 

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 Se vuoi puoi cambiar rotta SCEGLI PALESTRA CORPO UDINE , uno stile di vita sano che, come avrai capito, non deve essere perseguito per motivi estetici, ma per raggiungere il più prezioso degli obiettivi per noi e per le persone che ci circondano: il nostro benessere!

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UNA FILOSOFIA , quella di CORPO PALESTRA UDINE CENTRO FITNESS, che va incontro alle reali esigenze delle persone . Siamo felici di constatare come un numero sempre maggiore di persone ricerchi il benessere tramite PALESTRA CORPO UDINE  , questo per merito del fatto che si parla di movimento come  lifestyle. 

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l Natale si sta avvicinando e mentre siamo indaffarati a cercare regali per tutti e… il locale per il Cenone, inizia il periodo delle abbuffate, dei brindisi con amici e colleghi e soprattutto è il momento di alcuni dolci che… solo in questo mese ci concediamo!
Che cosa c’è di male? Nulla tranne quei… chiletti di troppo che di solito ci ritroviamo dopo le feste e che ci trasciniamo fino a Pasqua

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IL NOSTRO CONSIGLIO ?

FARE REGOLARMENTE ATTIVITA’ FISICA PER QUESTO PALESTRA CORPO CENTRO FITNESS UDINE NEL PERIODO DELLE FESTE  NATALIZIE RESTA APERTA .

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UNA FILOSOFIA , quella di CORPO PALESTRA UDINE CENTRO FITNESS, che va incontro alle reali esigenze delle persone .  Tra brindisi con colleghi, pranzi con parenti e cenoni con amici I NOSTRI SERVIZI DIVENTANO INDISPENSABILI.

RESTIAMO CHIUSI SOLO NELLE GIORNATE :

24-25-26 e 31 DICEMBRE 2019

01-06 GENNAIO 2020 

IL RESTO SEMPRE APERTI CON TUTTI I CORSI ATTIVI 

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Corpo Palestra Udine insegna l’esercizio fisico continuativo perché ha come risultato una profonda sensazione di benessere.

Ma cosa succede se si smette di fare attività fisica e di allenarsi con regolarità? La risposta non è semplice, e anzi è pure allarmante, partendo da un principio: il declino delle condizioni fisiche è più veloce ed evidente quanto più si è allenati.

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La VO2Max come unità di misura dello stato di forma

Non servono anni, bastano pochi giorni: la Vo2 Max crolla di circa il 10% in 12 giorni di inattività, del 15% dopo 50 giorni e del 20% in meno di 3 mesi, e con essa tutti gli indicatori(es i muscoli) nella stessa proporzione.

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Ovviamente c’è anche il rischio di ingrassare, ma non perché i muscoli diventano grasso (un falso mito molto popolare), ma perché i muscoli perdono di volume e massa, riducendo il livello metabolico e lasciando spazio ai grassi.

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UNA FILOSOFIA , quella di CORPO PALESTRA UDINE CENTRO FITNESS, che va incontro alle reali esigenze delle persone . Siamo felici di constatare come un numero sempre maggiore di persone ricerchi il benessere tramite PALESTRA CORPO UDINE  , questo per merito del fatto che si parla di movimento come  lifestyle. 

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LE PERSONE RESTANO STUPITE MERAVIGLIATE  ESCLAMANO WOOW !!

 A UDINE  IL METODO CORPO CENTRO FITNESS FATTO DA VENTUNO DISCIPLINE,  SETTANTACINQUE LEZIONI A SETTIMANA,  UN ABBONAMENTO UNICO, LE VERIFICHE TECNICHE PERIODICHE , L’ASSISTENTE ALLA CLIENTELA , LA APP AGGIORNATA IN TEMPO REALE PER PRENOTARE E DISDIRE LE LEZIONI E POSSIAMO ANDARE AVANTI MEZZ’ORA AD ELENCARE SERVIZI OFFERTI CON UN ABBONAMENTO UNICO.

LE PERSONE QUANDO SCOPRONO LE ENORMI DIFFERENZE DI PALESTRA CORPO DALLE ALTRE PALESTRE A UDINE 

ESCLAMANO WOOW !!

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IL CLIENTE NE FA UNA QUESTIONE DI PREZZO QUANDO IL SERVIZIO DELLE PALESTRE A UDINE   E’ UN COPIA INCOLLA… TUTTI UGUALI !!

SE DEVI COMPERARE UN KG DI UNA MARCA DI MELE , GIUSTAMENTE FAI IL GIRO A VEDERE CHI HA IL PREZZO MIGLIORE …DEL RESTO SI TRATTA DELLO STESSO IDENTICO PRODOTTO.

PALESTRA CORPO UDINE HA CREATO UN METODO UNICO CHE VA INCONTRO ALLE REALI ESIGENZE DELLE PERSONE

A UDINE PALESTRA CORPO CENTRO FITNESS HA DETTO STOP ALLA SALA MACCHINE NOVE ANNI FA , PERFEZIONANDO UN PROGETTO TECNICO UNICO NELLA CITTA’/PROVINCIA DI UDINE , CENTRATO SUL PRENDERSI CURA CON SINCERO INTERESSE DELLE PERSONE CHE SI RIVOLGONO ALLA PALESTRA  UDINE CORPO PER RISOLVERE UNA LORO ESIGENZA O DISAGIO E NON PER ACQUISTARE UN ABBONAMENTO LOW COST

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LA FILOSOFIA DEL METODO CORPO PALESTRA UDINE CENTRO FITNESS :

BENESSERE E NON PERFORMANCE 

UN AMBIENTE MOLTO ACCOGLIENTE E CONFORTEVOLE 

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La PALESTRA  può sembrare un’attività semplice, ma per essere certi di non recare alcun danno al corpo e godere a pieno dei benefici dell’attività fisica , è bene imparare ad allenarsi  correttamente.
Per questo motivo oggi desideriamo offrirti alcuni consigli per fare una scelta consapevole dentro ad un calendari corsi fornitissimo di discipline ed orari come quello di Corpo palestra e centro fitness Udine .

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Abbiamo detto che un approccio corretto alla CORPO PALESTRA CENTRO FITNESS  tocca tanto il fisico quanto la mente, e il primo consiglio riguarda proprio quest’ultima con il giusto MINDSET  fa davvero la differenza!
La parola chiave di questo consiglio è gradualità, ed è proprio questo fattore la discriminante tra chi ottiene sani benefici dal proprio allenamento e chi, richiedendo troppo al proprio corpo, finisce per abbandonare:

la gradualità è ciò che evita sia il fiatone che la paura di non farcela.
Se non sei un atleta  è bene iniziare rispettando i tempi del tuo corpo:

il nostro suggerimento è di cominciare con il percorso di RIEDUCAZIONE FISICA per poi aumentare progressivamente i tuoi allenamenti in altre discipline .

Il corso vuole essere un tappeto di accoglienza ove poter riprendere o iniziare a fare movimento in sicurezza sempre seguiti come da un personal trainer di gruppo. 

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IL PASSO SUCCESSIVO UNA CONSULENZA TECNICA

4 PERCORSI :

• AEROBICO

• TONIFICAZIONE

• POSTURALE

• RIEDUCAZIONE FISICA

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LA FILOSOFIA DEL METODO CORPO PALESTRA UDINE CENTRO FITNESS :BENESSERE E NON PERFORMANCE 

ATTRAVERSO IL MOVIMENTO FAR STAR MEGLIO LE PERSONE PUNTO!!

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UNA FILOSOFIA , quella di CORPO PALESTRA UDINE CENTRO FITNESS, che va incontro alle reali esigenze delle persone .Siamo felici di constatare come un numero sempre maggiore di persone ricerchi il benessere tramite PALESTRA CORPO UDINE  , questo per merito del fatto che si parla di movimento come  lifestyle. 

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I benefici dell’allenamento mattutino

Se il buongiorno si vede dal mattino, fare sport migliora la giornata

 

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Allenamento mattutino a digiuno

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Fare sport al mattino a stomaco vuoto (al massimo un bicchier d’acqua) è un toccasana sia per chi ha come obiettivo quello di ridurre la massa grassa sia per chi ha fini prestativi.

Per non rischiare di rendere controproducente una pratica di per sè potente e utile, è bene tenere a mente alcune accortezze: il modo migliore per perseguire questi obiettivi è optare per l’allenamento aerobico di medio-bassa intensità a frequenza cardiaca costante.

Praticando un’attività aerobica senza variazioni di intensità, la scarsa presenza di glicogeno nel sangue e nei muscoli – dovuta alle ore di digiuno notturno – spinge l’organismo all’ossidazione dei lipidi ed al consumo dei grassi: quello che avviene è che livelli bassi di glicogeno e insulina fanno sì che il corpo usi come fonte di energia le riserve di lipidi, sfruttando quindi il metabolismo lipidico.

Il nostro organismo, infatti, è naturalmente predisposto ad ossidare in tempi brevi il glicogeno, che fornisce energia (molecole di ATP) in tempo reale.

Ma se il fine del workout è consumare i grassi in eccesso per dimagrire o per migliorare la resistenza (attingendo alle scorte di grassi che tutti abbiamo), il modo migliore è fare attività avendo a disposizione poche o nulle riserve di glicogeno.

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Fare sport al mattino fa bene?

Sono tanti i benefici del praticare attività sportiva al mattino, il momento migliore della giornata in cui siamo pieni di energia.

SCOPRI LE ATTIVITA’ FITNESS  DELLE MATTINE AL CENTRO FITNESS CORPO DI PRADAMANO, UDINE  

 

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WALKING CIRCUITO

Principali benefici di questo allenamento:

• ristabilisce l’efficienza dei polmoni e dell’apparato cardiovascolare mediante l’attività fisica aerobica ampliata e durevole;
• ristabilisce il flusso agevolando la liberazione di antitossine e riducendo gli inestetismi generati dalla ritenzione delle urine;
• efficiente nella riabilitazione;
• accresce il coordinamento e la stabilità;
• conferisce un senso di generica salute mediante la liberazione di sostanze chimiche tra le quali vi è la serotonina;
• Tonifica il corpo mediante uso di attrezzi quali elastici, pesi .. ed esercizi a corpo libero.

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