Febbraio 27, 2025

Ti alleni ma non dimagrisci? Scopri cosa stai sbagliando.

Allenarsi con un’alimentazione scorretta: ecco i rischi. Un approccio errato alla nutrizione può ostacolare la perdita di peso e il miglioramento delle prestazioni fisiche.

perché allenarsi con un’alimentazione scorretta è dannoso?

L’attività fisica richiede energia e nutrienti essenziali. Se questi non vengono forniti in modo adeguato, il corpo può subire conseguenze negative, come affaticamento, perdita di massa muscolare e problemi metabolici. Ecco alcuni dei rischi principali:

Recupero muscolare rallentato
Senza un apporto adeguato di proteine e carboidrati, i muscoli non riescono a ripararsi efficacemente dopo l’allenamento, aumentando il rischio di infortuni.
Bassi livelli di energia e cali di prestazione
Una dieta povera di carboidrati complessi o grassi sani può portare a una sensazione di stanchezza cronica e ridotta resistenza durante l’allenamento.
Squilibri ormonali e metabolismo inefficiente
La mancanza di nutrienti essenziali può alterare la regolazione ormonale, riducendo la capacità del corpo di bruciare grassi e costruire massa muscolare.
Perdita di massa muscolare invece che di grasso
Se il corpo non riceve abbastanza energia, può iniziare a consumare il muscolo come fonte di carburante, compromettendo i progressi ottenuti con l’allenamento.

gli errori alimentari più comuni per chi si allena

Alcuni degli errori più frequenti che possono compromettere l’efficacia dell’allenamento includono:

Saltare i pasti: il corpo ha bisogno di energia per recuperare e senza il giusto apporto calorico si rischia di perdere massa muscolare.
Diete iperproteiche senza carboidrati: un eccesso di proteine senza carboidrati può portare a stanchezza e ridotta capacità di recupero.
Eccesso di zuccheri semplici: un consumo elevato di zuccheri raffinati può portare a sbalzi glicemici, affaticamento e accumulo di grasso.
Disidratazione: non bere abbastanza acqua può compromettere la performance e il recupero muscolare.

Al Corpo Centro Fitness Udine, comprendiamo che un’alimentazione scorretta può limitare i tuoi progressi. Per questo, offriamo corsi mirati come walking, spinning, vogatore, allenamento funzionale, TRX e Redcord, abbinati a consulenze nutrizionali personalizzate fornite dal nostro biologo nutrizionista, . Questo approccio integrato ti aiuterà a ottenere risultati straordinari nel tuo percorso di benessere.

Se vuoi ottenere il massimo dai tuoi allenamenti ed evitare errori che potrebbero compromettere i tuoi risultati, vieni a trovarci e scopri come migliorare la tua performance con il giusto approccio nutrizionale!

Link utili:

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CALENDARIO GARE

Novembre 8, 2024

ConsigliRIEDUCAZIONE FISICA

La Gazzetta dello Sport conferma: Corpo Centro Fitness è all’avanguardia!

La Gazzetta dello Sport conferma: il vogatore è l’alleato perfetto per il fitness a tutte le età, e Corpo Centro Fitness è all’avanguardia!

Quando uno dei principali quotidiani sportivi italiani, come la Gazzetta dello Sport, sottolinea i benefici di un attrezzo, è chiaro che ci troviamo di fronte a un’attività di valore. Nel recente articolo a firma di Luigi Romeo, trainer e fisioterapista, il vogatore (o remoergometro) viene indicato come un attrezzo insostituibile per un allenamento efficace e privo di controindicazioni, perfetto per tutte le fasce di età, dagli atleti ai più anziani.

Alla Corpo Centro Fitness di Udine, non solo abbiamo anticipato questa visione all’avanguardia, ma abbiamo portato il concetto del Rowing a un livello superiore. Siamo infatti l’unico centro della zona Udine a offrire un corso di vogatori in gruppo con istruttore, eseguito a ritmo di musica, che unisce il potere dell’allenamento Total body a un’atmosfera energizzante e motivante. Il successo di questa innovazione è evidente: le lezioni sono sempre affollate, segno della grande richiesta di attività efficaci e coinvolgenti.

Il vogatore: un’attività per tutti, senza controindicazioni.

Come riportato dalla Gazzetta, il remoergometro è l’ideale per un ampio pubblico grazie al suo basso impatto articolare. Luigi Romeo evidenzia come quest’attrezzo sia perfetto anche per chi ha superato gli 80-90 anni, grazie all’assenza di traumi per le articolazioni. Questa caratteristica rende il vogatore un’attività accessibile e sicura, capace di offrire a tutti i benefici di un allenamento completo.

Un allenamento che coinvolge il 90% dei muscoli: la chiave del successo.

La Gazzetta mette in luce il valore di un allenamento che sfrutta il 90% della muscolatura totale. Mentre si voga, il 70% del lavoro viene svolto dalle gambe, ma schiena, core, braccia e glutei sono ugualmente coinvolti, assicurando così uno sviluppo equilibrato del corpo. Questo allenamento aiuta a migliorare la resistenza, la tonicità e la postura.

I benefici cardiovascolari e metabolici del vogatore.

La Gazzetta certifica l’importanza del vogatore anche per il sistema cardiovascolare, con effetti positivi sulla potenza aerobica (VO2 max) e una maggiore efficienza nel recupero post-allenamento. Il vogatore accelera il metabolismo, aiutando a bruciare calorie e a mantenere la massa muscolare.

Un sostegno per la schiena, ideale per chi ha problemi posturali.

Un altro aspetto che la Gazzetta evidenzia è la sicurezza dell’attrezzo per chi soffre di problemi alla schiena. Il vogatore rafforza i muscoli paravertebrali e addominali, alleviando i problemi posturali e sostenendo la colonna vertebrale.

Alla Corpo Centro Fitness, il vogatore è diventato il centro di un’esperienza innovativa e unica nel suo genere, dove la professionalità del nostro staff fanno di ogni sessione un allenamento entusiasmante e appagante. Scopri di più sui benefici del vogatore leggendo l’articolo completo della Gazzetta dello Sport qui.

Vogatore in gruppo: l’innovativa esperienza fitness arriva a Udine.

Redcord

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Ottobre 11, 2024

ConsigliRIEDUCAZIONE FISICA

La mia esperienza con Corpo: da un mese di prova a un anno di benessere.

Premessa.

Quella che segue è la testimonianza vera di una nostra iscritta che ha scelto di mantenere l’anonimato. Usiamo un nome di fantasia, ma la sua storia è reale come quella di tante persone che oggi frequentano Corpo Centro Fitness. Speriamo che la sua esperienza possa ispirare e motivare chiunque stia pensando di intraprendere un percorso verso il benessere.

Chi sono.

Mi chiamo Anna, ho 45 anni, sono sposata e ho due figli. Lavoro come impiegata amministrativa in un’azienda a Udine. Le mie giornate scorrevano tra scrivania e computer, e una volta tornata a casa mi dedicavo alla famiglia e alla gestione della casa. Col passare del tempo, ho iniziato a sentire gli effetti di uno stile di vita sedentario unito alle responsabilità quotidiane. Ero spesso stanca, con poca energia e avevo perso la motivazione per le attività che un tempo mi appassionavano.

La decisione di cambiare.

Un giorno, dopo l’ennesima settimana passata senza energie, ho capito che dovevo fare qualcosa per me stessa. Ho deciso di iscrivermi a una palestra, anche se l’idea mi intimidiva un po’. Non frequentavo una sala fitness dai tempi dell’università e temevo di non essere all’altezza. Ho scelto Corpo Centro Fitness per la varietà dei corsi fitness offerti e perché ne avevo sentito parlare bene da una collega.

I primi passi con Corpo.

Apprezzai molto il fatto che lo staff di Corpo non si approfittò dei miei buoni propositi iniziali proponendomi un abbonamento annuale con promozioni cosa molto frequente in questi temi nelle palestre . Io capii subito che avevo a che fare con persone che si volevano prendere seriamente cura di me e loro capirono da subito che ero la prima ad avere paura di non farcela, di non riuscire in questo cambiamento.

Mi consigliarono quindi di iniziare con un abbonamento di un mese e, dopo tre settimane, fissare un appuntamento con un assistente per valutare insieme i miei progressi rispetto a quando non facevo nulla e decidere il passo successivo. Fin dal primo giorno, mi sono sentita accolta in un ambiente caloroso e professionale. Il personale di Corpo mi ha dedicato tempo ed attenzione, ascoltando le mie esigenze e i miei obiettivi.

Un programma su misura per me.

Gli istruttori mi hanno proposto un programma personalizzato che teneva conto della mia forma fisica attuale e dei risultati che volevo raggiungere. Non si trattava solo di esercizi, ma di un percorso completo verso il benessere. Mi hanno insegnato l’importanza della prevenzione, del monitoraggio dei progressi e mi hanno offerto consigli sulla gestione dello stress.

La scoperta dei corsi fitness.

Ho iniziato a frequentare diversi corsi fitness come Rieducazione fisica per poi passare ad un livello di intensità maggiore . All’inizio ero un po’ timida, ma presto mi sono resa conto che tutti erano lì per migliorare se stessi, proprio come me. La socializzazione è diventata una parte fondamentale della mia esperienza. Ho stretto nuove amicizie e ogni lezione era un momento di divertimento e crescita personale.

Oltre le mie aspettative.

Il supporto costante degli istruttori e l’atmosfera positiva mi hanno motivata a continuare. Ogni piccolo progresso mi faceva sentire meglio con me stessa, e questo mi ha dato la forza di andare avanti. Quello che doveva essere solo un mese di prova si è trasformato in un anno di frequenza assidua. Ho iniziato a vedere cambiamenti non solo fisici, ma anche nel mio approccio alla vita quotidiana.

I benefici dopo un anno.

Oggi, a distanza di un anno, mi sento una persona nuova. Ho più energia, ho ritrovato la forma fisica e ho acquisito una maggiore consapevolezza del mio corpo. Ma soprattutto, ho imparato a prendermi cura di me stessa a 360 gradi. Il centro fitness Corpo non è stato solo una palestra, ma un luogo dove ho trovato educazione, sostegno e un vero senso di comunità.

Un messaggio per chi esita.

Se penso a come mi sentivo un anno fa, non avrei mai immaginato di arrivare a questo punto. A chiunque stia pensando di fare un cambiamento ma esita per paura o insicurezza, dico: fate il primo passo. Corpo Centro Fitness è stato il catalizzatore del mio cambiamento, e sono grata di aver preso quella decisione.

Ringraziamenti e prospettive future

Voglio ringraziare di cuore tutto lo staff di Corpo per aver reso possibile questo percorso. Oggi, anche mio marito frequenta Corpo, seguendo il mio stesso percorso, e insieme stiamo scoprendo una nuova dimensione di benessere e complicità. Non vedo l’ora di continuare a crescere e migliorare insieme a lui e al team di Corpo, scoprendo nuove passioni e sfide.

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Redcord

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Aprile 5, 2024

BENESSEREConsigliNews

L’abbonamento quanto costa?” ma quale valore ricevo in cambio?

INVESTIRE NELLA SALUTE: PERCHÉ LA SCELTA DEL TUO CENTRO FITNESS VA OLTRE IL PREZZO.

Nel mondo del fitness, una domanda comune tra coloro che cercano di iniziare o mantenere un percorso di benessere è: “Quanto costa l’abbonamento?” Sebbene il budget sia un fattore importante per molti, la decisione di scegliere un centro fitness dovrebbe basarsi su considerazioni che vanno ben oltre il semplice costo. Esaminiamo perché elementi come la qualità dei servizi, le competenze professionali e l’ambiente fanno una significativa differenza nella tua esperienza di fitness e, in ultima analisi, nel tuo benessere generale.

QUALITÀ E VARIETÀ DELLE DISCIPLINE OFFERTE.

Il primo elemento da considerare è la gamma di discipline disponibili. Un centro fitness come il nostro offre oltre 24 discipline diverse, consentendoti di sperimentare e trovare ciò che funziona meglio per te. Questa varietà non solo mantiene alta la motivazione ma assicura anche che il tuo corpo riceva un allenamento equilibrato e completo.

ESPERIENZA PERSONALIZZATA E SUPPORTO PROFESSIONALE.

Quando si parla di fitness e salute, non esiste un approccio unico. La personalizzazione dell’esperienza di allenamento è fondamentale. Nel nostro centro, ogni membro riceve attenzioni personalizzate, comprese consulenze tecniche gratuite, per garantire che il percorso di fitness sia su misura e rispetti gli obiettivi individuali di salute e benessere.

STRUTTURE ALL’AVANGUARDIA E PULIZIA.

Le strutture che usi per il tuo allenamento contano. La manutenzione e la pulizia delle attrezzature e degli spazi sono indicativi del rispetto che il centro ha per i suoi membri e del loro benessere. Un ambiente pulito e ben attrezzato non solo rende l’esperienza di allenamento più piacevole ma anche più sicura.

L’IMPORTANZA DELLE COMPETENZE PROFESSIONALI.

Il personale di un centro fitness dovrebbe essere altamente qualificato e certificato. Nel nostro team, troverai professionisti con formazione specifica, pronti a guidarti e supportarti nel tuo percorso fitness. La loro esperienza garantisce che ogni consiglio, ogni allenamento e ogni feedback sia affidabile e personalizzato.

CONCLUDENDO.

Mentre il prezzo è un aspetto da considerare, la scelta del centro fitness ideale dovrebbe basarsi su ciò che realmente contribuisce al tuo progresso e benessere: la qualità e la varietà dei servizi, l’esperienza personalizzata, la professionalità del personale e le strutture all’avanguardia.

Investire nella propria salute è uno dei migliori investimenti che si possano fare. E ricorda, la vera domanda da porsi non è “quanto costa?” ma “quale valore ricevo in cambio?”. Nel nostro centro, ci impegniamo a fornire non solo un abbonamento ma un’esperienza che supporti il tuo viaggio verso una vita più sana e soddisfacente.

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Dimagrimento veloce: Spinning o Walking, cosa funziona meglio? Scopri la verità!

La magia dell’allenamento in presenza a Udine: perché la guida di un istruttore fa la differenza.

Dicembre 15, 2021

POSTURALE

Ginnastica posturale esercizi per il mal di schiena.

Oggi parliamo del percorso posturale della Corpo e della ginnastica posturale.

Il posturale uno dei 4 percorsi della CORPO palestra Udine che si articola in diverse discipline.

Scopriamo assieme quali e ricorda che prima di iniziare ti offriamo una consulenza gratis per valutare assieme eventuali patologie in atto e quale migliore percorso affrontare.

Percorso POSTURALE :

Yoga tone Molti pensano allo yoga come a una disciplina “soft” leggera o meditativa, ma questo perché conoscono soltanto alcune varianti dell’antichissima pratica.

Pilates Il Pilates mira a rafforzare i muscoli profondi del corpo, responsabili della postura.

Redcord Il sistema di Redcord è diventato il leader mondiale nell’esercizio terapeutico e riabilitativo.

Fitpanca Il sistema brevettato WBS, mentre tonifica il corpo, libera dal mal di schiena, rivolgendosi ad una grande fetta di popolazione che prima non si sarebbe rivolta ad un centro fitness.

Power Yoga l Power Yoga permette di allenare il corpo, traendo numerosi benefici, non solo fisici, ma anche per la psiche e lo spirito.

Panca è usato come sistema nel nostro centro per offrire soluzioni a problemi come il mal di schiena, prima affrontati solo da medici o farmaci.

AFA Il programma AFA prevede un colloquio e una valutazione motoria da parte del personale dedicato (fisioterapiste). La ginnastica antalgica della Corpo.

Un percorso POSTURALE semplice :

semplice da frequentare grazie alle nuove tecnologie dell’era digitale, già dal 2015 le palestre evolute come Palestra Corpo ti mettono a disposizione gratis una APP per gestire in completa autonomia il tuo calendario degli appuntamenti, una APP semplice scorrevole immediata e intuitiva alla portata di tutti anche degli utenti non amanti delle nuove tecnologie.

Gli allenamenti devono essere qual’cosa di semplice da eseguire ma non per questo non efficaci.

Istruttori che in maniera semplice comprensibile ti propongono esercizi e ovviamente restando a tuo fianco controllano che l’esecuzione degli stessi sia corretta come la postura.

Un passo per volta :

“patti chiari” amicizia lunga recita un vecchio detto.

Qui alla Corpo troverai un listino prezzi comprensibile senza tariffe machiavelliche ma un unico abbonamento che comprende tutti i corsi e tutti i servizi offerti dalla palestra.

Inoltre “prima di sposarsi bisogna conoscersi” quindi devi avere la possibilità di provare gratis prima di acquistare.

Se poi decidi di iscriverti devi poter acquistare un mese alla volta e non subito e solo un abbonamento annuale.

Ma se dopo aver provato non ti iscrivi, non ti arriverranno sms o e.mail in continuazione approfittando del fatto che ci hai lasciato i tuoi dati .

Non siamo venditori di abbonamenti ma siamo persone che si prendono cura di altre persone . Questo è CORPO UDINE vieni a provare.

PALESTRA CORPO UDINE : passa a trovarci e valuta tu se siamo noi quelli con i quali ti vuoi allenare . Ti aspetto!

Corpo Centro Fitness
orari segreteria dal lunedì al venerdì
9.00 –13.30
17.00-21.00

Tel 0432 640061
info@palestracorpo.com
www.palestracorpo.com
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SCARICA LA APP : CORPO CENTRO FITNESS

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Dicembre 3, 2021

BENESSERERIEDUCAZIONE FISICA

Decreto “Super Green Pass “ dal 6 dicembre 2021.

In Friuli Venezia Giulia è vigore dal 29 novembre 2021 Decreto-legge 26 novembre 2021, n. 172 recante “Misure urgenti per il contenimento dell’epidemia da COVID-19 e per lo svolgimento in sicurezza delle attività economiche e sociali”, pubblicato sulla Gazzetta ufficiale n. 282 .

Ovviamente i giornalisti fanno da subito informazione dettagliata e corretta, generando confusione e paura, grazie al titolone del giorno sapendo che la gran parte delle persone non ha tempo di stare a leggere articoli e decreti.

Allora ho preso il Decreto e me lo sono andato a leggere riga per riga cercando il capitolo riguardante lo sport e nello specifico le palestre.

Andiamo a vedere cosa in realtà questo tanto discusso Decreto recita in merito alle palestre.

COSA CAMBIA PER LE PALESTE dal 6 dicembre?

IN ZONA BIANCA l’accesso alle palestre, alle piscine e ai circoli sportivi al chiuso sarà consentito con il green pass «base» quindi anche con tampone molecolare dall’esito negativo (valido 72 ore) oppure antigenico dall’esito negativo (valido 48 ore). Questa la regola per gli utenti, ma anche per gli istruttori. Per accedere ai luoghi di lavoro, infatti, basta il Green Pass «base».

IN ZONA GIALLA. Valgono le stesse regole della zona bianca.

IN ZONA ARANCIO le palestre, le piscine e i circoli sportivi al chiuso rimangono aperti ma saranno accessibili soltanto per chi ha il green pass «rafforzato», quindi è vaccinato oppure è guarito.

IN ZONA ROSSA le palestre, le piscine e i circoli sportivi al coperto sono chiusi anche per chi ha il green pass «rafforzato».

Sport all’aperto

I non vaccinati, con la sola certificazione verde ‘base’, potranno continuare a svolgere tutte le attività sportive all’aperto (calcetto, basket, volley, jogging…). La novità, però, è che l’obbligo di esibire il Green Pass ‘base’ viene esteso anche agli spogliatoi. Resta l’obbligo del Green Pass ‘semplice’ anche i per runner agonistici, per tutte le gare Fidal.

Impianti sciistici

Per accedere alle piste da sci, in zona gialla e in zona bianca, sarà sufficiente il Green Pass ‘base’. In arancione, invece, è necessario il ‘Super’ Green Pass. Così come le palestre, anche gli impianti sciistici restano chiusi in zona rossa. È bene evidenziare, però, che per usufruire dei servizi di ristorazione di rifugi e baite in montagna è obbligatorio mostrare il Green Pass ‘rafforzato’.

Eventi sportivi

Per accedere a stadi e palazzetti sarà obbligatorio esibire il pass ‘rafforzato’ anche in zona bianca.

Attualmente l’accesso a palestre e piscine non è precluso a chi non è vaccinato. Per allenarsi basta avere un Green pass in corso di validità, rilasciato anche a seguito di tampone negativo effettuato 48 (nel caso di tampone rapido) o 72 ore (per il tampone molecolare) prima. Questa regola vale sia per la zona bianca sia per quella gialla, e sarà così anche con l’entrata in vigore del nuovo decreto. Palestre e piscine, infatti, non vengono comprese nell’elenco delle attività per cui dal 6 dicembre al 15 gennaio è richiesto il Super Green pass. Quest’ultimo diventerà indispensabile per allenarsi al chiuso solo in zona arancione.

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Ottobre 25, 2021

BENESSERERIEDUCAZIONE FISICA

Il TRX inventato dai Navy Seal, oggi è alla portata di tutti noi.

Funzionale, versatile e pratico, il TRX è una disciplina di origine militare il cui nome è un acronimo di Total Resistance eXercise; il suo inventore è Randy Hetrick, un ex Navy Seal (le forze speciali della Marina Militare Americana) che ha sviluppato il programma di allenamento TRX e la relativa attrezzatura durante gli anni Novanta.

TRX: cos’è e come funziona

Il TRX è un tipo di allenamento funzionale che gioca con la gravità e sfrutta il peso corporeo in modo completo, coinvolgendo sinergicamente le diverse fasce muscolari e il senso dell’equilibrio. E’ anche detto allenamento in sospensione o Suspension Training.

Un allenamento TRX si svolge tramite dei cavi con maniglia, appesi al soffitto o ad un’apposita impalcatura; si sfruttano le maniglie per appendersi e sperimentare angolazioni diverse, sfruttando le variazioni della posizione di appoggio dei piedi.

Così facendo, sia l’impegno muscolare sia il carico utilizzato sono calibrati sul fisico di ciascuno e quindi lo sforzo non sarà mai superiore o inferiore a quello necessario. Per questo, gli esercizi di TRX sono adatti sia a soggetti con molta forza e un alto controllo motorio sia a chi si sta approcciando al mondo del TRX per la prima volta.

Una delle particolarità del TRX è che, essendo svolto tramite sospensione, porta a dialogare diversamente con il nostro corpo e ad usarlo come strumento attivo per regolare l’intensità del workout in base alle finalità dell’allenamento, ai limiti e alle esigenze personali.

Tutti i benefici del TRX

Basta considerare che il TRX è nato in campo militare ed è oggi ampiamente apprezzato dalle donne per comprendere quanto vasto sia il range di benefici che offre: i benefici del TRX sono godibili sia da chi ha l’obiettivo di tonificare senza incrementare eccessivamente la massa muscolare, sia da chi vuole lavorare sulla resistenza, sulla prontezza di riflessi e sulla gestione del core (baricentro).

C’è poi da dire che un allenamento TRX, come detto, può essere calibrato in base alle proprie esigenze e al proprio stato fisico per questi motivi diventa un workout che si sposa perfettamente con gli allenamenti di gruppo.

IL TRX è l’allenamento ideale per dimagrire e tonificare velocemente perchè solo attraverso il lavoro metabolico continuerai a bruciare grassi anche dopo il tuo allenamento grazie all’aumento del tuo metabolismo a riposo. Non lo conosci ancora?

Che ne dici di venire a provare GRATIS una lezione di TRX ? Chiama Corpo Centro Fitness e fissa subito la tua consulenza e prova gratis

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Ah si poi diventi anche più bello ma non è così importante .

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Settembre 29, 2021

BENESSERERIEDUCAZIONE FISICA

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Investi sulla tua salute ti bastano 50 minuti

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sentirsi bene, pieno di energia, avere un sacco di nuove idee, stare meglio con gli altri, piu concentrato insomma stare bene e sentirsi felici.

Credi di non meritartelo? Ti sembra impossibile?

Ascolta bene!!! un cosiglio da Palestra Corpo Udine centro fitness che ha aiutato migliaia di altre persone a ritorvare energia salute e benessere attraverso il movimento.

CON 50 MINUTI due volte alla settimana, ti libera dalla schiavitù, ti libera da quel disagio che vivi da tempo e che ad oggi non hai ancora risolto.

Fare attività fisica 50 minuti due volte alla settimana ti farà sentire meglio pieno di energia, ti aiuterà nel tuo lavoro nel stare meglio con gli altri.

Devi semplicemente ritagliare due piccoli spazi alla settimana da dedicare a TE e al TUO BENESSERE. Al resto ci pensiamo noi di Palestra Corpo Udine attraverso dei percorsi mirati e basati sulle tue esigenze di orari e giornate.

Allora se veramente voi fare qualcosa per te e il tuo benessere devi fare il primo passo venire a provare GRATIS.

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In oltre la App Corpo Centro Fitness a Udine ti permette di prenotare o disdire i corsi fitness in tempo reale avere tutte le informazioni sul centro fitness e restare informato su tutte le novità.

Ah si poi diventi anche più bello ma non è così importante .

CORPO PALESTRA UDINE .

SEMPLICE, COMODA, FACILE E SUPERSMART 50 MINUTI !!!

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Settembre 13, 2021

BENESSEREPOSTURALE

PALESTRA CORPO facile, comoda, compatibile!

Corsi fitness a Udine ?

a Udine di palestre che fanno due tre corsi a settimana ne trovi ancora qualcuna, ma ti devi adattare ai loro orari e giornate.

Invece qui stiamo parlando di un progetto che si chiama Corpo palestra centro fitness Udine capace di offrirti un esperienza unica con 260 lezioni al mese suddivise in 20 discipline .

PALESTRA CORPO si adatta e asseconda la tua giornata.

La cosa difficile da comprendere alle persone che si avvicinano al progetto Palestra Corpo Udine per la prima volta ?

CON UN UNICO ABBONAMENTO possono usufruire delle 260 lezioni mensili che si svolgono nelle 5 sale che lavorano in contemporanea . Spesso lo dobbiamo ripetere perché non ci credono. Lo sai perché? Hanno avuto esperienze passate (probabilmente anche tu) in altre palestre a Udine e dintorni e mai hanno trovato un listino prezzi semplice, chiaro che include tutto con un unica tariffa .

Mai hanno trovato un calendario completo di 20 discipline suddivise in 4 percorsi .

Se la sala macchine la trovi noiosa e cerchi una palestra che proponga allenamenti di tonificazione, posturali ,cardio e molto altro, sei nel posto giusto .

Palestra Corpo lo specialista dei corsi Fitness per la città di Udine e dintorni .

20 DISCIPLINE

65 LEZIONI A SETTIMANA

5 SALE AMPIE E CLIMATIZZATE

1000 MQ MODERNI E CONFORTEVOLI

Grazie alla App Corpo Centro Fitness .decidi tu quale disciplina e quando allenarti.

In oltre la App Corpo Centro Fitness a Udine ti permette di prenotare o disdire i corsi fitness in tempo reale avere tutte le informazioni sul centro fitness e restare informato su tutte le novità.

La miglior cosa che puoi fare per verificare se quello che ti stiamo raccontando è vero ? Vieni a provare è gratis!!

Si hai capito bene ti offriamo due prove gratis che puoi scegliere nell’ ampia proposta di corsi fitness che proponiamo.

Cosi potrai verificare il livello di preparazione dei nostri istruttori , il livello di igiene e pulizie dei locali , e decidere se siamo noi il luogo dove allenarsi .

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Agosto 26, 2021

BENESSEREPOSTURALE

Prima di iscriverti in palestra ascolta bene questi tre consigli.

Tre consigli per non sbagliare palestra.

Mi presento sono Max titolare di palestra Corpo Udine e dopo diversi decenni dedicati alla vendita mi sento di darti alcuni consigli che ti possono aiutare ad evitare fregature. Buona lettura!

Partiamo dal problema, perché se desideri affrontare e risolvere qual’cosa che ti tormenta da tempo

→sul tuo aspetto fisico

→sulla tua salute

→oppure hai bisogno semplicemente di scaricare stress

sappi che acquistare un abbonamento in super offerta non basterà per risolvere il TUO problema.

Infatti poi dovrai frequentare la palestra ecco perché mi sento di darti alcuni consigli che ti aiuteranno a fare attenzione a cosa stai acquistando.

Partiamo da qui con tre parole “comoda, semplice, chiara”che dette cosi sembrano le solite frasi fatte.

Usa queste tre parole per valutare la proposta che ti viene fatta quando entri in palestra a chiedere informazioni.

La palestra comoda :

deve offrirti una vasta gamma di discipline e orari in modo che sia agevole comodo ovvio e scorrevole frequentarla.

Valuta anche se la palestra è comoda (non per forza vicina o sulla strada di casa) con un ampio parcheggio, facile e semplice da raggiungere.

Comoda anche al suo interno con ampi spazi a disposizione e soffitti alti, sistemi di purificazione dell’aria e molto spazio tra un utente e l’altro durante gli allenamenti.

La palestra semplice :

semplice da frequentare grazie alle nuove tecnologie dell’era digitale che oggi nel 2021 le palestre evolute ti mettono a disposizione gratis. Per esempio una APP per gestire in completa autonomia il tuo calendario degli appuntamenti, una APP semplice scorrevole immediata e intuitiva alla portata di tutti anche degli utenti non amanti delle nuove tecnologie.

Gli allenamenti devono essere qual’cosa di semplice da eseguire ma non per questo non efficaci.

Istruttori che in maniera semplice comprensibile ti propongono esercizi e ovviamente restando a tuo fianco controllano che l’esecuzione degli stessi sia corretta come la postura. Ovvio e semplice vero? Ma non lo dare per scontato verifica chiedi di provare informati con chi già frequenta.

La palestra chiara :

“patti chiari” amicizia lunga recita un vecchio detto.

il listino prezzi chiaro comprensibile non tariffe machiavelliche ma un unico abbonamento che comprende tutti i corsi e tutti i servizi offerti dalla palestra.

chiaro deve’essere anche che…. “prima di sposarsi bisogna conoscersi” quindi devi avere la possibilità di provare gratis prima di acquistare.

chiaro che se poi decidi di iscriverti devi poter acquistare un mese alla volta e non subito e solo un abbonamento annuale.

chiaro dev’essere che dopo aver provato se non ti iscrivi non ti devono arrivare sms o e.mail in continuazione approfittando del fatto che hai lasciato i tuoi dati a venditori di abbonamenti.

Valuta bene a chi stai dando in mano la cosa più preziosa che possiedi, la tua salute.

Questo mi sento di dirlo in modo che tu possa evitare di acquistare abbonamenti da palestre solo ed esclusivamente legati alla parlantina del venditore o all’offerta imperdibile o perché si trova sotto casa.

Non ho neanche la presunzione di affermare che CORPO centro fitness debba essere il posto giusto per te , questo lo dovrai valutare tu dopo aver provato.

Quello che posso dirti, certo di non sbagliarmi, che dei temi trattati in questo articolo Palestra Corpo Udine è molto molto attenta. Io Max e tutti i miei collaboratori sappiamo benissimo che non ci darai mai dei soldi per il servizio che noi ti eroghiamo, ma ci darai dei soldi per il servizio che percepirai. Questo è CORPO UDINE !

Max Battello titolare di Palestra Corpo

PALESTRA CORPO UDINE : passa a trovarci e valuta tu se siamo noi quelli con i quali ti vuoi allenare . Ti aspetto!

Corpo Centro Fitness
orari segreteria dal lunedì al venerdì
9.00 –13.30
17.00-21.00

Tel 0432 640061
info@palestracorpo.com
www.palestracorpo.com
Facebook : Palestra Corpo Centro Fitness
SCARICA LA APP : CORPO CENTRO FITNESS

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Tag: allenamento personalizzato

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La Gazzetta dello Sport conferma: il vogatore è l’alleato perfetto per il fitness a tutte le età, e Corpo Centro Fitness è all’avanguardia!

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Oggi parliamo del percorso posturale della Corpo e della ginnastica posturale.

Il posturale uno dei 4 percorsi della CORPO palestra Udine che si articola in diverse discipline.

Scopriamo assieme quali e ricorda che prima di iniziare ti offriamo una consulenza gratis per valutare assieme eventuali patologie in atto e quale migliore percorso affrontare.

Percorso POSTURALE :

Un percorso POSTURALE semplice :

Un passo per volta :

Non siamo venditori di abbonamenti ma siamo persone che si prendono cura di altre persone . Questo è CORPO UDINE vieni a provare.

In Friuli Venezia Giulia è vigore dal 29 novembre 2021 Decreto-legge 26 novembre 2021, n. 172 recante “Misure urgenti per il contenimento dell’epidemia da COVID-19 e per lo svolgimento in sicurezza delle attività economiche e sociali”, pubblicato sulla Gazzetta ufficiale n. 282 .

Ovviamente i giornalisti fanno da subito informazione dettagliata e corretta, generando confusione e paura, grazie al titolone del giorno sapendo che la gran parte delle persone non ha tempo di stare a leggere articoli e decreti.

Allora ho preso il Decreto e me lo sono andato a leggere riga per riga cercando il capitolo riguardante lo sport e nello specifico le palestre.

Andiamo a vedere cosa in realtà questo tanto discusso Decreto recita in merito alle palestre.

COSA CAMBIA PER LE PALESTE dal 6 dicembre?

IN ZONA GIALLA. Valgono le stesse regole della zona bianca.

IN ZONA ARANCIO le palestre, le piscine e i circoli sportivi al chiuso rimangono aperti ma saranno accessibili soltanto per chi ha il green pass «rafforzato», quindi è vaccinato oppure è guarito.

IN ZONA ROSSA le palestre, le piscine e i circoli sportivi al coperto sono chiusi anche per chi ha il green pass «rafforzato».

Sport all’aperto

Impianti sciistici

Eventi sportivi

CORPO PALESTRA UDINE .

SEMPLICE, COMODA, FACILE E SUPERSMART 50 MINUTI !!!

TRX: cos’è e come funziona

Il TRX è un tipo di allenamento funzionale che gioca con la gravità e sfrutta il peso corporeo in modo completo, coinvolgendo sinergicamente le diverse fasce muscolari e il senso dell’equilibrio. E’ anche detto allenamento in sospensione o Suspension Training.

Un allenamento TRX si svolge tramite dei cavi con maniglia, appesi al soffitto o ad un’apposita impalcatura; si sfruttano le maniglie per appendersi e sperimentare angolazioni diverse, sfruttando le variazioni della posizione di appoggio dei piedi.

Una delle particolarità del TRX è che, essendo svolto tramite sospensione, porta a dialogare diversamente con il nostro corpo e ad usarlo come strumento attivo per regolare l’intensità del workout in base alle finalità dell’allenamento, ai limiti e alle esigenze personali.

Tutti i benefici del TRX

C’è poi da dire che un allenamento TRX, come detto, può essere calibrato in base alle proprie esigenze e al proprio stato fisico per questi motivi diventa un workout che si sposa perfettamente con gli allenamenti di gruppo.

IL TRX è l’allenamento ideale per dimagrire e tonificare velocemente perchè solo attraverso il lavoro metabolico continuerai a bruciare grassi anche dopo il tuo allenamento grazie all’aumento del tuo metabolismo a riposo. Non lo conosci ancora?

Che ne dici di venire a provare GRATIS una lezione di TRX ? Chiama Corpo Centro Fitness e fissa subito la tua consulenza e prova gratis

Ah si poi diventi anche più bello ma non è così importante .

CORPO PALESTRA UDINE .

SEMPLICE, COMODA, FACILE E SUPERSMART 50 MINUTI !!!

Investi sulla tua salute ti bastano 50 minuti

Pensa a queste sensazioni :

sentirsi bene, pieno di energia, avere un sacco di nuove idee, stare meglio con gli altri, piu concentrato insomma stare bene e sentirsi felici.

Credi di non meritartelo? Ti sembra impossibile?

Ascolta bene!!! un cosiglio da Palestra Corpo Udine centro fitness che ha aiutato migliaia di altre persone a ritorvare energia salute e benessere attraverso il movimento.

CON 50 MINUTI due volte alla settimana, ti libera dalla schiavitù, ti libera da quel disagio che vivi da tempo e che ad oggi non hai ancora risolto.

Fare attività fisica 50 minuti due volte alla settimana ti farà sentire meglio pieno di energia, ti aiuterà nel tuo lavoro nel stare meglio con gli altri.

Devi semplicemente ritagliare due piccoli spazi alla settimana da dedicare a TE e al TUO BENESSERE. Al resto ci pensiamo noi di Palestra Corpo Udine attraverso dei percorsi mirati e basati sulle tue esigenze di orari e giornate.

Allora se veramente voi fare qualcosa per te e il tuo benessere devi fare il primo passo venire a provare GRATIS.

Ah si poi diventi anche più bello ma non è così importante .

CORPO PALESTRA UDINE .

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