Per chi non mi conosce sono Max , istruttore certificato  Spinning dal 1998 . 

Ho iniziato ad insegnare Spinning nel 1998 a Udine. Al tempo praticavo ciclismo su strada e per implementare gli allenamenti decisi di praticare lo Spinning . Avevo sentito parlare di questa disciplina indoor che proveniva dagli USA e avevo sentito che si trattava  di un allenamento ad altissima intensità . Alla fine degli anni novanta le palestre a Udine e dintorni  che proponevano lezioni di Spinning si contavano sulle dita di una mano. Eravamo agli albori del fenomeno Spinning   che sarebbe esploso da li a pochi anni anche in Italia .

Mi ricordo  le scuole di formazione per gli istruttori in Italia . Venivamo preparati per la costruzione di lezioni con degli  standard d’intensità elevatissima . Questo implicava inevitabilmente che le lezioni erano solo per  sportivi  in forma e ben allenati . Le persone non allenate o che volevano iniziare a fare attività fisica , se capitavano in lezioni del genere uscivano massacrati . 

Poi all’inizio del nuovo millennio, nelle scuole di formazione italiane,arrivano  notizie che il 70% degli istruttori negli Usa (paese dove lo Spinning era iniziato qualche anno prima dell’Italia) avevano problemi alle ginocchia . Si iniziava anche a parlare di cardiofrequenzimetro e di lezioni troppo anaerobico lattacido . La soglia lattacida incomincia a  essere presa in considerazione come  il limite massimo oltre il quale NON è possibile incrementare lo sforzo SENZA che il lattato si accumuli ed incida negativamente sulla contrazione muscolare .

Da qui in avanti si incomincia ad insegnare uno Spinning nuovo che anno dopo anno è cambiato profondamente fino ad arrivare ai giorni nostri dove una lezione di Spinning la può praticare chiunque .  Anche soggetti diabetici, ipertesi con sindrome metabolica senza limiti di età.

Questo ha aperto le porte delle sale Spinning ad un pubblico molto ampio che vuole attraverso questa splendida attività ritrovare benessere .

Palestra Corpo centro fitness Udine 2020 propone lezioni di Spinning tutti i giorni in varie fasce orarie .

Vuoi provare a cimentarti in questa fantastica disciplina ? Oggi lo puoi fare in tutta sicurezza presso Palestra Corpo Udine . Troverai un team di esperti che saprà guidarti nell’esecuzione e postura degli esercizi in sella e fuori sella . Troverai un ambiente adeguato , pulito , fatto di persone normali che vogliono tenersi in movimento e hanno scelto lo Spinning di Palestra Corpo per farlo .

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PALESTRA CORPO CENTRO FITNESS AMBIENTE CLIMATIZZATO 

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Palestra Corpo , libero di scegliere ! 

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Lo Spinning a Udine è palestra Corpo 

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La filosofia di Palestra Corpo : attraverso il movimento far star meglio le persone .

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