Come ottenere la massima resa dall’allenamento: i segreti dell’energia al crepuscolo.   Sconfiggere la pigrizia e trovare la motivazione per allenarsi .Gli studi dimostrano che siamo in grado di dare il meglio di noi nel tardo pomeriggio e nelle prime ore della sera, quando la temperatura corporea interna sale. Ma cosa fare quando il cervello … Leggi tutto Sconfiggere la pigrizia: come trovare la motivazione per l’allenamento serale.