Istruttore: HELJ DENIS

Questa disciplina, ispirata all’Ashtanga Vinyasa Yoga, presenta sequenze di Asana che aumentano progressivamente in difficolta, integrando attentamente la gestione del respiro. Questo approccio consente al corpo di riscoprire un benessere funzionale, migliorando significativamente la mobilità articolare e la flessibilita. Inoltre, la pratica regolare di questi esercizi aiuta a sviluppare forza e equilibrio, contribuendo a un senso generale di armonia e benessere fisico. Questa disciplina non solo agisce sul corpo, ma anche sulla mente, offrendo un percorso olistico verso la salute e il benessere.