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L METODO PILATES

Sviluppare il corpo armoniosamente, correggere le cattive posture, restituire la vitalità fisica.

 CHE COS’È IL PILATES?

Il Pilates mira a rafforzare i muscoli profondi del corpo, responsabili della postura.


I muscoli profondi sono i muscoli centrali del corpo tra costole e bacino ed attorno alla colonna vertebrale (addominali, pavimento pelvico e muscoli della schiena). I muscoli profondi costituiscono il centro di energia del corpo, che permette di essere più forte e più stabile. Il Pilates è anche una disciplina che permette di migliorare la consapevolezza del proprio corpo, della propria forza e dei propri limiti per servirsene al meglio.


QUALI SONO I BENEFICI DEL PILATES?

  • Miglioramento della postura e rafforzamento dei muscoli profondi: il mal di schiena sparisce, il ventre si rassoda, il corpo diventa forte e flessibile.
  • Miglioramento e miglior controllo dei gesti sportivi.
  • Scioglimento dei muscoli motori (muscoli superficiali es: gli ischio-crurali (dietro le cosce) e l’ileopsoas (muscolo flessore dell’anca).
  • Miglioramento dell’ampiezza articolare, della forza, della resistenza e della potenza muscolare.
  • Massaggiare gli organi interni.
  • Favorire la circolazione sanguigna.
  • Diminuire i rischi di lesioni o di squilibrio muscolare.
  • Sviluppare la muscolatura in modo armonioso.


  • IL PILATES DI  PALESTRA CORPO UDINE PRADAMANO FA PARTE DEL PERCORSO POSTURALE ARTICOLATO IN 7 DISCIPLINE DIFFERENTI CHE VANNO TUTTE NELLA STESSA IDENTICA DIREZIONE MA CON METODOLOGIE DI ALLENAMENTO DIFFERENTI . CORSI DI PILATES E DI GINNASTICA POSTURALE A UDINE 22 LEZIONI A SETTIMANA DAL LUNEDI AL VENERDI     CLICCA QUI E SCOPRI SUBITO  GLI ORARI 



Cosa dicono di noi

Palestra Corpo a Udine: istruttori preparati, seguono il percorso dei clienti passo passo aiutandoli sia durante che fuori lezione. Palestra consigliata sia per la competenza che per la varietà di corsi. Addetta alla accoglienza super!  
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La Palestra Corpo è il connubio perfetto tra forma fisica e divertimento. Accoglienza, disponibilità e simpatia fanno la differenza ed un personale qualificato vi seguirà nei vari corsi presenti all'interno del Centro Fitness Corpo a Udine.  
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Palestra Corpo: palestra super, personale efficiente, professionalità di alta qualità, le sale sono ampie e luminose. La diversità di corsi in svariati orari è comodo per chi ha dei orari di lavoro stretti. Bravi bravi.  
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Maya P.
Ottima palestra! La frequento da un mese e mi ha dato una più che buona impressione. L'ambiente é informale e molto corretto. Mi sono subito trovato a mio agio. Non sono per nulla facile da accontentare, ma qui mi sto trovando molto bene.  
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Paolo M.
Non avrei mai creduto di sentirmi così bene e risolvere i miei problemi fisici frequentando questa Palestra.  
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Nadia D.G.
Semplicemente fantastici! Una palestra veramente validissima. Personale molto preparato e gentile.  
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Maddalena D.C.
Fantastico staff, e ancora meglio con tante discipline.  
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Iliana E.
Palestra che oltre ai normali corsi propone anche stage didattici.  
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Euro G.
Personale competente locali puliti si può usufruire di svariati tipi di corsi con vari orari per persone più o meno allenate.  
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Cinzia F.
Ottima accoglienza, ottimi istruttori, molto attenti.  
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Claudia L.

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