corsi fitness in video palestra corpo

Doggi 27 marzo ore 18.00  una nova  lezione fitness in diretta video.

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Una lezione semplice aperta a tutti . Anche a te che non hai mai tempo per andare in palestra  e in questi giorni sei in casa . Questo è il migliore dei momenti per iniziare a fare movimento. Prova !

Non serve nulla se non un tappetino fitness .

Non hai un tappetino fitness ? va bene anche il tappetto del tuo salotto .

Fai questa cosa , oggi alle 18.00 collegati e prova a  vincere i danni causati dalla sedentarietà. Ti aiuta ad allontanare la mente dalla paura per essere più forte e sano naturalmente.

CHE COS’È IL PILATES?

Il Pilates mira a rafforzare i muscoli profondi del corpo, responsabili della postura.I muscoli profondi sono i muscoli centrali del corpo tra costole e bacino ed attorno alla colonna vertebrale (addominali, pavimento pelvico e muscoli della schiena). I muscoli profondi costituiscono il centro di energia del corpo, che permette di essere più forte e più stabile. Il Pilates è anche una disciplina che permette di migliorare la consapevolezza del proprio corpo, della propria forza e dei propri limiti per servirsene al meglio.

 

 

Nelle sfide nascono le idee migliori . ci vediamo online

 

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