Corsi Pilates  in video Palestra Corpo

Nuova lezione di Pilates in diretta video sulla pagina Fb Palestra Corpo centro fitness

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Continua la quarantena e Palestra Corpo Udine propone nuove dirette video con lezioni aperte a tutti .L’unico obbiettivo di far stare un po meglio le persone attraverso il movimento rispetto a non fare nulla .

Queste diretta avrà la durata di 30 minuti ed è  gentilmente offerta dalla nostra cara amica Patrizia . Nella APP Palestra Corpo invece puoi trovare delle lezioni dei tuoi allenatori preferiti , disponibili 24 ore su 24 . I video nella APP non sono in diretta questo per fare in modo che tu ti possa allenare nei tuoi tempi .

CHE COS’È IL PILATES?

Il Pilates mira a rafforzare i muscoli profondi del corpo, responsabili della postura.I muscoli profondi sono i muscoli centrali del corpo tra costole e bacino ed attorno alla colonna vertebrale (addominali, pavimento pelvico e muscoli della schiena). I muscoli profondi costituiscono il centro di energia del corpo, che permette di essere più forte e più stabile. Il Pilates è anche una disciplina che permette di migliorare la consapevolezza del proprio corpo, della propria forza e dei propri limiti per servirsene al meglio.

 

Questa lezione è consigliata anche ai principianti 

Nelle sfide nascono le idee migliori . ci vediamo online

 

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