IL METODO PILATES


l Pilates mira a rafforzare i muscoli profondi del corpo, responsabili della postura.

Il pilates è benefico per il corpo e per la mente e si basa su 6 principi fondamentali, che sono la chiave del successo:


LA RESPIRAZIONE

LA CONCENTRAZIONE

IL BARICENTRO (POWERHOUSE O ZONA CENTRALE DEL CORPO)

IL CONTROLLO

LA FLUIDITÀ

LA PRECISIONE


QUALI SONO I BENEFICI DEL PILATES?

  • Miglioramento della postura e rafforzamento dei muscoli profondi: il mal di schiena sparisce, il ventre si rassoda, il corpo diventa forte e flessibile.
  • Miglioramento e miglior controllo dei gesti sportivi.
  • Scioglimento dei muscoli motori (muscoli superficiali es: gli ischio-crurali (dietro le cosce) e l’ileopsoas (muscolo flessore dell’anca).
  • Miglioramento dell’ampiezza articolare, della forza, della resistenza e della potenza muscolare.
  • Massaggiare gli organi interni.
  • Favorire la circolazione sanguigna.
  • Diminuire i rischi di lesioni o di squilibrio muscolare.
  • Sviluppare la muscolatura in modo armonioso.

Ginnastica Posturale a Udine con Palestra Corpo

La ginnastica posturale è un’attività che aiuta a migliorare i problemi e le cattive abitudini legati ad una postura sbagliata.

Svolgendo un programma di ginnastica soft, saremo in grado di superare le nostre  difficoltà motorie e quindi riacquisteremo la capacità di muoverci in modo corretto. Palestra Corpo ti garantisce una attenuazione costante dei dolori fisici associati alla postura del corpo, e quindi ad un miglioramento della qualità della tua vita.

La disciplina della ginnastica posturale a tutte le persone che intendono riacquistare la capacità di muoversi liberamente, per migliorare la loro salute e il benessere fisico con esercizi efficaci.

Cosa dicono di noi

Palestra Corpo a Udine: istruttori preparati, seguono il percorso dei clienti passo passo aiutandoli sia durante che fuori lezione. Palestra consigliata sia per la competenza che per la varietà di corsi. Addetta alla accoglienza super!  
(Recensione Google)
Donatella Z.
La Palestra Corpo è il connubio perfetto tra forma fisica e divertimento. Accoglienza, disponibilità e simpatia fanno la differenza ed un personale qualificato vi seguirà nei vari corsi presenti all'interno del Centro Fitness Corpo a Udine.  
(Recensione Google)
Andrea Z.
Palestra Corpo: palestra super, personale efficiente, professionalità di alta qualità, le sale sono ampie e luminose. La diversità di corsi in svariati orari è comodo per chi ha dei orari di lavoro stretti. Bravi bravi.  
(Recensione Google)
Maya P.
Ottima palestra! La frequento da un mese e mi ha dato una più che buona impressione. L'ambiente é informale e molto corretto. Mi sono subito trovato a mio agio. Non sono per nulla facile da accontentare, ma qui mi sto trovando molto bene.  
(Recensione Google)
Paolo M.
Non avrei mai creduto di sentirmi così bene e risolvere i miei problemi fisici frequentando questa Palestra.  
(Recensione Google)
Nadia D.G.
Semplicemente fantastici! Una palestra veramente validissima. Personale molto preparato e gentile.  
(Recensione Google)
Maddalena D.C.
Fantastico staff, e ancora meglio con tante discipline.  
(Recensione Google)
Iliana E.
Palestra che oltre ai normali corsi propone anche stage didattici.  
(Recensione Google)
Euro G.
Personale competente locali puliti si può usufruire di svariati tipi di corsi con vari orari per persone più o meno allenate.  
(Recensione Google)
Cinzia F.
Ottima accoglienza, ottimi istruttori, molto attenti.  
(Recensione Google)
Claudia L.

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