Settembre 26, 2019
L’EVOLUZIONE DELL’ALLENAMENTO DAGLI ANNI 60 AD OGGI
PALESTRA CORPO CENTRO FITNESS UDINE
L’allenamento pesi in palestra, come tutte le cose, nel corso degli anni, ha avuto delle evoluzioni con cambiamenti anche drastici.
Anni 60
L’allenamento moderno ha avuto inizio negli anni 60 con allenamenti che erano molto simili a quelli effettuati nel sollevamento pesi di tipo olimpico, all’epoca non vi erano molte macchine in palestra e l’allenamento si basava soprattutto sugli esercizi fondamentali eseguiti con bilancieri e manubri.
L’aspetto fisico di questi atleti non era estremamente gonfio, i muscoli erano sempre grossi ed ipertrofici ma il risultato finale era più atletico rispetto ai fisici dei body builder moderni.
Anni 70
Negli anni 70 con l’avvento di Arnold Schwarzenegger, che rese il Body Building celebre e popolare in tutto il mondo, l’allenamento ebbe qualche cambiamento strutturale. Realizzarono dei protocolli di allenamento i quali venivano seguiti da quasi tutti i culturisti dell’epoca.
Anni 80-90
Alla fine degli anni 80 ed inizio anni 90, ci fu il boom dello sviluppo delle macchine isotoniche e prese piede un allenamento analitico, così si passò a split routine che allenavano un muscolo al giorno con tecniche super intense e invasive, gli allenamenti erano più brevi ma erano più intensi.
Anni 2000
Negli anni 2000 il Popolo delle palestre si stufò decisamente del mondo “finto” del body building e fisici super bombati.
Questo mondo non impressionava più nessuno. Prese piede il Natural Body Building dove si cercavano allenamenti sostenibili senza l’uso di farmaci, con i dovuti recuperi muscolari, miglior qualità nell’alimentazione ed un approccio decisamente più naturale.
2010
Dal 2010 ci fu una nuova drastica rivoluzione dell’allenamento in palestra, l’allenamento in solitaria per anni e anni deprime la gente, le persone cercano qualcosa di nuovo , di elettrizzante ed energico e quindi prende piede il fitness group con allenamento funzionale.
Palestra Corpo Centro Fitness percepisce il cambiamento in arrivo e chiude la sorpassata sala macchine per ampliare gli spazi da dedicare al nuovo che avanza.
2019… 2020
Oggi nel panorama delle palestre di Udine, Corpo Centro Fitness si distingue per un progetto tecnico rivoluzionario, proponendo con un unico abbonamento per 20 discipline differenti: oltre 75 lezioni a settimana con un sistema innovativo di prenotazione della lezione in tempo reale con l’ App di Palestra Corpo direttamente sul tuo smartphone.
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