Agosto 28, 2019
Oggi, una volta per tutte, vogliamo spiegarti cos’è il Functional Training!
In questi ultimi anni in tutte le palestre, su tutte le riviste di lifestyle, in tutti i programmi di allenamento, tra “addetti ai lavori”, preparatori atletici, sportivi e non, si fa costantemente riferimento all’allenamento funzionale o CIRCUITO FUNZIONALE . Ma sappiamo veramente di cosa stiamo parlando?
Allenamento funzionale: l’invenzione dell’acqua calda!
Esatto, non è stato inventato nulla di nuovo! Il CIRCUITO FUNZIONALE è proprio questo, un allenamento con esercizi funzionali che rispecchiano i gesti comuni della vita quotidiana: movimenti naturali che vedono il corpo umano come un’unica entità articolata, non segmentata in distretti muscolari da sviluppare ciascuno in modo analitico.
Quindi tutti gli esercizi del funzionale vengono studiati cercando di coinvolgere più gruppi muscolari contemporaneamente evitando gli esercizi “in isolamento”, ovvero quelli dedicati ad un solo muscolo o a un ristretto gruppo di muscoli sinergici tra loro.
Il CIRCUITO FUNZIONALE è quindi un allenamento funzionale completo a 360° in cui si cerca la completezza del gesto, evitando ogni forma di specificità o settorializzazione. Essere funzionali vuole quindi dire essere forti, resistenti, veloci, elastici e coordinati.
Il servizio Small Groups è un servizio esclusivo di Palestra Corpo: il vantaggio grandissimo di poter condividere un Personal Trainer con un ristretto gruppo di persone che lavorano con te, questo per garantirti sempre un professionista a tuo fianco che ti faccia allenare in maniera sicura e consapevole.
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