Frequenza dell’allenamento: ogni giorno . Nell’universo del fitness, ci sono molte opinioni sulla frequenza ideale di allenamento per ottenere risultati ottimali. Ma è davvero necessario allenarsi tutti i giorni per vedere progressi significativi? La realtà è che, nonostante alcuni credano che l’allenamento quotidiano sia la chiave del successo, una prospettiva più bilanciata potrebbe essere vantaggiosa. … Leggi tutto Frequenza degli allenamenti: tutto quello che sapete potrebbe essere falso.