CORSI FITNESS UDINE…. IL GRUPPO FA LA DIFFERENZA

Palestra Corpo lo specialista dei corsi fitness a Udine 

CHE NOIA la sala pesi! È un’esclamazione che si sente spesso in palestra, soprattutto dai meno sportivi. Ma non è solo questione di pigrizia perché allenarsi da soli

non garantisce gli stessi risultati di un allenamento di gruppo

Cercare una compagnia per correre, andare in bicicletta o fare qualsiasi altro tipo di esercizio fisico anziché allenarsi in solitaria fa  la differenza

i 3 motivi principali ?

1) L’IMPORTANZA DELLE RELAZIONI INTERPERSONALI
Un po’ come succede a scuola, quando si sta in classe o in gruppi di allenamento affiatati tutto funziona meglio e anche il rendimento è più alto.

2) MIGLIORA ANCHE LA PRESTAZIONE SPORTIVA

l’allenamento in classi ha un importante effetto sulla riduzione dello stress e anche sulla qualità della prestazione sportiva.

3) LA CONDIVISIONE DEGLI OBIETTIVI

Soprattutto quando manca una motivazione intrinseca, quella che ci spinge a fare una cosa perché ci piace, è importante condividere l’obiettivo dell’allenamento perché è una spinta motivazionale che ci aiuta ad affrontare meglio la  fatica fisica. Se poi ci si iscrive in palestra con qualcuno che già si conosce da prima, l’effetto è raddoppiato.