Tonificazione

Allenamento tone up

Tonificare in modo armonico il corpo e bruciare calorie attraverso un allenamento aerobico, sono le caratteristiche principali della lezione di TONIFICAZIONE.

Questa ginnastica che rassoda la parte superiore e inferiore del corpo, con esercizi mirati e l’impiego di strumenti, come lo step o piccoli attrezzi (pesetti, elastici, barre), risulta particolarmente piacevole e divertente, grazie anche alla componente musicale che ne scandisce il ritmo, ma senza voler essere coreografata, e allo stimolante lavoro collettivo.

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E’ un programma di esercizi finalizzato alla tonificazione dei principali gruppi muscolari e al miglioramento di resistenza e coordinazione attraverso un intenso lavoro cardiovascolare.

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A chi si rivolge la Tonificazione

E’ un sistema di allenamento muscolare che tutti possono praticare, tuttavia è bene scegliere il programma più affine alle capacità soggettive e seguire correttamente i consigli dei consulenti.

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