DAL 12 OTTOBRE 2020 PILATES RADDOPPIA LE LEZIONI 

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PALESTRA CORPO CENTRO FITNESS UDINE VISTA LA GRANDE RICHIESTA 

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CORPO PALESTRA UDINE DAL 12 OTTOBRE RADDOPPIA I CORSI DI PIALTES 

Ogni anno che passa cresciamo di più e anche questo inizio di stagione 2020  ha dimostrato un trend di crescita importante confermando la reputazione e il valore del marchio PALESTRA CORPO UDINE 

per questo  Palestra Corpo si conferma come il Centro Fitness per la città di Udine offrendo un servizio completo e sempre più apprezzato .

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IL METODO CORPO unico a Udine offre un esperienza di benessere ai propri clienti offrendo lezioni in piccoli gruppi rendendo l’esperienza in linea con quello che dev’essere lo standard di qualità.

Oggi CORPO PALESTRA UDINE SUD è il centro fitness con 80 lezioni a settimana suddivise il 23 discipline differenti TUTTO CON UN UNICO ABBONAMENTO. 

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LE PERSONE VANNO IN PALESTRA PER RISOLVERE UN ESIGENZA E NON PER ACQUISTARE UN ABBONAMENTO !! 

PALESTRA CORPO CENTRO FITNESS UDINE LO SA MOLTO BENE QUESTO 

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Adatto alle tue esigenze questo è l’allenamento perfetto.

Abbiamo due notizie pe te: una buona e una cattiva.
 
La buona notizia è che TUTTE le attività motorie (fatte affidandoti a dei professionisti) ti aiuteranno a stare meglio quindi non aver paura di decidere, comincia e non rimandare.
 
La brutta notizia è che tutte le attività sono per definizione incomplete; se scegli la corsa o la bici non tonificherai a sufficienza gli arti superiori, se decidi di iscriverti a nuoto lo sviluppo muscolare delle gambe sarà limitato, se scegli di fare solo pesi non curerai l’aspetto organico e cardiovascolare, il tennis non è un lavoro simmetrico e necessita di un’attività di compensazione sul braccio che non impugna la racchetta e così via per molte altre attività sportive. Hanno tutte bisogno di altri allenamenti di compenso.

 

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L’allenamento perfetto costruito sul progetto Palestra Corpo inizia da quando entri nella nostra palestra a chiedere informazioni ….. Si perché da subito percepisci che qui le cose vanno in maniera diversa rispetto a quello che fanno le altre palestre di Udine e dintorni.  Quando vieni a chiedere informazioni non vogliamo parlare di noi e dei nostri servizi , ma vogliamo parlare di te e del tuo benessere , del tempo che hai a disposizione da dedicarti, del motivo che ti porta qui in  palestra CORPO CENTRO FITNESS UDINE .

Da qui iniziamo!!! Costruendo una proposta di allenamento perfetto alle tue esigenze e al tempo che hai da dedicare. Questo per noi è l’allenamento perfetto, ma non solo.

L’allenamento perfetto deve anche rispettare queste 10 semplici regole :

1. Adatto a tutti
2. Breve
3. Efficace
4. Completo
5. Disponibile all’ora e nel giorno che desideri
6. Divertente
7. Sicuro (distanziamento garantito)
8. Un programma studiato nei minimi dettagli e non un singolo allenamento
9. Eseguito con una tecnica perfetta grazie al controllo costante del Trainer
10. Motivante grazie alla continua evoluzione degli allenamenti

stiamo parlando della tua salute e del tuo benessere, e vogliamo farti vivere l’ esperienza “Corpo Palestra Udine” in maniera adeguata alle tue esigenze e no sulla base dei nostri orari o sulla vendita di un abbonamento .

non ti resta che provare prenota la tua prova gratis scrivendo a 

info@palestracorpo.com

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Cerchi  PANCAFIT a Udine ?

Palestra Corpo nuovi orari

problemi con la  schiena ? 

Palestra Corpo centro fitness professionale a Udine con il corso di Pancafit  ti mette a disposizione personale qualificato per la valutazione della tua problematica offrendoti il percorso migliore .

In 20 anni abbiamo conosciuto centinaia se non migliaia di persone con problemi di varia natura alla  schiena.

Nessuno di loro pensava  che attraverso esercizi mirati su attrezzi idonei come Pancafit avrebbe risolto i problemi di schiena dicendo addio al dolore . 

Nelle  23 discipline del calendario corsi fitness a Udine proposti per la stagione alle porte, c’è anche Fit Panca e Panca 

Dal 28 settembre Corpo palestra Udine , aggiunge nuove lezioni aprendo il corso di Panca .

Palestra Corpo centro fitness evoluto e professionale per la città di Udine e dintorni . 

4 PERCORSI SUDDIVISI IN:

23 DISCIPLINE

80 LEZIONI A SETTIMANA 

5 SALE AMPIE E CLIMATIZZATE 

1000 MQ MODERNI E CONFORTEVOLI 

UN UNICO ABBONAMENTO !!!!!!

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Non siamo venditori di abbonamento , ma ci prendiamo cura delle persone  attraverso il movimento e le aiutiamo a stare meglio .

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Se stai cercando un centro fitness a Udine o dintorni sei nel posto giusto .

Palestra Corpo Udine , amplia gli orari di Redcord 

Un unico abbonamento

Palestra Corpo , libero di scegliere tra 23 discipline e 80 lezioni a settimana. 

Una richiesta in continuo aumento. Palestra Corpo Udine conferma una crescita che dura da otto anni consecutivi. Sempre più persone si rivolgono a Corpo Centro fitness a Udine sud per ritrovare attraverso il movimento, benessere, salute, forma fisica.

Per questo motivo Corpo Palestra Udine ha deciso di ampliare i corsi di Redcord aggiungendo nuovi orari ad un calendario corsi fintess unico a Udine .

Non conosci Redcord ?

l sistema di Redcord è diventato il leader mondiale nell’esercizio terapeutico e riabilitativo.

Con 25 anni di ricerca, sviluppo e utilizzo da parte di fisioterapisti in tutto il mondo. Il sistema di Redcord® comprende oggi la più completa collezione di attrezzature per l’allenamento a sospensione e soluzioni di allenamento disponibili nel mercato.n combinazione con altri metodi di allenamento, il sistema Redcord può migliorare e aiutare a mantenerti in una condizione fisica attiva e senza dolore. Sia che stiate eseguendo esercizi fisici più semplici e senza dolore, o vi state preparando per un evento olimpico.

Redcord nuovi orari martedì e giovedì alle ore 20.00  

 

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4 PERCORSI 

POSTURALE 

RIEDUCAZIONE FISICA

TONIFICAZIONE 

AEROBICO 

Ambienti ampi e moderni , sistemi di purificazione delle arie climatizzate . Un ampia offerta di  discipline e orari tutto con un unico  abbonamento. 

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Palestra Udine Corpo centro fitness

TEL  0432/640061

info@palestracorpo.com www.palestracorpo.com

APP PALESTRA CORPO CENTRO FITNESS

Facebook Palestra Corpo centro fitness

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Chiara Pasqualini riconosciuta come una delle migliori insegnanti di Tessuti Aerei o Danza aerea nella città di Udine e dintorni, ha conseguito il gradino più alto del podio gareggiando ad un concorso indetto da Aerial physique , leader Mondiale dell’industria danza aerea con sede a Los Angeles con partecipanti provenienti da tutto il mondo .

Tessuti aerei o danza aerea a Udine ? Palestra Corpo, libero di scegliere giorni e oriari 

 

Vuoi provare a cimentarti in questa fantastica disciplina ? Oggi lo puoi fare in tutta sicurezza presso Palestra Corpo Udine . Troverai un team di esperti che saprà guidarti . Troverai un ambiente adeguato , pulito , fatto di persone normali che vogliono tenersi in movimento e hanno scelto i Tessuti Aerei di Palestra Corpo Udine per farlo . 

ORARI CORSO

MARTEDI’ E GIOVEDI’ ORE 17.00

LUNEDI’ E MERCOLEDI’ ORE 19.30

 

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PALESTRA CORPO CENTRO FITNESS AMBIENTE CLIMATIZZATO 

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Palestra Corpo , libero di scegliere ! 

Con un unico abbonamento puoi frequentare tutti i corsi negli orari e giornate che desideri prenotando direttamente dal tuo smartphone in tempo reale . 

Tessuti aerei a Udine palestra Corpo 

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La filosofia di Palestra Corpo : attraverso il movimento far star meglio le persone .

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https://www.palestracorpo.com/posturale-discipline/yoga-tone/

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LA TUA PALESTRA TI DA 23 DISCIPLINE DIFFERENTI IN UN UNICO ABBONAMENTO?La tua palestra ti offre 80 lezioni a settimana ?

Se cerchi corsi fitness a Udine , Palestra Corpo è il centro fitness Udine che ti offre con un unico abbonamento  23 discipline differenti e 80 lezioni a settimana, e tu sei libero di scegliere quando allenarti. Corpo palestra Udine , una struttura moderna con 1000 mq suddivisi in 5 sale . A pochi metri dall’uscita della tangenziale Udine Sud , Corpo Centro Fitness dispone di ampio parcheggio privato.

Corpo palestra Udine il centro fitness specializzato in corsi fitness a Udine . Infatti abbiamo detto addio alla sala macchine nel lontano 2012. Per noi vincolare un movimento  dentro ad un macchinario è un concetto anni 80, oramai sorpassato . 

 

Anche il nostro settore (palestre) in questi anni ha subito profondi cambiamenti , con una evoluzione di nuove discipline a corpo libero , altamente allenati e coinvolgenti , che vanno a soddisfare un domanda di mercato in forte crescita , fatta di persone che in sala macchine si annoiano, persone che ritengono la sala pesi un concetto sorpassato, persone che vogliono un professionista sempre a loro fianco che gli proponga allenamenti coinvolgenti e in continua evoluzione . Il tutto senza dove accendere un muto in banca per pagarsi un P.T.

Ecco che nasce il METODO PALESTRA UDINE CORPO, LIBERO DI SCEGLIERE. La rivoluzione dell’allenamento. Oggi sei tu a decidere quando allenarti, grazie ad un calendario corsi con 80 LEZIONI A SETTIMANA , suddivise in 23 discipline fitness differenti. Tutto con UN UNICO ABBONAMENTO.  

 

 

Palestra Udine Corpo centro Fitness da 20 anni offre servizi adeguati alle persone che non si sono mai allenate, o alle persone che sono ferme da molto, per aiutarli a ritrovare benessere senza che l’attività risulti impattante per il fisico. 

 

Chiama 0432/640061 oppure scrivi a info@palestracorpo.com per fissare  la tua prova GRATIS ! si hai letto bene gratis , questo perché prima di farti spendere dei soldi vogliamo che tu provi se veramente le cose stanno come te le sto raccontando .

 

 

PALESTRA CORPO CENTRO FITNESS AMBIENTE CLIMATIZZATO 

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Palestra Corpo , libero di scegliere ! 

Con un unico abbonamento puoi frequentare tutti i corsi negli orari e giornate che desideri prenotando direttamente dal tuo smartphone in tempo reale . 

 

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La filosofia di Palestra Corpo Udine  : attraverso il movimento far star meglio le persone .

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Discipline di Tonificazione

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DAL 14  SETTEMBRE  2020  nuove lezioni di Spinning con Gianpiero De Morelli 

MARTEDI’ E GIOVEDI’ ORE 19.30  

Ogni anno che passa cresciamo di più e anche questo inizio  STAGIONE FITNESS A UDINE  ha CONFERMATO  un trend di crescita importante CHE SI RIPETE DI ANNO IN ANNO  confermando la reputazione e il valore del marchio  CORPO PALESTRA UDINE 

per questo  Palestra Corpo si conferma come il Centro Fitness per la città di Udine offrendo CALENDARIO CORSI COMPLETO  e sempre più apprezzato .

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IL METODO CORPO unico a Udine offre un esperienza di benessere ai propri clienti offrendo lezioni in piccoli gruppi rendendo l’esperienza in linea con quello che dev’essere lo standard di qualità.

CORPO PALESTRA UDINE  … ATTRAVERSO IL MOVIMENTO FAR STAR MEGLIO LE PERSONE .

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CONSIGLIO NUMERO 1

PER DIMAGRIRE DEVI CREARE UN DEFICIT CALORICO MI DISPIACE DIRLO MA NON CI SONO ALTERNATIVE.

In parole semplici l’organismo, per dimagrire, deve scomporre le molecole complesse, come il grasso, in molecole più semplici, calore ed energia.

Per farlo deve aver subito un DEFICIT CALORICO ! Altrimenti non ne ha motivo.

Per dimagrire il nostro flusso energetico deve essere in negativo, quindi meno calorie di quante ne servono per mantenere l’omeostasi, cioè l’equilibrio.

E’ innegabile  che la quantità è determinate per decidere se ingrassiamo o dimagriamo.

Vuoi mangiare cornetti alla crema e bere birra ? e poi venire in palestra per dimagrire ?

Mi dispiace ma così non funzionerà.

Naturalmente ognuno è libero di illudersi come preferisce !

 

SECONDO CONSIGLIO

Allenamento PIU TONO meno cardio  Un tipico errore è di far  l’allenamento aerobico senza pensare mai  alla tonificazione come TRX, il Fuzionale o Body Pump . Questo è sbagliato, perché lo sforzo anaerobico, intenso e di breve durata, che si realizza nella tonificazione è utile per l’uso delle riserve glucidiche. Gli allenamenti a corpo libero bruciano più calorie di quelli che coinvolgono un solo gruppo muscolare per quello è meglio allenarsi a corpo libero rispetto alle macchine .

TERZO CONSIGLIO 

Allenamenti aerobici Riguardo all’attività aerobica, tipo Walking o Spinning o Fitboxe  dev’essere d’intensità moderata (FC-frequenza cardiaca- circa il 70-80% dell’FC massima alla Palestra Corpo trovi un servizio di telemetria che può aiutarti a raggiungere i tuoi obbiettivi

In fine, evitate il sovrallenamento: molte volte provoca la perdita di tono muscolare, e ciò rende controproducente il tutto. E ricordatevi anche: in caso d’inappetenza, dolori articolari e debolezza, fareste bene a prendervi un paio di giorni di recupero!

QUARTO  CONSIGLIO Mantenersi attivi

Rivedere le proprie priorità , vuol dire tirare fuori 3 ore a settimana da dedicare a se stessi e al proprio benessere , andando ad allenarsi .

In breve tempo scoprirai il benessere che ti restituisce l’attività fisica a prescindere dei risultati , quelli arrivano solo se ti manterrai attivo .

QUINTO  CONSIGLIO Integrazione

Benessere ottimale significa adattare il proprio stile di vita ai rischi noti per la salute, al fine di compiere le scelte individuali necessarie per condurre una vita quanto più sana possibile. Per raggiungere un buono stato di salute con un approccio personalizzato, adottate le abitudini alimentari, di movimento e di riposo più indicate per voi, quindi selezionate gli integratori che vi aiuteranno a supportare uno stile di vita sano. Palestra Corpo Udine ha scelto NUTRILITE integratori 100% naturali senza uso di pesticidi erbicidi ecc . NUTRILITE marchio numero 1 al mondo

ULTIMO CONSIGLIO Pasto libero

Un giorno a settimana concediti libertà di non avere regole , se vuoi che il cambiamento sia sostenibile nel tempo , devi concederti degli sgarri . Concentrali in una giornata , magari nel week end per uscire con gli amici , senza badare a calorie , mangia bevi e divertiti . Del resto il mangiare e bere in compagnia fanno parte dei piaceri della vita e rinunciarvi in cambio di un  fisico perfetto significa rinunciare a vivere .

Se non sai da che parte iniziare il cambiamento Palestra Corpo ti mette a disposizione un consulente tecnico per ascoltarti e sulla base delle tue esigenze e tempo a disposizione costruire un percorso di allenamento idoneo.  

 

 

 

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PALESTRA CORPO CENTRO FITNESS AMBIENTE CLIMATIZZATO 

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Palestra Corpo , libero di scegliere ! 

Con un unico abbonamento puoi frequentare tutti i corsi negli orari e giornate che desideri prenotando direttamente dal tuo smartphone in tempo reale . 

 

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Discipline di Tonificazione

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Come riprendere ad allenarsi ? I consigli del Dr. Seno Giacomo 

Sappiamo bene come l’attività fisica sia importante per il benessere e la salute.

È stato dimostrato che l’esercizio fisico regolare riduce efficacemente il rischio di malattie del sistema cardiovascolare, riduce il rischio di sindrome metabolica e diabete di tipo 2, aumenta la densità minerale ossea e la massa muscolare e, influisce positivamente sulla salute mentale.

Durante l’emergenza Covid o per altri motivi si può incorrere a periodi di stop prolungato dall’attività fisica (detraining).

Ciò comporta una perdita parziale o completa degli adattamenti fisiologici indotti dall’allenamento.

Perdita delle funzionalità aerobiche-cardiovascolari. Riduzione della forza e del tono muscolare. Problemi e rigidità articolari.

È quindi d’obbligo che la ripresa dell’attività fisica avvenga al più presto, ma seguendo alcune linee guida per evitare di incorrere ad infortuni o problematiche di vario genere.

Gradualità nella ripresa dell’attività: aumentando gradualmente sia il volume di allenamento che l’intensità con il giusto tempo di recupero nella seduta e tra le sedute.

Sarebbe consigliato introdurre prima esercizi di mobilità articolare e stretching, esercizi posturali, per il core e l’equilibrio.

Poi inserire esercizi per il miglioramento del tono muscolare e la capacità aerobica.

Quantità: meglio iniziare con allenamenti più corti (40′-50′) e giornalieri, prima di fare sedute più lunghe.

Intensità: valutando le condizioni fisiche individuali, età, stato di salute, condizioni climatiche.

Bisogna incrementare gradualmente l’intensità degli allenamenti partendo da un’intensità moderata (60-70%FCMax per i lavori aerobici).

Frequenza e Modalità: fare attività fisica tutti i giorni sarebbe auspicabile, ma non sempre possibile.

Alternare allenamenti aerobici ad allenamenti per il tono/forza muscolare ed introdurre sedute di stretching ed esercizi per la postura.

Meglio sempre affidarsi ad allenatori e trainer professionisti per evitare infortuni, problematiche e/o overtraining.  

Palestra Udine Corpo centro Fitness da 20 anni offre servizi adeguati alle persone che non si sono mai allenate , o alle persone che sono ferme da molto, per aiutarli a ritrovare benessere senza che l’attività risulti impattante per il fisico. 

 

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RIEDUCAZIONE FISICA clicca qui e scopri gli orari .

 

 

Corpo Palestra Udine si occupa delle persone…….

non di vendere abbonamenti .

 

 

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Palestra Corpo , libero di scegliere ! 

Con un unico abbonamento puoi frequentare tutti i corsi negli orari e giornate che desideri prenotando direttamente dal tuo smartphone in tempo reale . 

 

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La filosofia di Palestra Corpo : attraverso il movimento far star meglio le persone .

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Discipline di Tonificazione

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Un allenamento completo.  Palestra Corpo Udine ha ideato questo innovativo metodo di allenamento .

Rieducazione fisica , lo dice la parola stessa , rieducare il fisico al movimento . Se non ti stai allenando  , oppure non ti sei mai allenato , iniziare è sempre complicato .

Una bella sfida da affrontare , non solo per la mente , sopratutto per il fisico.

Se non parti con il piede giusto è molto difficile generare costanza negli allenamenti . E sai benissimo che se non sei costante , non riceverai i benefici dall’attività fisica .

Visto che stiamo parlando della tua salute e del tuo benessere , evita il fai da te e prova ad affidarti a dei professionisti .

Palestra Corpo Udine con questo metodo ha aiutato centinaia e centinai di persone a Udine e dintorni , a rimettersi a fare movimento senza che tutto questo risultasse impattante .

E quando ti ritrovi a vivere un esperienza adeguata , non avrai nessuna difficoltà a ripeterla , perché e un qualcosa di gratificante .

Noi ci mettiamo a disposizione tua e ti vogliamo aiutare a vincere le paure e la pigrizia . Lo abbiamo già fatto migliaia di volte con altre persone .

Adesso basta rimandare , tocca a te fare il primo passo . 

Chiama 0432/640061 oppure scrivi a info@palestracorpo.com per fissare  la tua prova GRATIS ! si hai letto bene gratis , questo perché prima di farti spendere dei soldi vogliamo che tu provi se veramente le cose stanno come te le sto raccontando .

RIEDUCAZIONE FISICA clicca qui e scopri gli orari .

 

Palestra Corpo la palestra a Udine che si rivolge a tutte quelle persone che pensano che la palestra non sia un luogo idoneo alle proprie esigenze .

Sai quante volte si sentiamo dire ” non avrei mai creduto che la palestra fosse cosi.

Sai quante volte ci sentiamo dire “non ho mai frequentato così a lungo una palestra in vita mia “

Questo accade perché quando le persone vivono una esperienza che li fa star bene non vedono l’ora di ripeterla . Rieducazione Fisica un allenamento PERFETTO se non ti stai allenando o se non ti sei mai allenato .

 

Corpo Palestra Udine si occupa delle persone…….

non di vendere abbonamenti .

 

 

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PALESTRA CORPO CENTRO FITNESS AMBIENTE CLIMATIZZATO 

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Palestra Corpo , libero di scegliere ! 

Con un unico abbonamento puoi frequentare tutti i corsi negli orari e giornate che desideri prenotando direttamente dal tuo smartphone in tempo reale . 

 

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La filosofia di Palestra Corpo : attraverso il movimento far star meglio le persone .

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Discipline di Tonificazione

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