Perchè lo Yoga in estate fa meglio?
PRATICARE YOGA AL CALDO
IL CALDO DISTENDE MUSCOLI E TENDINI
SCHIENA E ARTICOLAZIONI NON VANNO IN VACANZA
“smetto di fare attività fisica e di frequentare la palestra, riprenderò poi a settembre..”
Quando arriva il caldo e si avvicinano le vacanze in alcune persone scatta la molla “smetto di fare attività fisica e di frequentare la palestra, riprenderò poi a settembre“.
Certo, a volte il caldo fa passare la voglia di allenarsi e di sudare, ma non è mai una buona soluzione smettere completamente.
Gli appassionati di Yoga che sono entrati nel cuore della pratica non hanno bisogno di questa spiegazione, poiché non sarà di certo il caldo a fermarli, anzi sono ben consapevoli dei vantaggi del praticare Yoga al caldo.
Per i neofiti o per chi inizia a ricadere nel tombino della mente e delle sue false scuse per rinunciare, vorremmo spiegare perché lo Yoga al caldo fa bene e anzi, perché aiuta a rinfrescarsi.
Il caldo distende muscoli e tendini, la pratica è agevolata da temperature che promuovono il rilassamento e l’allungamento muscolare. Il calore distende e allevia, meno traumi meno contratture e più facilità di entrare nell’asana.
Lo Yoga nasce in India, paese caldo dove la pratica dello Yoga non esisterebbe, se si aspettasse il freddo!! Il caldo rilassa e aiuta la mente a liberarsi e distendersi.
Il sole stimola il buon umore e la produzione di melatonina, quindi aiuta il benessere psicofisico e possiamo trarre il massimo dalla pratica. Il sistema nervoso centrale trae grande beneficio, rilassando il sistema para simpatico apportando rilassamento, forza, equilibrio del sistema nervoso.
BUONA PRATICA ESTIVA A TUTTI !!!!
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