PRATICARE YOGA AL CALDO   IL CALDO DISTENDE MUSCOLI E TENDINI   SCHIENA E ARTICOLAZIONI NON VANNO IN VACANZA     “smetto di fare attività fisica e di frequentare la palestra, riprenderò poi a settembre..”   Quando arriva il caldo e si avvicinano le vacanze in alcune persone scatta la molla “smetto di fare attività fisica…

Quali sono gli esercizi per risolvere il mal di schiena?  Risolvi il problema del mal di schiena, in tutta sicurezza METODO REDCORD: RISULTATI RAPIDI     METODO SCIENTIFICAMENTE TESTATO Dolori alla schiena, fastidi che ti rendendo così inattivo da pensare che tu non possa fare sport? Questo è un errore! Esistono tipologie di allenamento che sono…

IL METODO PILATES l Pilates mira a rafforzare i muscoli profondi del corpo, responsabili della postura. Il pilates è benefico per il corpo e per la mente e si basa su 6 principi fondamentali, che sono la chiave del successo: LA RESPIRAZIONE LA CONCENTRAZIONE IL BARICENTRO (POWERHOUSE O ZONA CENTRALE DEL CORPO) IL CONTROLLO LA FLUIDITÀ LA PRECISIONE QUALI…

Cos’è il Power Yoga? Il Power Yoga permette di allenare il corpo, traendo numerosi benefici, non solo fisici, ma anche per la psiche e lo spirito. È possibile affermare che si tratta di una versione potenziata e dinamica dello yoga classico, che giunge a noi dagli USA. Power Yoga, i benefici ben visibili Rinforza e rilassa le articolazioni Aumenta…

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