Body Pump: il training full-body

Body Pump: il training full-body che coniuga aerobica e body building

Il Body Pump è una disciplina fitness nata nei primi anni ’90, creata dal neozelandese Philip Mills, che unisce aerobica e body building. Grazie alla sua efficacia e alla sua capacità di coinvolgere tutti i gruppi muscolari, il Body Pump si è diffuso rapidamente in tutto il mondo e ora è disponibile anche presso  Corpo Centro Fitness Udine .

Questo allenamento è un’ottima soluzione per chi cerca un metodo divertente e intensivo per tonificare tutto il corpo. Durante una lezione di 50 minuti, il Body Pump utilizza manubri, bilancieri e step per allenare i principali gruppi muscolari. Inoltre, il programma viene modificato mensilmente per adattarsi alle esigenze individuali e permettere una graduale progressione.

La struttura di ogni sessione di lavoro include un riscaldamento, una parte centrale di tonificazione e un defaticamento. In questo modo, si lavora in modo completo e si evitano infortuni muscolari.

Un altro aspetto positivo del Body Pump è la possibilità di modulare i carichi di lavoro in base al livello di forza e resistenza individuale. Ciò significa che il workout è adatto sia a principianti che a atleti esperti.

L’aspetto freestyle del Body Pump è particolarmente interessante, poiché consente all’istruttore di variare le combinazioni e le serie degli esercizi per adattarsi al livello dei partecipanti. In questo modo, ogni lezione è unica e adatta alle esigenze degli allievi.

Ricordate sempre di eseguire i movimenti con una postura corretta e di seguire il tempo musicale per conferire all’attività una valenza aerobica. In questo modo, si può ottenere il massimo dalla sessione di allenamento.

Presso Corpo Centro Fitness, il Body Pump è insegnato da De Morelli Gianpiero istruttore altamente qualificato che garantisce un’esperienza di allenamento completa e sicura. Venite a provare una lezione per scoprire tutti i benefici di questo fantastico workout!

Attraverso il movimento aiutiamo le persone a stare meglio.

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