Attività fisica adattata per la terza età: come mantenersi in forma oltre i 70 anni con l’aiuto di professionisti qualificati.
Scopri il programma AFA e i corsi offerti dalla Palestra Corpo Centro Fitness a Udine.
Mantenere uno stile di vita attivo è importante a tutte le età, ma diventa ancora più importante man mano che invecchiamo. Per le persone anziane, l’attività fisica può aiutare a mantenere la salute e la qualità della vita. Tuttavia, ci sono alcune precauzioni che devono essere prese per garantire la sicurezza e l’efficacia dell’esercizio.
Il Centro coordinamento attività fisica adattata (AFA)
è un progetto che si occupa di fornire attività fisica specifica per patologia a persone in età adulta, con patologie croniche stabilizzate o in condizioni di rischio. Il programma prevede un colloquio e una valutazione motoria da parte del personale dedicato (fisioterapiste), al termine del quale si accede alle attività motorie di gruppo nelle strutture pubbliche o private aderenti al progetto di Attività fisica adattata.
La partecipazione alle attività AFA è altamente consigliata per gli ower 70.
che desiderano rimanere attivi e in forma. Sotto la guida di personale esperto, gli anziani possono migliorare il loro stato fisico generale, come il tono muscolare, i movimenti articolari e la resistenza alla fatica. Inoltre, l’attività fisica adattata può aiutare a contenere la progressione di alcune patologie invalidanti e consentire il miglioramento della qualità della vita.
Se sei un ower 70 interessato alle attività AFA, puoi partecipare ai corsi proposti dalla palestra Corpo Centro Fitness a Udine.
La palestra è convenzionata con il Centro coordinamento attività fisica adattata e propone i corsi AFA lunedì e mercoledì la mattina alle ore 9.30 o il pomeriggio DEL LUNEDì E MERCOLEDì alle ore 17.00.
La partecipazione alle attività AFA è adatta alle persone che sono autonome nella deambulazione anche con ausilio e in grado di raggiungere la palestra autonomamente o con il supporto familiare.
Inoltre, è importante sottolineare che il programma AFA è specifico per patologia, come la fibromialgia.
Si tratta di una serie di esercizi fisici ben definiti, che possono aiutare a migliorare la salute e la qualità della vita dei fibromialgici e tutte le patologie del rachide.
In conclusione, l’attività fisica adattata è un’ottima opzione per gli ower 70 che desiderano rimanere attivi e in forma.
Il progetto AFA fornisce un’opportunità per partecipare a attività fisiche specifiche per patologia sotto la guida di personale esperto.
Se sei interessato a partecipare alle attività AFA, contatta la palestra Corpo Centro Fitness a Udine per maggiori informazioni sui corsi AFA.
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