Istruttore: PLAINO SANDRO

Questo programma di allenamento è un circuito che alterna camminata attiva con esercizi di tonificazione, ideale per tutti i livelli di fitness. Le stazioni del circuito mirano a migliorare sia la resistenza cardiovascolare sia la forza muscolare, utilizzando pesi leggeri, bande elastiche o il peso corporeo. Adattabile e flessibile, assicura un allenamento completo, rafforzando i muscoli, migliorando la postura e aumentando la resistenza. Con istruzioni chiare e movimenti semplici, è perfetto per principianti e atleti esperti, offrendo un mix equilibrato di esercizio fisico e benessere mentale.